logo

Tautas aizsardzības līdzekļi, lai palielinātu bērna izaugsmi

Katrs no mums kā bērns sapņoja par augošu un spēcīgu. Diemžēl ne visi guva panākumus, bet nebija par vēlu visu mainīt! Jūs saņemsiet palīdzību tautas aizsardzības līdzekļiem izaugsmei.

Kas ir atkarīgs no izaugsmes?

Lai bērns varētu augt, jums par to jārūpējas kopš bērnības. Galvenais bērna augšanas līdzeklis ir veselīga un pareiza uzturs, kā arī viņam atbilstošs minerālvielu un vitamīnu daudzums. Arī bērna augšanas līdzekļiem var attiecināt regulāru fizisko slodzi un pietiekamu miegu.

Jūsu mazulim var sākties augt sliktāka apetīte. Šajā gadījumā skatieties ne par pārtikas daudzumu, bet gan par tās kvalitāti. Ir arī vērts zināt, ka bērna augšana ir atkarīga no iedzimtības. Ja viens no vecākiem vai abiem ir zems, tad bērnam nav neviena augt. Šajā gadījumā ir bezjēdzīgi barot bērnu kaušanai, viņš tomēr nebūs no tā augstāks.

Svarīgs bērna izaugsmes instruments ir regulārs vingrinājums (bet bez rūpības). Un tas ir tas, ka vingrinājums ir labākā metode vielmaiņas uzlabošanai un lieliska medicīna hormonu sistēmai.

Pārtika augšanai

Saskaņā ar parasto diētu nozīmē ne tikai visu nepieciešamo komponentu uzņemšanu un pietiekamu kaloriju daudzumu, bet arī to normālu uzsūkšanos. Nepietiekams uzturs mums ir reta situācija, bet novirzes no uztura var atrast visos posmos. Un ne ēšanas tiesības ir izplatīts cēlonis.

Lai palielinātu izaugsmi, vispirms ir jāpapildina diēta ar dabisku pārtiku - tie ir augļi un dārzeņi, kas nav pagatavoti. Tie satur pietiekamu skaitu bioloģisko vielu, kas ir atbildīgas par pieaugumu. Turklāt neaizliedziet jūsu ķermeņa dzīvnieku izcelsmes produktus, jo tie satur būtiskas skābes, kas ir atbildīgas par locītavu un kaulu augšanu. Turklāt, lai palielinātu izaugsmi, ēst vairāk melnās maizes un labības - tie satur minerālus, kas veicina izaugsmi.

Starp citu, neaizmirstiet par burkāniem, kas satur lielu daudzumu karotīna, jo tas kļūst par A vitamīnu cilvēka organismā, un A vitamīns ir galvenais augšanas vitamīns. To var atrast arī gurnos, dažādos zaļumos, skābenēs, salātos, spinātos.

Un, protams, jūs nevarat aizmirst biezpienu, kas satur lielu daudzumu kalcija.

Tautas aizsardzības līdzekļi izaugsmei

Recepte "Piens ar olām"

Viens no tautas aizsardzības līdzekļiem bērnu augšanai ir silta piena sajaukšana, kas sajaukta ar jēlas olām. Viena ola 2 glāzēm. Visi rūpīgi sakrata un ņem 3 reizes dienā. Šāda tautas līdzeklis bērnu izaugsmei ir tikai brīnišķīgi!

Tautas aizsardzības līdzekļi augu augšanai

Nav tik daudz tautas aizsardzības līdzekļu izaugsmei. tomēr viņi visi daudz palīdz.

Recepte "Arālijas tinktūra"

Lai sagatavotu šo recepti, jums būs nepieciešama Arālijas Manču tinktūra, kuru jūs varat iegādāties aptiekā vai pieprasīt sev alkoholu. Ņem 20 pilienus vismaz 2 reizes dienā. Jūs varat dzert ūdeni.

Vēl viens lielisks veids, kā palielināt tautas aizsardzības līdzekļu pieaugumu. Lai to sagatavotu, jūs varat paši ievadīt Eleutherococcus izsmidzināšanu ar alkoholu vai iegādāties aptiekā un veikt 25 pilienus divas līdz trīs reizes dienā.

Recepte "Potentilla white"

Šī recepte ir piemērota ne tikai, lai palielinātu tautas aizsardzības līdzekļu pieaugumu. bet arī uzturēt normālu vairogdziedzeri. Tas nozīmē, ka herb ir universāla abās slimībās.

Lai padarītu recepti, jums ir nepieciešams paņemt 120 gramus cinquefoil un ielej ar litru alkohola vai degvīna. Ņem 30 pilienus pusstundu pirms ēšanas. Ārstēšanas kurss ir mēnesis, tad jums ir nepieciešams pārtraukums nedēļas lielumā un atkārtot to.

Recepte "Linsēklu eļļa"

Augt, jūs varat izmantot un linu sēklu eļļu, ko pārdod ne tikai aptiekās, bet arī veikalos. Jums jāieņem 1 ēdamkarote no 3 līdz 4 reizes dienā pusstundu vai stundu pirms ēšanas.

Protams, tautas aizsardzības līdzekļi palīdz nedaudz augt, bet neaizmirstiet par pareizu uzturu.

2011. gada 1. jūnijs SheUkrop

Populārs, uzziniet vairāk:

Kā palielināt bērna izaugsmi

Kā palielināt bērna izaugsmi? - šāds jautājums bieži saskaras ar vecākiem, kad redz savu dēlu vai meitu, kas atpaliek no saviem vienaudžiem.

Es uzreiz sacīšu, ka agrākie vecāki pievērsa uzmanību šai problēmai, jo lielākas iespējas ir situācijas labošanai. Īpaši jāuztraucas par pubertātes periodu (10–12 gadi), jo viens no izaugsmes spraugām notiek šajā konkrētajā laikā.

Vecāki parasti novērtē sava bērna izaugsmi, pamatojoties uz dažādiem faktoriem: iedzimtu, sociālkultūru un pat psiholoģisku. Lai gan viņi mēdz salīdzināt sava bērna izaugsmi ar viņu vienaudžu izaugsmi, precīzāks kritērijs izaugsmes novērtēšanai ir tas, vai bērns turpina augt pareizā tempā. Un, ja līdz noteiktam brīdim bērns uzauga normālā tempā, un pēdējā laikā viņa attīstība ir palēninājusies, tad šajā gadījumā ir jāapspriežas ar ārstu, kurš noteiks, vai bērnam ir kādas veselības problēmas vai viņa augšanas ātrums ir tikai normāls variants. kā palielināt izaugsmi.

Tagad apsveriet faktorus, kas rada bērna kaulu augšanu. Kaulu augšana notiek sakarā ar skropstu plāksnēm, kas atrodas to galos (epifīzes). Krustveida plāksnēs visu laiku notiek skrimšļu šūnu dalīšanās (aktīvo dalīšanas zona) un jaunu veidošanās. Savukārt skrimšļa šūnas ir "celtniecības materiāla" avots kauliem; pēc to iznīcināšanas (dinstrofisko vezikulāro šūnu zona), no tiem veidojas kaulu audi. Jaunajā ķermenī skrimšļu šūnu sadalījums notiek ātri, bet vecumā krūšu audu iznīcināšana dominē pār izglītību, skrimšļa plāksne kļūst plānāka un pazūd. Skrimšļa audu krustojuma zonu ar kaulu sauc par pierobežas zonu.

Līdz ar to kolonnveida šūnu zonā skrimšļa šūnas aktīvi proliferējas, kas izraisa kaulu augšanu; cistisko šūnu zonā notiek skrimšļu šūnu kaulu veidošanās, to vietā veidojas osteons.

Pubertātes laikā augšanas zonas būtiski ietekmē hormonālā sistēma (hipofīzes, vairogdziedzera, parathormona un citu endokrīno dziedzeru hormoni). Augšanas hormona galvenais efekts ir anabolisko procesu aktivizācija, kas tiek realizēta augšanas efekta, muskuļu masas palielināšanās un fiziskās aktivitātes palielināšanās rezultātā. Ir arī zināms, ka augšanas hormons aktīvi ietekmē citus procesus, kas veicina augšanas efektu: tas palielina Ca absorbciju un uzlabo kaulu mineralizāciju, aktivizē glikogenolīzi, lipolīzi un glikozes transportēšanu audos un tādējādi palielina enerģijas metabolismu. Augšanas hormona sintēzi ietekmē aminoskābes, glikagons, vazopresīns, vairogdziedzera un dzimumhormoni.

  • Vairogdziedzera hormoni vairāk ietekmē kaulu audu diferenciāciju, nobriešanu. Augšanas kavēšanos ar vairogdziedzera hormonu trūkumu raksturo bērna nesamērīga attīstība.
  • Dzimumhormoniem ir spēcīga anaboliska iedarbība, kas paātrina gan lineāro augšanu, gan pubertātes lēcienu skeleta kaulu augšanā un diferenciācijā.
  • Glikokortikoīdi, proti, kortizols, inhibē augšanas hormona sekrēciju.
  • Mineralokortikoīds un thycalociotonin nav tieši iesaistīti augšanas procesā, tomēr palielinot K koncentrāciju šūnā (minerālkortikoīds) un kaulu osifikāciju (tirokalciotonīnu). noteikti uzlabo anabolisko hormonu augšanas efektu.

Tātad iepriekšminēto hormonu kopējais efekts veicina normālos augšanas un attīstības procesus. Dažreiz bērna augšanu ietekmē hroniskas slimības, kas izraisa ilgstošu hipoksiju (iedzimtas sirds defektus, anēmiju, plaušu slimības), malabsorbcijas traucējumus, smagus vielmaiņas traucējumus (glikogenozes, hroniskas aknu un nieru slimības) un kaulu sistēmas patoloģiju (chondrodystrophy)., gargoilisms un citi iedzimti sindromi). Arī kaulu audu struktūru ietekmē vitamīni (C, A, D).

Tādējādi bērnu un pusaudžu augšanas aizture var rasties ar daudzām endokrīnām un ne-endokrīnām slimībām. Tā kā hipofīzes somatotropo funkciju pētījums ir sarežģīts pētījums, tas ir diezgan dārgs, un, pats galvenais, slikti pacieš bērni, vislabāk ir diagnosticēt zema auguma pakāpi. Šīs pieejas mērķis ir izveidot nanisma iespēju bez sarežģītiem hormonāliem pētījumiem.

Ja hormoni, kas ietekmē bērna kaula augšanas procesus, nav pietiekami, ir nepieciešama atbilstoša hormonu terapija. To var noteikt tikai endokrinologs ar īpašu apmācību šajā jomā.

Ja nav hormonu sistēmas patoloģijas un bērna zems augšanas iemesls ir ģenētiskais (vecāku augšana) vai citi faktori, vai vecāki absolūti nevēlas izmantot hormonus, tad šajā gadījumā joprojām ir iespējams palīdzēt augt.

Pastāv efektīvas metodes, lai palielinātu izaugsmi, izmantojot fiziskās aktivitātes, dozētas slodzes uz muskuļu un skeleta sistēmu, izmantojot īpašus simulatorus un ierīces kombinācijā ar atbilstošu diētu. Arī rezerves palielināšanai var novērst mugurkaula leņķi un izliekumu.

Vēlreiz es vēlos jums atgādināt, ka jūs varat efektīvāk palielināt izaugsmi, līdz izaugsmes zonas ir slēgtas, tad rezultāti nav tik iespaidīgi (5–6 cm gadā), bet tie arī dod jums pārliecību un palīdz jums justies augstāk.

Home Child Health Kā palielināt bērna izaugsmi?

Kā palielināt bērna izaugsmi?

Ja jūs veicat izaugsmes korekciju, lai gan iedzimtība netiek diskontēta, tad ir iespējams palielināt bērna izaugsmi. Zemi augoši zēni bieži cieš no mazvērtības kompleksa. Tāpēc ir vērts veikt izaugsmes korekciju. Ko vecākiem vajadzētu zināt? Iemeslu dēļ, kas ietekmē īslaicīgu augumu, ārsti ir saaukstēšanās, bieža stress bērnībā un hroniskas slimības. Tāpēc, lai uzraudzītu fizisko stāvokli, jābūt nogurušam.

Tad: pilns ēdiens. Vispirms rūpieties par regulāru proteīnu plūsmu organismā. Pārspīlēšana arī nav nepieciešama, viss ir labi, kad mērenība. Nav precīzu skaitļu, pusaudzis aug, normas mainās. Dienas laikā viņam vajadzētu ēst olbaltumvielas 100-150 gramus.

Olbaltumvielas ir zivis, gaļa, siers, olas, citi piena produkti, rieksti, pākšaugi. Pārvēršana milzu pundurā veicina bagātīgu pārtikas jodu (hurma, jūras veltes), dzelzi (griķi, aknas, sēnes, ābolus), kobaltu (rozīnes, ķiploki, kalmāri), kā arī vitamīnus D, A. D vitamīns stimulē hipofīzes, tāpēc tas tieši ietekmē par izaugsmes tempu.

Tālāk: fosfors un kalcija ietekmē kaulu audus. Nav slikti uztura, lai iekļautu vitamīnu kompleksus ar minerālvielām. Jāņem vērā arī bērna vecums. Cilvēki uzskata, ka īss augums tiek apstrādāts ar ķiršiem, mežrozīšu sīrupu. aronijas, brūklenes. Ar uzturu vien nepietiek. Nepieciešama īpaša fiziskā izglītība. Precīzāk, peldēšana - tas izvelk skaitli. Šim nolūkam ir lietderīgi piekārt uz bāra. Tomēr pat dažas no kājām pievieno nelielu slodzi.

Lai palielinātu bērna izaugsmi, jums ir jāveic viens no īpašajiem vingrinājumiem yogovskoe. Veikt sākuma pozīciju: stāvēt, papēži kopā. Kad jūs ieelpojat caur degunu uz pirkstiem, cik vien iespējams. Kad izelpojat, tā iet uz leju, lai papēži nepieskartos grīdai. Uzmanība jākoncentrējas uz pēdu un teļu stresu. Atkārtojiet uzdevumu 10-20 reizes dienā.

Jūs esat izlasījis informāciju par tēmu: Kā palielināt bērna izaugsmi.

http://orebenkah.ru/sredstva-dlja-detej/narodnye-sredstva-uvelichenija-rosta-rebenka.html

Tautas aizsardzības līdzekļi bērna augšanai

Izaugsmes paņēmiens

Jūs, iespējams, skeptiski vērtējat mūsu paziņojumu: 5 cm mēnesī, jo persona aug līdz 25 gadiem. Tomēr tā ir. Ja jauniešiem šis pieaugums ir dabisks, tad pieaugušajiem tas izpaužas kā pozas korekcija, mugurkaula izliekums. Turklāt diētai ir milzīga ietekme uz izaugsmi. Vislabāk ir ēst ēdienu dabiskā veidā: dārzeņus, augļus (1,5 kg dienā) vai parastos produktus, bet pēc iespējas mazāk gatavot vai cepiet. Fakts ir tāds, ka atlikušās bioloģiskās vielas stimulē izaugsmi. No ikdienas pārtikas produktiem vislabāk ir ēst melnu maizi un dažādas labības.

Nu, tagad uz galvenajiem: izaugsmes kompleksiem. Lai apmācītu simulatoru, ir nepieciešams sagatavot mūsu ķermeni. Tam ir īpaši kompleksi. Tiklīdz jūs jūtat, ka visi vingrinājumi jums ir viegli, dodieties uz simulatoru.

1. Sākuma pozīcija (I.P.) - stāvēšana, kājas uz kājām, augšdaļas ir aizslēgtas slēdzenē. Nogriezieties uz pirkstiem un stingri piestipriniet savu ķermeni, tad nolaist rokas, aizslēdziet slēdzeni aiz muguras, stāviet uz papēžiem, paceliet zeķes. Atkārtojiet uzdevumu 10-12 reizes.

2. I.P. tas pats, rokas uz sāniem, pagrieziet tos uz priekšu pārmaiņus radiokarpālā, elkoņa un plecu locītavās. Atkārtojiet 10-12 reizes katrā virzienā.

3. I.P. - stāvēšana, kāju plecu platums. Virziet galvu uz labo un kreiso pusi, mēģiniet pieskarties plecam ar ausu, nepaceļot plecu. Atkārtojiet 10-12 reizes katrā virzienā.

4. I.P. - stāvot, kājas atdalītas plašāk nekā pleci. Virzieties uz priekšu, pieskaroties grīdai ar pirkstiem. Atkārtojiet 20 reizes.

5. Izvelciet kāju plecu platumu. Salieciet atpakaļ, mēģinot iegūt pirkstus papēžus. 20 reizes.

6. Lieciet labo kāju ceļgalā un nospiediet kāju uz kreisās kājas ceļa. Šajā pozīcijā, noliecieties uz priekšu, mēģinot pieskarties grīdai ar rokām (10 reizes katrā kājā).

7. Rokas, lai ņemtu atpakaļ un uzņemtu zviedru sienas joslu vai krēsla aizmuguri aptuveni plecu lāpstiņu līmenī. 20 reizes, lai apsēstos, neļaujot palaist atbalstu.

8. Ielieciet kājas kopā, lieciet uz priekšu 20 reizes, mēģinot pieskarties savai pieres ar ceļgaliem.

9. Sēž uz grīdas, viena kāja izstiepās uz priekšu, otrs noliekās uz ceļgalu, pēdas atvilka atpakaļ. Lean uz priekšu, pieskaroties grīdai ar rokām.

10. Uzlieciet muguru, kājas izstiepjas, rokas pie sāniem. Alternatīvi paceliet kājas taisnā leņķī pret ķermeni.

11. Pagriezās uz vēdera, kājas taisni, rokas gar ķermeni. Paceliet galvu, plecus un kājas no grīdas, neizliekot tās, piestipriniet kājas ar rokām un stiepieties uz augšu.

12. Nogriezieties uz leju, noliecās uz rokas, plecu platumā. Viņi noliecās uz priekšu, vienlaicīgi sēžot uz papēžiem, viņu rokas izstiepās, pieskārās grīdai, nolaida galvu.

13. Viņi apsēdās uz grīdas, viņu kājas bija salocītas „turku valodā”, viņu rokas bija aizslēgtas krūšu priekšā “slēdzenē”. Paceliet tos un, cik vien iespējams, izstiepiet.

14. Sēžot uz grīdas, kājas stiepjas uz priekšu. Mēs saliekamies uz priekšu, cenšoties ar rokām sasniegt jūsu pirkstu galus un galvu ar ceļgaliem.

15. Uzlieciet muguru, rokas uz muguras. Paceliet kājas uz augšu, cenšoties nokļūt pie grīdas aiz galvas.

Visi vingrinājumi jāatkārto 15-20 reizes. Tie jāveic 1,5-2 stundas pēc ēšanas.

1. Sēdiet uz grīdas kājas. Salieciet labo kāju pie ceļa, nepaceļot to no grīdas, spiediet papēdi uz ķermeni. Mēs arī saliekam kreiso kāju un uzstādām to tā, lai tā aizskartu labo kāju pie ceļa ar pēdas ārpusi. Mēs pagriezām rumpi pa kreisi - mēs paņemam labo roku aiz kreisās kājas kājām, tad mēs kreisās puses roku aiz muguras un pieskaramies labajam augšstilbam.

Pagrieziet galvu tā, lai zods būtu virs kreisā pleca. Tas viss mēs darām lēni dziļi. Fiksēja pozu uz dažām sekundēm, turot elpu. Tagad, izelpojot, mēs atgriežamies sākuma stāvoklī - nevainojami, neveicot pēkšņas kustības. Dažas sekundes mēs atvieglojām un atkārtojam abos virzienos 2 reizes.

2. Mēs piecēlāmies, kājas kopā. Roku pacelšana virs galvas - ieņemiet dziļu elpu, lēnām lieciet uz priekšu, pieskaroties rokām ar kājām un ar degunu (elpa). Šajā stāvoklī stāviet līdz 5 sekundēm. Atgriezieties sākotnējā stāvoklī (elpa). Atkārtojiet 4 reizes.

3. Nogulieties uz vēdera. Veikt lēnu dziļu elpu, paceliet galvu pēc iespējas augstāk. Tad, sasprindzinot muguras muskuļus, paceliet plecus, izliekot ķermeni atpakaļ, nedaudz noliecoties uz rokām. Turiet elpu, paliekot šajā pozīcijā 7-12 sekundes. Lēna izelpošana - atgriezties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet šo uzdevumu.

4. Pagriezās uz muguras, muskuļi ir atviegloti. Lēnām paceliet kājas taisnā leņķī pret ķermeni, noliekoties uz rokām un elkoņiem, veicot statīvu uz apakšdelmiem. Saglabājiet plauktu pirmo 3-4 minūšu laikā, jo kompleksa attīstība ir 10 minūtes. Mēs atgriežamies sākuma stāvoklī, atpūsties, elpojam lēnām, dziļi caur degunu.

5. Sēž uz grīdas, kājas izstiepās viņa priekšā. Ar labo roku paņemiet kreiso kāju pirkstus un paceliet to līdz galam. Izmantojiet kreiso roku, lai sasniegtu labo kāju un paliktu šajā pozīcijā 1-2 minūtes. Elpošana ir dziļa.

6. Uzlieciet muguru, nedaudz ievelciet uz sāniem ar plaukstām uz grīdas. Kājas tika paceltas 45 ° no grīdas, turot to līdzīgi, un pēc tam pacēla taisnā leņķī. Elpošana ir lēna, dziļa. Tagad viņi pārvietoja savas kājas, cik vien iespējams, aiz galvas, dažas sekundes aizgāja, tālāk izstiepjot, mēģinot pieskarties grīdai aiz galvas ar pirkstiem. Ceļi taisni. Pēdējais, vissarežģītākais vingrinājuma posms: saliekt ceļus un pieskarties viņu galvām, palieciet šajā pozīcijā dažas sekundes, līdz jūs nogurstat. Tad lēnām atgriezieties sākuma stāvoklī.

7. Stāvēt kājas atsevišķi, rokas pie sāniem plecu līmenī, plaukstas uz leju. Mēs veicam lēnus līkumus pa kreisi, cenšoties sasniegt kāju ar roku. Šajā pozīcijā mēs stāvam 5 sekundes un lēnām atgriežamies sākuma stāvoklī. Atkārtojiet 12 reizes.

8. Mēs novietojam uz vēdera, kājas kopā. Ieroči, kas saliekti pie elkoņiem, plecu līmenī, plaukstas uz leju. Paceliet rumpi pēc iespējas augstāk, izmetot galvu. Mēs pagriezamies pa kreisi un mēģinām redzēt labās pēdas papēdi. Šajā gadījumā rokas un kājas paliek tajā pašā stāvoklī, un ķermeņa apakšējā daļa nenonāk no grīdas. Tad mēs vēršamies pa labi un mēģinām redzēt kreisās pēdas papēdi. Atkal, saliekt uz augšu un atpakaļ un iet uz leju, paliekot katrā pozīcijā 2-30 sekundes.

9. Squatted. Rokas pils priekšā. Mēģināsim stāvēt uz galvas. Nolaidiet galvu blakus sasaistītajiem pirkstiem, lai pieskartos grīdai. Lēnām nospriegojam ceļus un, paceļoties no grīdas, pacelam kājas uz augšu, iztaisnot šajā pozīcijā 5-20 sekundes. Tāpēc būs grūti sākt darbu, izmantot kādu palīdzību. Visbeidzot, lēnām atgriezieties sākuma pozīcijā uz tupēt, tad piecelieties, piecelieties taisni un nostāvieties 1-2 minūtes.

10. Viņi apsēdās turku valodā, iemeta galvas atpakaļ un, lēnām noliecoties, pieskārās grīdas tumšumam. Rokas tiek pagarinātas gar ķermeni. Palieciet šajā pozīcijā 1-2 minūtes. Mēs elpojam dziļi un lēni. Mēs atgriežamies sākuma pozīcijā, atpūšot rokas uz grīdas.

Tagad, kad mūsu ķermenis ir kļuvis elastīgs un vēlme augt ir kļuvusi par realitāti, jums ir nepieciešams izveidot vienkāršu simulatoru (skatīt attēlu). Sākotnēji slodzei jābūt 20-25% no jūsu svara. Tad jums katru dienu jāpievieno 0,20–0,25% no svara (izņemot nedēļas nogales), palielinot svaru līdz 70-80% no ķermeņa svara.

Tagad pašas nodarbības: ķermeņa iesildīšanās (nedaudz iesildīšanās vai karstā vanna), jūs nonākat pie simulatora. Sēžiet uz zeķēm un aizņemiet bāru, tad nokrīt uz kājām, mēģinot atstāt joslu tādā pašā stāvoklī ķermeņa pagarinājuma dēļ. Tas jādara 15-20 minūtes dienā, līdz jūs iemācīsieties pilnībā atpūsties (10-12 stundas), tad pievienojiet 3-5 minūtes, līdz pat 1,5 stundām. Ja muguras lejasdaļā ir sāpes, pārtrauciet klasi. Pēc tam, kad esat iemācījušies atpūsties - veikt nelielas svārstības uz priekšu un atpakaļ, uz sāniem 3-5 minūtes. Atpūta. Tad atkal tuvojieties šāviņam.

Klases laikā koncentrējieties uz vienu domu: "Es esmu augsts." Vislabāk ir iesaistīties klusā mūzikā. Jūsu augstums vienā sesijā mainīsies no 0,3 līdz 2 cm.

Un tagad dažas formulas:

“Pieaugušā” dēla augstums = (tēva augstums + mātes augstums) * 0,54–4,5 - jebkuram ķermeņa uzbūvei. “Pieaugušo” meitas augstums = (tēva augstums + mātes augstums) * 0,51-7,5. "Bērna" zēna izaugsme = vecums * 6 + 77. "Bērna" meitenes augstums = vecums * 6 + 76.

Sākotnēji jāatzīmē, ka labvēlīga uzturs, īpaši fiziskie vingrinājumi, kā arī atbilstošs psiholoģiskais noskaņojums labvēlīgi palielina izaugsmi. Nu veicina sporta spēļu spēļu pieaugumu - basketbolu, volejbolu, kā arī dažādas termiskās procedūras, sacietēšanu.

Nevēlamiem faktoriem jābūt saistītam ar smagu garīgo un fizisko slodzi. Smēķēšana un alkohols ir pilnībā izslēgts!

Jūsu ikdienas uzturā jābūt pietiekamam daudzumam olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu un vitamīnu. Ieteicams ēst neapstrādātus dārzeņus un augļus 3-4 reizes dienā. Labi veicina labības produktu augšanu. No tiem priekšroka jādod melnajai maizei un dažādiem graudaugiem.

Jāatzīmē, ka šādi fizisko vingrinājumu kopumi ir iespējami tikai cilvēkiem ar labu fizisko sagatavotību. Pārējā slodze jāpalielina pakāpeniski. Bet ziniet, ka pārāk maza slodze nesniegs labumu.

Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, fiziskajiem vingrinājumiem jāatbilst četrām kategorijām: vismaz trīs dienas nedēļā; nodarbību ilgums nedrīkst būt mazāks par 35-40 minūtēm; Darbā jāiesaista vismaz 2/3 no galvenajām ķermeņa muskuļu grupām; klases jāveic atbilstoši vecumam.

Intensitātes kritērijs ir sirdsdarbības ātrums (HR) vai, vienkāršāk, pulss. Ir nepieciešams apmācīt tādu intensitāti, ka sirdsdarbības ātrums atbilst 65-85% no maksimālā pieļaujamā vecuma. 65% ir iesācējiem, 85% - pieredzējušiem sportistiem. Maksimāli pieļaujamo sirdsdarbības ātrumu nosaka pēc formulas: 220 mīnus iesaistīto gadu skaits. Piemēram, ja pusaudzis ir 15 gadus vecs, tad maksimālais pieļaujamais sirdsdarbības ātrums būs 220-15 = 205 sitieni minūtē. 65% no tā ir 130 sitieni minūtē un 85% - 175 sitieni minūtē.

UN TŪLĪT VAIRĀK PAR PROCESĀM.

Viegli iesildīšanās 5-7 minūtes, 20 minūšu ilgs laiks, lai veiktu elastību un stiepšanos. Tas ir atšķirīgs roku un kāju vilnis, līkumi, tilti, auklas un tikai roku un kāju kratīšana. Šarnīri uz šķērsstieņa - divas pieejas bez slodzes un viena ar 5-10 kg svaru. Slodzei jābūt saistītai ar kājām. Veiciet katru pieeju 20-30 sekundes. Satrieciet šķērsgriezumā otrādi - divas pieejas bez slodzes un viena ar 5-10 kg svaru. Katra pieeja 15-20 sekundes.

60-70 lec uz vietas, mēģinot sasniegt augstāko atzīmi uz sienas. No tiem veic divas 10 lēcienu sērijas, spiežot ar vienu kāju. Katrs lēciens ir jāveic, spiežot visu savu spēku.

Uz ielas, uzkāpt 20-30 m kalna augstumā, atpūsties un ātri paņemiet ātrumu. Atkārtojiet šo uzdevumu 3-4 reizes.

Trīs reizes nedēļā, gatavojoties gulēšanai, katru dienu velciet sevi (15-20 minūtes), izmantojot gumijas siksnas. Viens kaklasaite ar kājām, otrs - padusēs, lai tie velk pretējos virzienos.

Peldēšana Veiciet dažādus stiepšanās veidus ūdenī, piemēram, izstiepjot kājas un rokas, cik vien iespējams, peldoties krūšu laikā.

Kā redzat, šī metode ir ļoti vienkārša un tādēļ ir pieejama visiem. Regulāra tajā aprakstīto ieteikumu, vingrinājumu un diētu īstenošana novedīs pie augstuma palielināšanās par vairākiem vēlamajiem centimetriem.

Šī metode ir dažāda veida vingrinājumu un ieteikumu komplekss, kas veicina muskuļu un locītavu elastības attīstību (sacietēšana, masāža, „auto-apmācība”, noteikta uztura sistēma un sporta aprīkojuma apmācība).

Racionāla uztura režīms palielina aptuveni katras desmitās personas augšanu neatkarīgi no iedzimtās ķermeņa struktūras. Jums tiek piedāvāts plašs augu un dzīvnieku izcelsmes produktu klāsts, kamēr viņiem ir nepieciešams vārīties un tvaicēt pēc iespējas mazāk - pat ja ir aktīvākas vielas. Trīs līdz četras reizes dienā, neapstrādāti dārzeņi, apmēram 1,5 kg augļi, vēlams vairāki veidi. Absolūti būtiska: salāti, spināti, pētersīļi, selerijas, dilles, sīpoli, rabarberi, estragons.

Savākt savvaļas augus: nātru, kvīno, vītolu, tēju, piparmētru, pienenes, skābu, miltu, garozu. Savākt tos no ceļiem, žāvējiet ziemai. Labi augšanas stimulatori - graudaugi: graudaugi, melnā maize. Alkohols un smēķēšana ir pilnīgi izslēgti.

CITAS DIVAS IESPĒJAMIE Veidi, kā palielināt izaugsmi

Princips: miega laikā (miega laikā) kājām tiek piemērots regulējams apmēram 8 stundu stiepes spēks. Muskulatūras un mugurkaula relaksācijas rezultātā tie tiek izstiepti, kā arī sastiepumi, skrimšļi, locītavas un kauli. Personas augstums pieaug vairāku mēnešu laikā.

1. Veikt tīrus vecus apavus, kas cieši piestiprināti pie kājām (piemēram, zābaki).

2. Paņemiet gumijas amortizatoru (siksnas). Piestipriniet amortizatora vienu galu pie apaviem un piestipriniet citus galus jebkuram priekšmetam, kas atrodas kāju pusē ārpus gultas.

3. Gulētiešanas laikā nēsājiet apavus ar amortizatoriem. Izstiepšanas spēku izvēlas tā, lai tā būtu jūtama, bet ne stipra. Kad jūs pārvietojat ķermeni uz gultas galvu, stiepšanās palielinās, samazinās pretējā virzienā. Tas ļauj pielāgot stiepes spēku. Aptuveni dienas laikā ir iespējams arī izstiept ķermeņa augšdaļu, turot rokā amortizatora galus.

4. Gultai jābūt cietai, lai spēks tiktu pārnests uz mugurkaulu.

5. Jūsu vēlmē paaugstināt savu augstumu ļoti svarīga vieta ir psiholoģiskā brīdī. Jums ir jāapgūst autogenās apmācības minimālās prasmes, iedvesmojiet sevi, ka pieauguma pieaugums ir normāls. Jums jābūt 100% pārliecinātiem par panākumiem. Nav nepieciešams katru rītu izmērīt izaugsmi - starp mērījumiem nepieciešams veikt vairāku mēnešu pārtraukumu, lai redzētu rezultātu.

6. Tā kā maigā zāle iziet cauri asfaltam, tā nav tik spēcīga, bet ilgstoša ķermeņa stiepšanās pārvērtīsies par jaunu kvalitāti - pieaugumu.

Iespēja: Lai palielinātu galvenokārt kāju garumu 4. iedaļā, gultai jābūt mīklai. Šajā gadījumā galvenās stieples uzklāj uz kājām, jo ​​ķermeņa lielāko daļu nospiež mīkstajā gultnē.

Lai palielinātu izaugsmi miega laikā, ir nepieciešams pacelt gultas pusi no galvas puses par 15-25 cm attiecībā pret horizontālo. No fizikas ir zināms, ka, ja ķermenis atrodas slīpā plaknē, tad spēks F iedarbojas uz to, kas mūsu gadījumā, darbojoties uz katru ķermeņa daļu, darbojas kā stiepes. Matracim un spilvenam jābūt stingri piestiprinātam pie gultas. F ir 0, ja gulta ir horizontāla.

ATGĀDINIET, KADAS PERSONAS UZSTĀDĪTĀS REZERVES, PĀRSKATĪT AUGSTU 6-8 CM!

Saskaņā ar antropologu liecībām tūkstošiem gadu laikā personas vidējais augstums ir vairākkārt mainījies. Neandertālieši (aptuveni 160 cm), kas dzīvoja senākajā akmens laikmeta periodā, bija īsākie, un Cro-Magnons (aptuveni 183 cm) - mūsdienu tipa cilvēki - visaugstākie.

Pašlaik vīriešu vidējais augstums ir 176 cm, sievietes - 164. Un vēl vispārīgāka informācija. Meitenes aug līdz 17 - 19 gadiem, zēni - līdz 19-22 gadiem. Turklāt paātrinājuma periodi mainās ar palēninājuma periodiem. Bērna dzīves pirmajā gadā novērojama diezgan intensīva augšana (vidēji par 25 cm), tad 4 līdz 7 gadu vecumā un pubertātes sākumā (šis process ilgst meitenes no 10 līdz 16 gadiem, zēniem - no 11 līdz 17 gadiem). Turklāt ir arī paātrinātas izaugsmes brīži. Meitenēm šis periods ir no 10 līdz 12 gadiem zēniem - no 13 līdz 16 gadiem. Turpmākajos gados pieauguma temps pakāpeniski samazinās.

Pēc 22 gadiem izaugsme ir iespējama galvenokārt tikai koriģējot pozas defektus (piemēram, stoop), skoliozes (mugurkaula sānu līknes) un citu fizisku defektu novēršanu, un dažos gadījumos tas var sasniegt 3-5, un 10 cm.

Ar vecumu pieaugums samazinās. Līdz 60 gadiem, par 2-2,5, par 80 - par 5 - 6 cm, ir zināms, ka dienas laikā novērojamas augšanas svārstības. Lielākais ķermeņa garums tiek reģistrēts no rīta. Vakarā augšana var būt mazāka par 1–2 cm Pēc ilgas un intensīvas fiziskas slodzes, augšana kādu laiku var samazināties par 2 vai vairāk centimetriem (pēc svara izmantošanas, ar stienis - par 3 cm vai vairāk). Tas ir saistīts ar starpskriemeļu disku zīmogu.

Cik augsts bērns būs kā pieaugušais? Šis jautājums interesē visus vecākus.

Šādas formulas palīdzēs atbildēt uz to:

Zēniem - (tēva augstums + mātes augstums) * 0.54-4.5. Meitenēm - (tēva augstums + mātes augstums) * 0,51-7,5.

Vairumā gadījumu prognoze ir diezgan precīza, lai gan jāatzīmē, ka agrīnā vecumā (līdz 8 gadiem) un pubertātes laikā izaugsmes prognozes ir mazāk precīzas.

Kā augt? Kā palielināt izaugsmi? - šādiem jautājumiem joprojām tiek dots ievērojams skaits cilvēku. Zinātnieki reaģē ar nepārprotamu pārliecību: pieaugums ir iespējams tikai līdz 18-20 gadiem.

Tika uzskatīts, ka līdz pat nesenam laikam parādījās medicīnas zinātņu doktora A. I. Berga augstuma paaugstināšanas unikālā metode (starp citu, presē par to rakstīja vairāk nekā vienu reizi). Sekojot viņa radītajai sarežģītajai programmai, cilvēks var augt. jebkurā vecumā! Un kādā tempā - līdz 4-5 cm mēnesī!

Aleksandra Igoreviča Berga tehnika ir vienkārša, tāpēc ievērojams skaits cilvēku, kas vēlas augt, jau ir varējuši to izmantot. Šeit ir tikai daži pārskati no tiem:

Mazāk nekā 5 mēnešos esmu pieaudzis par 14,5 cm, un es vēlos augt vēl 5-7 cm, un es esmu pārliecināts, ka 2-3 mēnešu laikā es sasniegšu augstumu, par kuru sapņoju - 180 cm! Pateicoties šīs unikālās tehnikas radītājam. Vladimirs, 18 gadus vecs (Sanktpēterburga.)

Es izmēģināju daudz dažādu metožu no dažādiem "speciālistiem", kas solīja brīnumus. Un, protams, neticēja, ka tas patiešām ir efektīvs paņēmiens, kā viņi raksta par to. Bet pēc daudz domām es nolēmu izmēģināt vienu pēdējo reizi (man nebija nekas zaudējams). Un notika brīnums! 4 mēnešos es augu 11 cm, un tagad mans augstums ir 176 cm - kā modelis. Liels paldies Aleksandram Igorevičam. Anna, 20 gadus veca (Novosibirska.)

Ikviens, kurš šaubās par šīs metodes efektivitāti, es jums iesakām to izmēģināt pats. Un rezultāts runās pats par sevi. Personīgi es gada laikā pieauga par 19 cm (līdz 179 cm). Pavels, 26 gadi (Kazaņa.)

Un mēs īpaši atzīmējām šo vēstuli:

Ķīniešu aforisms ir pilns ar dziļāko izjūtu: "Iela ir pilna ar skolotājiem." Tas liek jums būt uzmanīgiem pret visu, kas notiek ar jums un tiem, kas tevi satiks. Tikai garāmgājējs? Nē, skolotājs! Parasta vēstule? Nē, tas ir izmisuma izredzes.

"Un es jums rakstīju, jo es ļoti labi zināju pieredzi par manu augstumu. Kad skola pēc maniem huligāniem, skolotājs teica vecākiem, aug sāpes, es šos vārdus lietoju burtiski. 14, mans augstums bija 150 centimetri, es biju 150 cm mazākais starp klases zēniem.Un, ka tikai nav piecelties, lai aizstāvētu sevi: augšanas sāpes.

Mazais rajona centrs Berdichev, tikai 60 tūkstoši cilvēku. No garlaicības es ierados bērnu sporta skolā. Es paņēmu tikai Viktoru Aleksejeviču Lonsku, treneru augstumus. Nu, kas ir džemperis ar savu augstumu!

Viktors Aleksejevičs sacīja: "Svarīgākais jums nav lēkt, bet augt. Mēs to apmācīsim. Uzrakstiet kvīti, ka jūs gada laikā augsiet 6 centimetrus. Ja jūs nepildīsieties, jūs braucat." Un, ja viņš solīja - pārliecināsies. Viņš ievietoja manu čeku rāmī zem stikla un lika man pakārt to novietot virs gultas. Kad jūs pamodīsieties, viņa uzkāpa tieši jūsu acīs. Jūs aizmigt - jūs redzat to pēdējo.

Mans Dievs, un 25 gadu laikā es atceros šīs mācības. Galvenais vingrinājums ir piekārts uz šķērskoka. Viņš karājās apmēram 20 sekundes, ļoti relaksējoša ķermeņa. Galvenais ir panākt maksimālo skaitu reižu. Vingrošanas zālē es joprojām piesaistīju 10 kilogramu pankūkas no stieņa uz kājām vai lūdzu kādu pakārt pie manām kājām. Lai sasniegtu vai pārlēktu augstumā, es kļuvu par bzikom. Es patiešām varētu nopietni lēkt parkā pusstundu, cenšoties sasniegt koku zari. In neiedomājams lēkt lidoja uz autobusu, mēģināja "ieguldīt", un nevis mest bumbu basketbola stīpas. Un vēl viena vingrinājumu sērija bija palielināt ķermeņa stiepšanos.

Bezgalīgas kāju Kihi, izstiepjot mugurkaulu, sāpīgas minūtes sēžot uz šķēlēm. Visu vasaru, ko pavadīju upē, peldu tikai krūšu kurvī - šajā stilā viss ķermenis tiek izvilkts uz priekšu. Un, kad viņš nepeldējās, viņš dzēra pienu un košļājamus burkānus. Pēc visu savu dzīvi es nevarēju ņemt savā mutē ne vienu, ne otru.

Īsāk sakot, šogad es nedzīvoju, bet centos augt. Die augsta! - tāpēc es formulēju sev mērķi, kas nozīmē, ka labāk nav dzīvot, nevis paturēt Viktoram Aleksejevičam doto solījumu.

Gaišais gads. Atvēlēto dienu rītā mani pamodināja auto signāls. Viktors Aleksejevičs ieradās pie manis ar taksometru. Ar satraukumu es stāvēju augstuma mērītājā. Fantastisks! Es augu tieši 6 centimetrus un tagad bez papēžiem un cepurēm es “izvilku” 173 centimetrus, diezgan vīrieša augstumu sešpadsmit gadus vecam vīrietim.

Nekavējoties Lonsky lika man uzrakstīt vēl vienu apņemšanos - augt par 5 centimetriem. Un tur bija vēl viens gads, kurā bija tāda pati apmācība, bet tagad es noteikti zināju divas lietas: pirmkārt, ja es neattīstos, tad Viktors Aleksejevich mani neizmeta, un, otrkārt, ka man augt. Lieki teikt, ka es augu līdz vajadzīgajiem pieciem centimetriem un jau bija pasūtījis sev vēl 3 centimetrus. Gadu vēlāk mans augstums bija 180 centimetri. Es pārvarēju vispārējo lāstu, saskaņā ar kuru visi mūsu dzimuma vīrieši nebija augstāki par 164 centimetriem!

Ceturtdaļa gadsimta ir pagājusi kopš tā laika. Es neesmu kļuvis par lielisku džemperi, un mans 180 centimetru augstums, par kuru daudzi sapņo, mani neapmierināja, bet mana vēstule nav par to. Es neesmu sieviete, un es zinu, ka nav psihoterapijas, neviens arguments neuzliks zēnam iespēju tikt galā ar viņa nelaimīgo 160 centimetru. Turklāt, kā skaistākās meitenes, diemžēl viss ir daudz tālāk par 170. Mēs, piedzimuši tuvredzīgi, ir aizraušanās ar lielām sievietēm. Piemēram, mana sieva ir 185 centimetru garš!

Es domāju, ka ir gudrāk tos nepārliecināt, lai tie atbilstu viņu augstumam, bet norādītu vismaz to virzienu, kādā viņi var uzdrošināties. Pēc sporta atstāšanas es daudz domāju par savu parādību, mēģināju atrast izskaidrojumu medicīnas un sporta literatūrā. Tagad es varu teikt ar pilnīgu pārliecību: jūs varat pasūtīt savu augstumu no sevis.

Ir zināms, ka fiziskā aktivitāte padara apmaiņas procesus intensīvākus. Bet tas joprojām izraisa paātrinātu kaulu veidošanos augšanas periodā. Īpaši ietekmē kaulu slodzes attīstību, kas ir dinamisks pulsējošs raksturs. Tas ir tikai mans lēciens, vīzas, peldēšana, lekt.

Protams, ķermeņa augšana galvenokārt nosaka endokrīno dziedzeru darbību, kas, tāpat kā sirds, nevar komandēt. Bet šo dziedzeru darbs ir tieši atkarīgs no nervu sistēmas. Acīmredzot, mans apsēstība, ikdienas psiholoģiskā attieksme (atcerieties saņemšanu rāmī virs gultas?) Ar nervu faktoriem ietekmēja endokrīno sistēmu.

Protams, tas viss ir tikai hipotēze, kas pieder personai, kas ir daudz mazāk pazīstama medicīnā nekā aukstā metāla apstrādē. Bet šajos pirmajos gados es izaugu fantastiski, un senie apgalvoja, ka "piemērs ir labāks nekā pierādījums." Īpaši tagad, kad parādījās Aleksandra Igoreviča radītā efektīva izaugsmes metode, kļuva daudz vieglāk augt. Neatdodiet, nesaglabājiet un neticiet - jūsu garās kājas draudzenes, lai jūs paņemtu pie kakla, būs jāatrodas uz kājām. Tas ir atkarīgs no jums. "

Nieze ir diezgan viegli noņemt moskītu iekost, ja jūs uzreiz berzēt sakodienu ar dzeramā sodas šķīdumu (pusi tējkarote uz ūdens glāzi) vai vienāda daudzuma amonjaka un ūdens šķīdumu. Jūs varat izmantot Ķelnes vai gaiši rozā kālija permanganāta šķīdumu, izcilu zaļo un pat citrusaugļu sulu šķīdumu. Samitriniet kokvilnas gabalu ar šķīdumu vai sulu un uz dažām minūtēm uzklājiet to uz koduma vietu. Labi atbrīvojiet svaigas putnu ķiršu, piparmētru vai eikalipta lapas. Tām jābūt nedaudz samērotām, piestiprinātām pie koduma un jāuzglabā uz ādas vienu vai divas minūtes.

Recepte par universālas valsts aizsardzības līdzekļa sagatavošanu daudzām slimībām

Clean 400 gr. ķiplokus, nomazgājiet un sarīvējiet. Izspiediet 24 citronu sulu, samaisiet to ar ķiplokiem un ielejiet maisījumu burkā. Piesiet burciņā pudeli marles. Pirms lietošanas sakratiet. Ņem tējkaroti dienā, izšķīdinātā veidā glāzi vārīta ūdens. Pēc vienas vai divām nedēļām jūs zaudēsiet miegainību, uzlabosiet savu vispārējo labklājību, palielināsit savu darba spēju, uzlabosiet savu seksuālo funkciju un izveidosiet labu garastāvokli un spēku.

http://umelec.tibro.ru/sovtelzdor8.htm

Tautas aizsardzības līdzekļi bērna augšanai

Raksts satur tautas aizsardzības līdzekļus, kas palīdzēs palielināt Jūsu bērna izaugsmi. Norādītas arī jogas asanas, kas arī pozitīvi ietekmē jaunā ķermeņa augšanu.

Tautas aizsardzības līdzekļi

1. Labi sakratiet 1 olas un 2 glāzes piena maisījumu. Maisījuma uzņemšana 3 reizes dienā sniedz lieliskus rezultātus.

2. Sasmalciniet 1 ēd.k. karoti rožu gurniem, ielej 2 glāzes verdoša ūdens, vāra ūdens vannā 10-15 minūtes, uzstāj uz 1 dienu. Dzeriet pusi tasi 2 reizes dienā.

Ieteicams izmantot šādus rīkus 2-3 reizes nedēļā.

3. Masējiet 100 g sviesta, sāli un pievienojiet 2-3 ēdamk. ēdamkarotes smalki sagrieztu pētersīļu, koriantu vai citu zaļumu un 1 tējkarote citrona sulas. Visi pārspēja un izplatās uz melnās maizes.

4. Sajauc pusi tasi miltu ar pusi tasiņas mannas. Mizojiet 3 bietes un 2 ābolus, sasmalciniet un sajauciet ar putraimi un miltiem. Mīklas konsistencei pievieno ūdeni. Sāls pēc garšas. Pēc 30 minūtēm no šīs masas pagatavojiet kūkas (katra 50-100 g) un uzlieciet uz sausas cepešpannas. Cep cepeškrāsnī. Pirms lietošanas izkaisiet sviestu uz kūka.

5. Izskalojiet (nesajaucot) 2 ēdamk. karotes rīsu, miežu, griķu un prosa; 3-4 burkānus sagriež strēmelēs un novieto uz pannas apakšas. Tālāk ieklājiet to slāņos: burkāni, prosa, burkāni, pērļu mieži, burkāni, griķi, burkāni, rīsi, burkāni. Visi ielej 2 glāzes auksta ūdens, uzvāra un vāra 10-15 minūtes. Sāls pēc garšas. Ļaujiet putrajam 20-30 minūtes zem vāka (nesajauciet). Ielej 1 glāzi piena, uzvāra, noņem no karstuma, pievieno 3 ēdamk. karotes sviesta.

6. Iztīriet caur sietu 200 g biezpiena. Pievieno 1 glāzi smalki sagrieztu nātru dzinumus, 3 krustnagliņas smalki sagrieztus ķiplokus, 1 tējkaroti sinepju un 3 ēdamk. karotes augu eļļas. Sajauc visu.

Lai palielinātu izaugsmi, jums regulāri (3-4 reizes dienā) jāēd ēst neapstrādātus augļus, dārzeņus un zaļumus, tostarp savvaļas (nātru, kvīno, piparmētru, plantainu, kolts), kurā maksimāli saglabājas bioloģiskā aktivitāte un vitamīni.

Joga

Turklāt, lai palielinātu izaugsmi, ir lietderīgi veikt šādus uzdevumus.

1. Padamula Shaktivardhak. Pastāvīgi, papēži var tikt pieslēgti, lēnām ieelpojot caur degunu, pēc iespējas augstāk nokļūst līdz pirkstiem un lēnām izplūst caur degunu, nolaižoties tā, lai papēži nesasniegtu 1–1,5 cm matu, uzmanība jāpievērš teļiem un kājām. Atkārtojiet 10 līdz 25 reizes. Vingrojumi arī stiprina potītes locītavu muskuļus un saites, padara teļus slaidus un skaistus.

2. Atrodoties uz muguras uz grīdas, atpūsties, elpot un izelpot, nolieciet rumpi uz priekšu, turot potītes ar rokām un mēģinot pieskarties savām kājām ar pieri. Pēc izelpošanas paliekiet šajā pozīcijā 2-3 sekundes, turot elpu. Atkārtojiet no 2 līdz b reizes. Šī vingrinājuma kombinācija ar skriešanu (5-7 min) veicina ekstremitāšu pagarināšanos pusaudžiem.

3. Kati Šaktivardhaka. Pastāvīga, kāju plecu platums, kājas paralēli. Paceliet rokas uz augšu ar plaukstām uz priekšu, ieelpojiet caur degunu un, turot elpu, lēnām noliecieties uz priekšu. Ielieciet plaukstas uz grīdas, plaukstas pieskaras lieliem pirkstiem, izelpot un palikt šajā stāvoklī, turot elpu. Pēc tam ieelpojiet caur degunu, iztaisnojiet to (rokas uz augšu) un atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet līdz 5 reizēm. Pārliecinieties, ka galva ir starp rokām, ceļi ir iztaisnoti, un uzmanība tiek pievērsta jostas reģionam. Vingrojums ir efektīvs, lai palielinātu izaugsmi vecumā no 18 līdz 24 gadiem, vienlaicīgi ar vingrinājumu, kas jums ir nepieciešams, lai veiktu pašnovērtējumu.

4. Uttita Trikonasana.

5. Parivrita Trikonasana.

http://zdorovyj-obraz-zhizni.ru/kak-uvelichit-rost-rebyonka-joga-i-6-narodnyx-sredstv/

Tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšana

Bērna izaugsme atspoguļo viņa vecumu, kā arī fizisko attīstību.

Tādā gadījumā, ja pastāv izaugsmes pārkāpums, tad steidzami jāizmanto bērna attieksme un jānovērš faktori, kas ietekmē tās attīstības pasliktināšanos. Tas var būt slikts uzturs, vitamīnu, olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku un minerālu sāļu trūkums. Pievērsiet uzmanību arī bērna iedzimtībai. Ja mazā bērna tēvs un māte, tad noteiktā vecumā, tiks atzīmēts, ka bērna izaugsmes pieaugums ir nenozīmīgs. Papildus izteiktajiem iemesliem hormonālā nelīdzsvarotība var ietekmēt augšanas degradāciju. Jebkurā gadījumā, visticamāk, bērnam būs jāizdzer tabletes, jāveic procedūras un jāapmeklē vairāki ārsti. Ja jūs nevēlaties atklāt savu bērnu, lai uzsvērtu, tad tautas aizsardzības līdzekļi bērna audzēšanai ir tas, kas jums nepieciešams.

Tautas aizsardzības līdzekļi izaugsmei vai pirmajam ēdienam.

3. Cūkgaļas un liellopu aknas, nieres, gaļa.

5. Žāvēti augļi.

7. iemērc ābolus.

8. Skābēti kāposti.

10. Dārzeņi, augļi un jebkādi zaļumi.

11. Garas pastaigas svaigā gaisā.

Tautas augšanas produkti uz pārtikas bāzes:

1. Sastāvs: piens 2 glāzes, olas 1 gab.

Lietošana: uzsildiet pienu, pievienojiet olu un sakratiet. Veikt 3 reizes dienā.

2. Sastāvdaļas: zivju eļļa 1 ēd.k.

Pielietojums: bērns katru dienu mēnesī, lai dotu 1 ēdamk. zivju eļļa. Pārtraukums - divas nedēļas. Tad jums jāatkārto ārstēšana.

Tautas aizsardzības līdzekļi augu augšanai:

1. Struktūra: 2 ēdamkarotes, verdoša ūdens, 2 glāzes.

Pielietojums: pārlej verdošu ūdeni virs zāles. Ietiniet un ievietojiet siltā vietā pusstundu. Tālāk iztukšojiet infūziju un 3 reizes dienā uzlieciet pusi stikla.

2. Sastāvdaļas: sasmalcinātas dadzis saknes 1 ēdamk., Verdoša ūdens 2 glāzes.

Pielietojums: pārlej verdošu ūdeni virs zāles. Ietiet un ievietojiet siltā vietā divas stundas. Tālāk, celmu un piemērot karstu trešo kausu 3 reizes dienā.

3. Sastāvdaļas: piparmētras 15g, spirts 100ml.

Lietošana: ielej alkoholu ar piparmētru un ievieto tumšā vietā 2-5 dienas. Tad izkāš un uzklāj 15 vai 20 Kamel tinktūras 3 reizes dienā.

http://lekariy.ru/narodnye-sredstva-dlya-rosta.html

Par bērnu tautas aizsardzības līdzekļu pieaugumu

Bērna izaugsme atspoguļo viņa vecumu, kā arī fizisko attīstību.

Tādā gadījumā, ja pastāv izaugsmes pārkāpums, tad steidzami jāizmanto bērna attieksme un jānovērš faktori, kas ietekmē tās attīstības pasliktināšanos. Tas var būt slikts uzturs, vitamīnu, olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku un minerālu sāļu trūkums. Pievērsiet uzmanību arī bērna iedzimtībai. Ja mazā bērna tēvs un māte, tad noteiktā vecumā, tiks atzīmēts, ka bērna izaugsmes pieaugums ir nenozīmīgs. Papildus izteiktajiem iemesliem hormonālā nelīdzsvarotība var ietekmēt augšanas degradāciju. Jebkurā gadījumā, visticamāk, bērnam būs jāizdzer tabletes, jāveic procedūras un jāapmeklē vairāki ārsti. Ja jūs nevēlaties atklāt savu bērnu, lai uzsvērtu, tad tautas aizsardzības līdzekļi bērna audzēšanai ir tas, kas jums nepieciešams.

Tautas aizsardzības līdzekļi izaugsmei vai pirmajam ēdienam.

3. Cūkgaļas un liellopu aknas, nieres, gaļa.

5. Žāvēti augļi.

7. iemērc ābolus.

8. Skābēti kāposti.

10. Dārzeņi, augļi un jebkādi zaļumi.

11. Garas pastaigas svaigā gaisā.

Tautas augšanas produkti uz pārtikas bāzes:

1. Sastāvs: piens 2 glāzes, olas 1 gab.

Lietošana: uzsildiet pienu, pievienojiet olu un sakratiet. Veikt 3 reizes dienā.

2. Sastāvdaļas: zivju eļļa 1 ēd.k.

Pielietojums: bērns katru dienu mēnesī, lai dotu 1 ēdamk. zivju eļļa. Pārtraukums - divas nedēļas. Tad jums jāatkārto ārstēšana.

Tautas aizsardzības līdzekļi augu augšanai:

1. Struktūra: 2 ēdamkarotes, verdoša ūdens, 2 glāzes.

Pielietojums: pārlej verdošu ūdeni virs zāles. Ietiniet un ievietojiet siltā vietā pusstundu. Tālāk iztukšojiet infūziju un 3 reizes dienā uzlieciet pusi stikla.

2. Sastāvdaļas: sasmalcinātas dadzis saknes 1 ēdamk., Verdoša ūdens 2 glāzes.

Pielietojums: pārlej verdošu ūdeni virs zāles. Ietiet un ievietojiet siltā vietā divas stundas. Tālāk, celmu un piemērot karstu trešo kausu 3 reizes dienā.

3. Sastāvdaļas: piparmētras 15g, spirts 100ml.

Lietošana: ielej alkoholu ar piparmētru un ievieto tumšā vietā 2-5 dienas. Tad izkāš un uzklāj 15 vai 20 Kamel tinktūras 3 reizes dienā.

Ja pamanāt, ka jūsu bērns ir ievērojami atpaliekis no saviem vienaudžiem vai ir pārāk mazs savā vecumā, tad sāciet viņam siltu siltu pienu (ne tikai no veikala, kur tas ir nokrejots un no pulvera), kas sajaucas ar svaigu vistas gaļu olas. Divām glāzēm pilnpiena tiek ņemta viena ola un maisījums sakrata. Dzert 3 reizes dienā.

Ja tagad kāds sāk runāt par salmonellu un tā tālāk, lai veiktu muļķības, tad es teiktu, ka salmonellas olu iekšpusē netiek pārnesti no vistas, bet dzīvo čaulā. Tātad, vienkārši pārbaudiet to plaisām korpusā un nomazgājiet to zem krāna, ja vēlaties to ar ziepēm. Mans tēvs, kas jaunāks par 80 gadiem, katru dienu dzēra neapstrādātas olas un esmu to darījis kopš bērnības. Es esmu jau 46 gadus vecs, un, ja tas būtu citādi, nekā es saku, tad mans tētis un es būtu šo salmonellu vismaz vienu reizi pārliecinājuši.

SVARĪGI! Lai saglabātu rakstu grāmatzīmēm, nospiediet: CTRL + D

Jautājiet DOCTOR jautājumam un saņemiet BEZMAKSAS ATBILDES, jūs varat aizpildīt speciālu veidlapu mūsu vietnē, izmantojot šo saiti

Tautas aizsardzības līdzekļi, lai palielinātu bērna izaugsmi

Kā palielināt bērna izaugsmi? Joga un 6 tautas aizsardzības līdzekļi

Raksts satur tautas aizsardzības līdzekļus, kas palīdzēs palielināt Jūsu bērna izaugsmi. Norādītas arī jogas asanas, kas arī pozitīvi ietekmē jaunā ķermeņa augšanu.

1. Labi sakratiet 1 olas un 2 glāzes piena maisījumu. Maisījuma uzņemšana 3 reizes dienā sniedz lieliskus rezultātus.

2. Sasmalciniet 1 ēd.k. karoti rožu gurniem, ielej 2 glāzes verdoša ūdens, vāra ūdens vannā 10-15 minūtes, uzstāj uz 1 dienu. Dzeriet pusi tasi 2 reizes dienā.

Ieteicams izmantot šādus rīkus 2-3 reizes nedēļā.

3. Masējiet 100 g sviesta, sāli un pievienojiet 2-3 ēdamk. ēdamkarotes smalki sagrieztu pētersīļu, koriantu vai citu zaļumu un 1 tējkarote citrona sulas. Visi pārspēja un izplatās uz melnās maizes.

4. Sajauc pusi tasi miltu ar pusi tasiņas mannas. Mizojiet 3 bietes un 2 ābolus, sasmalciniet un sajauciet ar putraimi un miltiem. Mīklas konsistencei pievieno ūdeni. Sāls pēc garšas. Pēc 30 minūtēm no šīs masas pagatavojiet kūkas (katra 50-100 g) un uzlieciet uz sausas cepešpannas. Cep cepeškrāsnī. Pirms lietošanas izkaisiet sviestu uz kūka.

5. Izskalojiet (nesajaucot) 2 ēdamk. karotes rīsu, miežu, griķu un prosa; 3-4 burkānus sagriež strēmelēs un novieto uz pannas apakšas. Tālāk ieklājiet to slāņos: burkāni, prosa, burkāni, pērļu mieži, burkāni, griķi, burkāni, rīsi, burkāni. Visi ielej 2 glāzes auksta ūdens, uzvāra un vāra 10-15 minūtes. Sāls pēc garšas. Ļaujiet putrajam 20-30 minūtes zem vāka (nesajauciet). Ielej 1 glāzi piena, uzvāra, noņem no karstuma, pievieno 3 ēdamk. karotes sviesta.

6. Iztīriet caur sietu 200 g biezpiena. Pievieno 1 glāzi smalki sagrieztu nātru dzinumus, 3 krustnagliņas smalki sagrieztus ķiplokus, 1 tējkaroti sinepju un 3 ēdamk. karotes augu eļļas. Sajauc visu.

Lai palielinātu izaugsmi, jums regulāri (3-4 reizes dienā) jāēd ēst neapstrādātus augļus, dārzeņus un zaļumus, tostarp savvaļas (nātru, kvīno, piparmētru, plantainu, kolts), kurā maksimāli saglabājas bioloģiskā aktivitāte un vitamīni.

Turklāt, lai palielinātu izaugsmi, ir lietderīgi veikt šādus uzdevumus.

1. Padamula Shaktivardhak. Pastāvīgi, papēži var tikt pieslēgti, lēnām ieelpojot caur degunu, pēc iespējas augstāk nokļūst līdz pirkstiem un lēnām izplūst caur degunu, nolaižoties tā, lai papēži nesasniegtu 1–1,5 cm matu, uzmanība jāpievērš teļiem un kājām. Atkārtojiet 10 līdz 25 reizes. Vingrojumi arī stiprina potītes locītavu muskuļus un saites, padara teļus slaidus un skaistus.

2. Atrodoties uz muguras uz grīdas, atpūsties, elpot un izelpot, nolieciet rumpi uz priekšu, turot potītes ar rokām un mēģinot pieskarties savām kājām ar pieri. Pēc izelpošanas paliekiet šajā pozīcijā 2-3 sekundes, turot elpu. Atkārtojiet no 2 līdz b reizes. Šī vingrinājuma kombinācija ar skriešanu (5-7 min) veicina ekstremitāšu pagarināšanos pusaudžiem.

3. Kati Šaktivardhaka. Pastāvīga, kāju plecu platums, kājas paralēli. Paceliet rokas uz augšu ar plaukstām uz priekšu, ieelpojiet caur degunu un, turot elpu, lēnām noliecieties uz priekšu. Ielieciet plaukstas uz grīdas, plaukstas pieskaras lieliem pirkstiem, izelpot un palikt šajā stāvoklī, turot elpu. Pēc tam ieelpojiet caur degunu, iztaisnojiet to (rokas uz augšu) un atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet līdz 5 reizēm. Pārliecinieties, ka galva ir starp rokām, ceļi ir iztaisnoti, un uzmanība tiek pievērsta jostas reģionam. Vingrojums ir efektīvs, lai palielinātu izaugsmi vecumā no 18 līdz 24 gadiem, vienlaicīgi ar vingrinājumu, kas jums ir nepieciešams, lai veiktu pašnovērtējumu.

Saistītās ziņas

1 komentārs ziņojumam “Kā palielināt bērna izaugsmi? Joga un 6 tautas aizsardzības līdzekļi ”

Man ir izaugsme (aptuveni) 175, es neesmu ilgu laiku izmērījis, nekompensēju. Es pats sevi sportu. Visur, kur lasu rakstus, rakstiet, ka jums ir nepieciešams ēst kalciju un pakārt uz bāra. Nepieciešams to izmēģināt pats

Atstājiet komentāru

Lai publicētu komentāru, jums jābūt reģistrētam.

Tautas aizsardzības līdzekļi, lai palielinātu bērna izaugsmi

Kā palielināt bērna izaugsmi? Joga un 6 tautas aizsardzības līdzekļi

Raksts satur tautas aizsardzības līdzekļus, kas palīdzēs palielināt Jūsu bērna izaugsmi. Norādītas arī jogas asanas, kas arī pozitīvi ietekmē jaunā ķermeņa augšanu.

1. Labi sakratiet 1 olas un 2 glāzes piena maisījumu. Maisījuma uzņemšana 3 reizes dienā sniedz lieliskus rezultātus.

2. Sasmalciniet 1 ēd.k. karoti rožu gurniem, ielej 2 glāzes verdoša ūdens, vāra ūdens vannā 10-15 minūtes, uzstāj uz 1 dienu. Dzeriet pusi tasi 2 reizes dienā.

Ieteicams izmantot šādus rīkus 2-3 reizes nedēļā.

3. Masējiet 100 g sviesta, sāli un pievienojiet 2-3 ēdamk. ēdamkarotes smalki sagrieztu pētersīļu, koriantu vai citu zaļumu un 1 tējkarote citrona sulas. Visi pārspēja un izplatās uz melnās maizes.

4. Sajauc pusi tasi miltu ar pusi tasiņas mannas. Mizojiet 3 bietes un 2 ābolus, sasmalciniet un sajauciet ar putraimi un miltiem. Mīklas konsistencei pievieno ūdeni. Sāls pēc garšas. Pēc 30 minūtēm no šīs masas pagatavojiet kūkas (katra 50-100 g) un uzlieciet uz sausas cepešpannas. Cep cepeškrāsnī. Pirms lietošanas izkaisiet sviestu uz kūka.

5. Izskalojiet (nesajaucot) 2 ēdamk. karotes rīsu, miežu, griķu un prosa; 3-4 burkānus sagriež strēmelēs un novieto uz pannas apakšas. Tālāk ieklājiet to slāņos: burkāni, prosa, burkāni, pērļu mieži, burkāni, griķi, burkāni, rīsi, burkāni. Visi ielej 2 glāzes auksta ūdens, uzvāra un vāra 10-15 minūtes. Sāls pēc garšas. Ļaujiet putrajam 20-30 minūtes zem vāka (nesajauciet). Ielej 1 glāzi piena, uzvāra, noņem no karstuma, pievieno 3 ēdamk. karotes sviesta.

6. Iztīriet caur sietu 200 g biezpiena. Pievieno 1 glāzi smalki sagrieztu nātru dzinumus, 3 krustnagliņas smalki sagrieztus ķiplokus, 1 tējkaroti sinepju un 3 ēdamk. karotes augu eļļas. Sajauc visu.

Lai palielinātu izaugsmi, jums regulāri (3-4 reizes dienā) jāēd ēst neapstrādātus augļus, dārzeņus un zaļumus, tostarp savvaļas (nātru, kvīno, piparmētru, plantainu, kolts), kurā maksimāli saglabājas bioloģiskā aktivitāte un vitamīni.

Turklāt, lai palielinātu izaugsmi, ir lietderīgi veikt šādus uzdevumus.

1. Padamula Shaktivardhak. Pastāvīgi, papēži var tikt pieslēgti, lēnām ieelpojot caur degunu, pēc iespējas augstāk nokļūst līdz pirkstiem un lēnām izplūst caur degunu, nolaižoties tā, lai papēži nesasniegtu 1–1,5 cm matu, uzmanība jāpievērš teļiem un kājām. Atkārtojiet 10 līdz 25 reizes. Vingrojumi arī stiprina potītes locītavu muskuļus un saites, padara teļus slaidus un skaistus.

2. Atrodoties uz muguras uz grīdas, atpūsties, elpot un izelpot, nolieciet rumpi uz priekšu, turot potītes ar rokām un mēģinot pieskarties savām kājām ar pieri. Pēc izelpošanas paliekiet šajā pozīcijā 2-3 sekundes, turot elpu. Atkārtojiet no 2 līdz b reizes. Šī vingrinājuma kombinācija ar skriešanu (5-7 min) veicina ekstremitāšu pagarināšanos pusaudžiem.

3. Kati Šaktivardhaka. Pastāvīga, kāju plecu platums, kājas paralēli. Paceliet rokas uz augšu ar plaukstām uz priekšu, ieelpojiet caur degunu un, turot elpu, lēnām noliecieties uz priekšu. Ielieciet plaukstas uz grīdas, plaukstas pieskaras lieliem pirkstiem, izelpot un palikt šajā stāvoklī, turot elpu. Pēc tam ieelpojiet caur degunu, iztaisnojiet to (rokas uz augšu) un atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet līdz 5 reizēm. Pārliecinieties, ka galva ir starp rokām, ceļi ir iztaisnoti, un uzmanība tiek pievērsta jostas reģionam. Vingrojums ir efektīvs, lai palielinātu izaugsmi vecumā no 18 līdz 24 gadiem, vienlaicīgi ar vingrinājumu, kas jums ir nepieciešams, lai veiktu pašnovērtējumu.

Saistītās ziņas

1 komentārs ziņojumam “Kā palielināt bērna izaugsmi? Joga un 6 tautas aizsardzības līdzekļi ”

Man ir izaugsme (aptuveni) 175, es neesmu ilgu laiku izmērījis, nekompensēju. Es pats sevi sportu. Visur, kur lasu rakstus, rakstiet, ka jums ir nepieciešams ēst kalciju un pakārt uz bāra. Nepieciešams to izmēģināt pats

Atstājiet komentāru

Lai publicētu komentāru, jums jābūt reģistrētam.

Līdzekļi, kā palielināt izaugsmi

Es pārdosim Careprost skropstu augšanas produktu. 700 r.

Kareprost (Careprost) - revolucionārs līdzeklis skropstu un uzacu augšanas uzlabošanai. Rezultāti ir pamanāmi pēc 2 - 4 nedēļām. Galvenā Careprost aktīvā sastāvdaļa ir bimatoprosts, aktīvā taukskābe, kas atrodama cilvēka šūnās nelielos daudzumos. Careprost veicina matu folikulu augšanu: palielina skropstu augšanas laiku un matu skaitu. Ja jūsu skropstas ir slimā stāvoklī, tad Careprost atgriezīs savu dabisko bagātību un.

Intīma meitenes higiēna pubertātes laikā

Brendības periods meiteņu dzīvē ir vissvarīgākais un aizraujošākais. To var salīdzināt ar pupa pārvēršanos tauriņā, mazas meitenes pārveidošana par skaistu meiteni prasa meitenes ķermeņa spēku un pacietību un uzmanību no nākotnes skaistumu mātēm. Pareiza un konsekventa pubertāte sākas ar adrenarche - pirmo stieņu matu izskatu (seksuālo apmatojumu) uz labieļu, pubis un asinsvadu dobumiem. Tas visbiežāk sakrīt ar progresīvo.

Vitamīni krūšu palielināšanai!

Vitamīni sievietēm Kwaokrua Kao (Kwaokrua Kao. Paaugstiniet krūtis. Kwao Krua Kao (Kwao Krua Khao) - vitamīni dabiskas izcelsmes sievietēm. Sagatavoti no biseksuālu savvaļas augu Kwao Kruo, bet tikai no sieviešu sugām (Pueraria Mirifica), tikai sieviešu sugām (Pueraria Mirifica), bet gan no biseksuālu savvaļas augu Kwao Kruo saknes, bet gan no dabiskas izcelsmes sievietēm. atjaunot un uzlabot vecāka gadagājuma cilvēku veselību, nodrošināt ādas kopšanu, kā pret grumbu, kā matu toniku, lai uzlabotu redzi, uzlabotu atmiņu.

Labs vecākiem: palieliniet bērna izaugsmi.

Vecāki cenšas novērot bērna izaugsmi no bērnības, īpašu uzmanību pievēršot tam pārejas vecuma laikā. Šajā laikā notiek viens no bērnu izaugsmes lēcieniem. Parasti bērns turpina augt līdz pat divdesmit gadiem, taču, neraugoties uz to, ir ļoti grūti paredzēt šo procesu, jo to ietekmē daudzi faktori: enerģija un intrauterīns. Bieži gadās, ka vēlamais bērna augšanas temps palēninās, šajā gadījumā ir nepieciešams vērsties.

Galvas utis. Mīti un fakti

Kā zināms, pedikuloze ir slimība ar iespaidīgu vēsturi. Varbūt tāpēc to ieskauj dažādi mīti. Tajā pašā laikā daudzi no viņiem ļoti stingri nostiprinājās cilvēku prātos. Dermatologs, programmas „Laimīga bērnība bez pedikulozes” eksperts Oksana Kogevina palīdzēs noskaidrot, kuriem no šiem faktiem ir pamats, un kas ir vienkārši kopīgi maldīgi. KUR UN KĀ JŪS VAR PĀRKĀPTI AR LICĒTĀM? Mīts 1. Līce var pāriet no galvas uz galvu.

Zivju eļļa Citi bērni

Ideja bija kalpot zivju eļļai Antoshka, lai palielinātu svaru un palielinātu augstumu. Kas domā par to? Varbūt viņam ir dažas blakusparādības?

Par meiteņu augšanu un zemu tantes ģērbšanos?))

Ir meitene gandrīz 13 gadus veca. Jau viss, kas nepieciešams, tiek audzēts un pat pārmērīgs. Bet ar nepatikšanas pieaugumu vispār ((es tikko tikko noslīpējos 151 cm, kāju 36 izmēru, un ir aizdomas, ka tā ir ūsas) (izaugsmes lēkmes nekad nav notikušas, var izmantot vienu mēteli, trīs gadalaiku jaka, Jonathan vējjaku jau ceturto sezonu valkāt). Mana vecmāmiņa un viņas mazā māsa ir nelielas, taču tās tomēr būs garākas, tētis arī nav garš, iedzimtība, šķiet, ir redzama ((Bet, ja tad kleitas ir kleita, c.

Man ir darba kolēģis. 27 gadi, augstums 154, kājas 33 izmērs :) mēs staigājam ar apaviem „Izbaudi pastaigas” :) Nu, viņa arī pērk savu 33 ārzemēs, ja tur ir kniedes adatas tur :)

Un mana kāja ir gandrīz 42, tāpēc arī es lielākoties esmu ārzemēs: (

Top 5 iemesli, lai nodrošinātu savu dzīvi un veselību

PPF pārdošanas direktors Dzīvības apdrošināšana Stefans Vančeks runāja par iemesliem, kas apliecina nepieciešamību apdrošināt savu dzīvi un veselību. „Lielākā daļa cilvēku, dzirdot par dzīvības apdrošināšanu, domā, vai viņi var atļauties iegādāties šo produktu. Bet es saku, ka manas labklājības labad to nav iespējams atļauties. Un es esmu gatavs to pierādīt. ” 1. iemesls. Šī finansiālā palīdzība neparedzētu situāciju gadījumā, kas saistītas ar veselības atjaunošanu un.

Grūtniecība un izskats: 8 izmaiņas, priecīgas un ne.

Liekais svars, striju, vecuma plankumi: kas izzudīs pēc dzemdībām?

. Pirmkārt, āda vienmērīgi jātīra no lieko tauku, izmantojot īpašus losjonus vai maskas. Bet jums nevajadzētu izmantot skrubjus - tie var tikai pasliktināt problēmu. Otrkārt, ādai jābūt labi mitrinātai ar dienas un nakts krēmiem. Atļauts lietot grūtniecēm un dažām zālēm, kas paredzētas pinnēm, bet tikai pēc konsultēšanās ar dermatologu. Pigmentēti plankumi Pigmentēti plankumi uz ādas grūtniecības laikā (grūtnieces) ir diezgan izplatīta problēma. Chloasma visbiežāk parādās uz sejas: tempļi, pieres, deguna muguras, augšējā lūpu vai zoda. Bet to var atrast arī sprauslas zonā, dzimumorgānos un roku ādā.

. Vairumā gadījumu tas izzūd pēc dažiem mēnešiem, bet dažas mātes aizkavējas vienu gadu. Ja pigmenta sloksne lēnām kļūst gaišāka, nelietojiet sauļošanos un saulē lietojot sauļošanās līdzekļus. Mati vēdera viduslīnijā Matu augšana uz vēdera grūtniecības laikā var ievērojami izjaukt gaidāmo māti. Bet, kā jūs saprotat, šī parādība ir arī īslaicīga. 12. - 14. grūtniecības nedēļā virsnieru garoza sāk aktīvi ražot hormonus, kas palielina matu augšanu uz sievietes ķermeņa. Plašāku matu augšanu var novērot arī uz krūtīm. Tautas tēviņi apgalvo, ka jo intensīvāka ir grūtnieces mātes ķermeņa mati, jo vairāk ticība.

Dabiskais instruments skropstu augšanai Minox MaxLash, 1000 r.

Šķita banāla patiesība: katra sieviete sapņo par garām samta skropstām... Tomēr, cik daudz uzmanības un rūpes jūs saņemat no mājas mājsaimniecēm? Mēs nežēlīgi krāsojam skropstas, palielinām, čokurojam, pieliekam skropstu tušu katru rītu un katru vakaru noņemt to. Nav pārsteigums, ka laika gaitā skropstas kļūst plānākas, īsākas un vieglākas, lai tās nevarētu veikt bez intensīvas palīdzības. Skropstu augšanas serums Minox ML pārvērš visas skropstas uz karalisko un dod izskatu vēlamajai izteiksmei.

Tautas aizsardzības līdzekļi skropstu augšanai.

1 Brendija, dadzis eļļas un vazelīna maisījums padarīs jūsu skropstas biezas un pūkainas. 2 Lai barotu skropstas, izmēģiniet šo recepti: zivju eļļu, E vitamīnu (tā eļļas šķīdumu) un ņem olīveļļu (vai dadzis) un samaisiet. Šāds tiesiskās aizsardzības līdzeklis jāizmanto trīsdesmit dienas. 3 brīnišķīga kompozīcija cilpām - mežrozīšu eļļa + smiltsērkšķu eļļa + rīcineļļa + burkānu sula. 4 Vai vēlaties "tumšāk" skropstas? Vienkārši samaisiet rumu un rīcineļļu (proporcija - viens līdz. T

Hipogalaktija ir kontrolēta patoloģija. Palielināt laktāciju

. Maskava). Zāles ir ieteicamas laktācijas traucējumu profilaksei 5 graudos vienu reizi nedēļā. Primārās un sekundārās hipogalaktijas ārstēšanai - 5 graudi vienu reizi dienā 1 dzīves gadā (palielinoties piena daudzumam, nepieciešams samazināt devu līdz 5 graudiem 1-2 reizes nedēļā). Homotoksikoloģisko aģentu algoritms hipogalaktijas ārstēšanai grūtniecības un dzemdību slimnīcā: Pulsatilla Compositum - intramuskulāri 11:00, kad Pulsatilla Iniel - naktī intramuskulāri Hina Gomaccord - nokrīt caur muti, 5-7 pilieni, 4 reizes dienā. Iepriekš minētie preparāti ir īpaši indicēti sievietēm ar tendenci locīt.

Maza auguma - hormonu augšana 7 nosoloģijas

Es lūdzu padomu no tiem, kas nāca pāri šim. Mans dēls ir ļoti īss, 10 gadus vecs - 128 cm. Ārēji es par to īpaši neuztraucos, bet dažos brīžos es redzu, ka tā ir aizaugusi ar kompleksiem. Vēl lielākas bažas rada tas, kā viņam palīdzēt psiholoģiski, un kādi ir pašreizējie veidi, kā viņu mazliet izvilkt? Es uzreiz sacīšu, ka viņi netika pārbaudīti attiecībā uz hormoniem, bet viņi devās uz vairākiem specializētiem ārstiem, pat pirms skolas, viņi visi teica, ka ģenētika (mēs esam kopā ar savu tēvu un tiesības nav augstas), un tā.

Vai esat Maskavā? Konsultējieties ar labākajiem un profesionāļiem.

Hormonālais fons un harmoniska attīstība. Bērnu veselība

. Nozīmīga loma ir mātes veselības stāvoklim grūtniecības laikā, kā arī vielmaiņas procesu individuālajām īpašībām bērna ķermenī. Un endokrīno dziedzeru, vairogdziedzera un dzimumhormona testosterona funkcijām ir ļoti liela ietekme uz augšanu. Tās ražošanas pieaugums stimulē kaulu augšanu līdz noteiktam ierobežojumam, bet vēlāk tas sāk nomākt augšanas zonas, pārtraucot izaugsmi. To var novērot gados jauniem vīriešiem pubertātes periodā, kad augšana paātrinās nobriešanas periodā (vecumā no 16-18 gadiem), pārtraucot to. Novirze un novirzes: Ir ļoti svarīgi sekot izaugsmes tempam pirmajos divos dzīves gados. Pirmajā gadā bērni vidēji palielinās par 25-30 cm, otrajā - līdz 12 cm, bet trešajā -.

Kas palīdzēs kosmetologam? Pašapkalpošanās grūtniecības laikā

. Šodien sakņu terapijas principi ir ļoti svarīgi - to līdzekļu izmantošana, kas atjauno bojāto epidermas barjeru. Saskaņā ar korneoterapijas jēdzienu, daudzi patoloģiskie procesi ādā var tikt novērsti, normalizējot stratum corneum struktūru. Šādiem produktiem ir unikāls sastāvs, kas atšķiras no tradicionālajiem mīkstinošiem un mitrinošiem krēmiem, kas satur lanolīnu, glicerīnu vai vazelīnu, kas, no vienas puses, rada okluzīvu efektu, bet, no otras puses, samazina reparatīvos procesus un var izraisīt kairinošu vai kontaktdermatītu. Piemērs par instrumentiem, kas izveidoti, pamatojoties uz korneoterapiju, ir profesionālā līnija KOKO dermaviduals (Vācija). Tie ir preparāti bez emulgatoriem, krāsvielām, smaržvielām, minerāliem.

Perorālie kontracepcijas līdzekļi. Vai svara pieaugums ir neizbēgams?

. Sievietes, kuras pirmo reizi vēsturē ņēma šīs tabletes, jutās gultā kā vienlīdzīgi partneri ar vīriešiem. Tagad pat vājākais sekss beidzot varēja baudīt intīmo intimitāti, nevis aizēnot domu par nevēlamu koncepciju. Narkotika patiešām bija simts procentiem efektīva! Plaši reklamēts rīks ātri ieguva popularitāti simtiem tūkstošu sieviešu vidū. Ak, euforija ilgi nebija ilga. Lielā vilšanās gadījumā izrādījās, ka narkotikām bija diezgan izteiktas un ļoti nepatīkamas blakusparādības. Narkotikas un cita „augsta deva” (t.i., satur augstas hormonu koncentrācijas) kontracepcijas tabletes, ko vēlāk dēvē par „pirmās paaudzes narkotikām”, izraisīja ne tikai.

. p.), tie tiek veikti nepārtraukti, nepārtraukti, katru dienu, 1 katrs, t.i. kad viens iepakojums beidzas (35 gab.), nākamais nekavējoties sākas. Ir ļoti svarīgi vienlaicīgi lietot tableti. Zīdīšanas laikā nav ieteicams lietot kombinētus perorālos kontracepcijas līdzekļus: tie samazina piena daudzumu, saīsina laktācijas ilgumu un var ietekmēt bērna augšanu. Tāpēc ir atļauts pāriet pie KPK saņemšanas tikai pēc zīdīšanas pārtraukšanas. Sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, šīs zāles var sākt lietot 6 nedēļas pēc piegādes. Kam nepieciešama tabletes? Kāds ir mūsu tautieša, kurš ir ideāls kontracepcijas tablešu patērētājs, portrets.

Zāles placentas mazspējas gadījumā. Vitamīni.

. Grūtniecības taktika dažādās placenta nepietiekamības pakāpes pakāpēs ir atšķirīga. Profilakse un ārstēšana Pašlaik diemžēl nav iespējams pilnībā atbrīvot grūtnieci no placentas mazspējas, kas radusies ar terapeitisku iedarbību. Pielietotie terapijas līdzekļi var tikai veicināt esošā patoloģiskā procesa stabilizāciju un kompensējošo adaptīvo mehānismu uzturēšanu tādā līmenī, kas ļauj nodrošināt grūtniecības turpināšanu līdz optimālam piegādes laikam. Tādēļ ir ļoti svarīgi veikt profilaksi sievietēm ar riska faktoriem placentas mazspējas attīstībai. Galvenā profilakses vieta ir galvenā ārstēšana.

. Lietojot Ginipral un Partusistena, ir iespējams palielināt mātes sirdsdarbības ātrumu (tahikardiju), pazemināt asinsspiedienu, pirkstu trīci, drebuļus, sliktu dūšu un trauksmi. Lai novērstu tahikardiju paralēli ar zālēm, kas parakstītas Verapamil, Isoptin. Kontrindikācijas Ginipral un Partusisten lietošanai ir tirotoksikoze (pastiprināta vairogdziedzera funkcija), sirds slimības, bronhu.

. Turklāt zāles uzlabo asinsriti mātes-placentas-augļa sistēmā, veicina augļa labāku izturību pret dzemdībām. Ārstēšana Actovegin ir izteikta ietekme uz augļa stāvokli. Tas atspoguļojas uzlabotā asins plūsmā un uzlabotā augļa augšanā, kas samazina piespiedu agrīnās piegādes biežumu. Zāles tika iegūtas no teļu asinīm, tām ir minimāla blakusparādība, diezgan reti sastopamas alerģiskas reakcijas. Kontrindikācijas zāļu lietošanai ir sirds mazspēja, plaušu tūska. Sievietēm ar pastāvīgu aborts un nopietnu zab.

Jūsu vēdera augšanas noteikumi. Grūtniecības mēneši

Vēdera formas un augšanas izmaiņas grūtniecības laikā. Striju grūtniecības laikā

Ņemot vērā, ka tas var attīstīties gan 6 nedēļās, gan 4-5.

Kā ātri augt matus. Matu kopšana

. Mati vispār aug dažādos ātrumos. Vidēji pieaugušie mati aug 10-13 mm mēnesī. Ja palīdzat ķermenim, jūs varat palielināt vēl 3-5 mm augšanu. Līdzīga ātruma brauciena sākumam jābūt mazam - tas ir, ikdienas matu kopšanas pārskats. Jums vajadzētu mazgāt matus ar mēreni karstu ūdeni, jo augstā temperatūra negatīvi ietekmē matu folikulu, kā rezultātā mati var nokrist un kļūt pārāk sāls. Atbrīvoties no blaugznām, pīlings, jo atslēga uz labu augšanu.

. Piemērojot šos rīkus, esiet uzmanīgi - to ietekme, it īpaši profesionālajos zīmolos, ir diezgan izteikta dedzināšana. Paaugstinātas jutības galvas ādai un mazina kairinājuma risku, jūs varat izmantot mīkstākus līdzekļus, piemēram, pierādītu folku. Kamēr maskas, kā arī nātru, dadzis, sīpolu mizas novārījums jau sen ir pazīstams kā lielisks līdzeklis matu augšanas stimulēšanai. Apmeklējot salonu, nesagrieziet parasto matu griezumu, bet ar karstām šķērēm - tās aizzīmogo galus, atstājot matus mitrinātus, stiprinātus, veselīgus un tad izaugsme būs ātrāka. Evgenia Zhirkin.

Piens var būt vairāk! Par laktācijas palielināšanas veidiem.

Uzturēšanas mamma. Zīdīšanas produkti

. Praksē tas tiek darīts, izmantojot kontroles svēršanas bērnu. Šādā gadījumā bērns ir jānosver pirms un pēc katras barošanas dienas. Lūdzu, ņemiet vērā, ka zīdainis dažādos ēdienos var ēst citu piena daudzumu. Tāpēc tiek ņemta vērā dienā patērētā summa, nevis viena barošana. Ir svarīgi uzsvērt, ka galvenie krūts barošanas efektivitātes kritēriji ir normāls augšana un attīstība, bērna labklājība. Nav nepieciešams katru dienu nosvērt bērnu, ja viņš ir labi. Tas tikai izraisīs nevajadzīgu trauksmi un var motivēt jūs aizpildīt iespējamo krūts piena aizstājēja trūkumu. Nav pieļaujams paredzēt bērnu papildināšanu ar piena maisījumiem tikai tad, ja ir aizdomas par hipogalaktiju bez šīs diagnozes tiešas apstiprināšanas. Jā, un tajā.

Elkar Augšanas palēnināšanās. - elkar par pusaudžu izaugsmes pārskatiem

Dēls 7,9 gadi. Ārsts 1 gadu 9 mēnešus veica augšanas kavēšanos (fizisko attīstību). Viņa teica, ka tā nav kritiska, kritiska no 2 gadiem. Elkar parakstīts, vitamīni ar jodu, aevit. Visi Es (mamma) un es pats esmu 158 augstumā, vienmēr es biju mazākais klasē. Bet viņas vīrs tagad ir 182, un skolā vienmēr bija mazākais. Tikai institūtā ir pieaudzis. Tāpēc es domāju, ka vasarā dēls noteikti pieaugs. Klasē viņš tagad ir mazākais, 120 cm. Jautājiet savam ārstam par īpašu ārstēšanu? Elkar ir spēcīgs.

Šodien nāca pāri epilācijas krēmam - bokaz krēmam.

Šodien es bēguļojos uz krējuma matu noņemšanai bikikni zonā. Viens bija Veet vēl viens Opilca. Ko, jūsuprāt, vajadzētu mēģināt? Un jautājums tiem, kas ir mēģinājuši, cik ilgi tas notiek?

Narkotiku lietošanas īpatnības.

. Maksts adenoze un adenokarcinoma meitās. Androgēni. Virilizācija un daudzi iedzimti attīstības defekti. Pretaudzēju līdzekļi. Daudzi dzimšanas defekti. Kortikosteroīdi (lielas devas). Vilka mutē. Fibrinolītiskās zāles. Placentāla pārtraukšana. Tetraciklīni. Dzeltenā zobu krāsa, palēninot kaulu augšanu. Valproāts Neironu caurules defekts. A vitamīna analogi Iedzimti vairāki attīstības defekti. Tsiproterona acetāts. Vīriešu augļa feminizācija. Distigmīns. Palielinot dzemdes toni. Misoprostols. Palielinot dzemdes toni. 2. Zāles ar augstu attīstības iespējamību.

. Perorālo kontraceptīvo līdzekļu lietošana grūtniecības sākumā palielina hromosomu anomāliju risku un risku, ka bērniem ar Dauna sindromu var būt 2,8 reizes. Neiroblastomas attīstības risks bērniem palielinās 1,2 reizes, īpaši vīriešiem. Iespējams, nedaudz palielināsies spontānu abortu risks grūtniecības laikā, kas rodas, turpinot lietot perorālos kontracepcijas līdzekļus. A vitamīna lietošana orgānu un sistēmu attīstības kritiskajos periodos var izraisīt augļa daudzveidīgu anomāliju veidošanos. Neviens no trankvilizatoriem vai miegazāles nav pilnīgi drošs. Tāpēc to lietošana, jo īpaši pirmajā trimestrī, ir jāatceļ. Otrajā pusē.

Mēs iesakām izlasīt:

© 2000-2018, 7ya.ru, mediju reģistrācijas apliecība Nr. FS77-35954.

7ya.ru sociālajos tīklos:

Ziņojumu atkārtota izdrukāšana no konferencēm ir aizliegta bez saites uz vietni un pašu ziņu autoriem. Materiālu pārpublicēšana no citām vietnes sadaļām ir aizliegta bez uzņēmuma ALP-Media un autoru rakstiskas piekrišanas. Redakcionālais atzinums var nesakrist ar autoru viedokli. Autoru un izdevēju tiesības ir rezervētas. Tehnisko atbalstu un IT ārpakalpojumus nodrošina KT-ALP.

7ya.ru - informācijas projekts par ģimenes jautājumiem: grūtniecība un dzemdības, vecāku audzināšana, izglītība un karjera, mājas ekonomika, atpūta, skaistums un veselība, ģimenes attiecības. Vietnē ir tematiskas konferences, blogi, bērnudārza un skolu vērtējumi, raksti tiek publicēti katru dienu, un tiek rīkoti konkursi.

© 2000-2018, 7ya.ru, mediju reģistrācijas apliecība Nr. FS77-35954.

Ziņojumu atkārtota izdrukāšana no konferencēm ir aizliegta bez saites uz vietni un pašu ziņu autoriem. Materiālu pārpublicēšana no citām vietnes sadaļām ir aizliegta bez uzņēmuma ALP-Media un autoru rakstiskas piekrišanas. Redakcionālais atzinums var nesakrist ar autoru viedokli. Autoru un izdevēju tiesības ir rezervētas. Tehnisko atbalstu un IT ārpakalpojumus nodrošina KT-ALP.

7ya.ru - informācijas projekts par ģimenes jautājumiem: grūtniecība un dzemdības, vecāku audzināšana, izglītība un karjera, mājas ekonomika, atpūta, skaistums un veselība, ģimenes attiecības. Vietnē ir tematiskas konferences, blogi, bērnudārza un skolu vērtējumi, raksti tiek publicēti katru dienu, un tiek rīkoti konkursi.

Ja lapā ir kļūdas, darbības traucējumi, neprecizitātes, lūdzu, informējiet mūs. Paldies!

SVARĪGI! Lai saglabātu rakstu grāmatzīmēm, nospiediet: CTRL + D

Jautājiet DOCTOR jautājumam un saņemiet BEZMAKSAS ATBILDES, jūs varat aizpildīt speciālu veidlapu mūsu vietnē, izmantojot šo saiti

Tautas aizsardzības līdzekļi bērnu izaugsmei

Kā palielināt bērna izaugsmi? Joga un 6 tautas aizsardzības līdzekļi

Raksts satur tautas aizsardzības līdzekļus, kas palīdzēs palielināt Jūsu bērna izaugsmi. Norādītas arī jogas asanas, kas arī pozitīvi ietekmē jaunā ķermeņa augšanu.

1. Labi sakratiet 1 olas un 2 glāzes piena maisījumu. Maisījuma uzņemšana 3 reizes dienā sniedz lieliskus rezultātus.

2. Sasmalciniet 1 ēd.k. karoti rožu gurniem, ielej 2 glāzes verdoša ūdens, vāra ūdens vannā 10-15 minūtes, uzstāj uz 1 dienu. Dzeriet pusi tasi 2 reizes dienā.

Ieteicams izmantot šādus rīkus 2-3 reizes nedēļā.

3. Masējiet 100 g sviesta, sāli un pievienojiet 2-3 ēdamk. ēdamkarotes smalki sagrieztu pētersīļu, koriantu vai citu zaļumu un 1 tējkarote citrona sulas. Visi pārspēja un izplatās uz melnās maizes.

4. Sajauc pusi tasi miltu ar pusi tasiņas mannas. Mizojiet 3 bietes un 2 ābolus, sasmalciniet un sajauciet ar putraimi un miltiem. Mīklas konsistencei pievieno ūdeni. Sāls pēc garšas. Pēc 30 minūtēm no šīs masas pagatavojiet kūkas (katra 50-100 g) un uzlieciet uz sausas cepešpannas. Cep cepeškrāsnī. Pirms lietošanas izkaisiet sviestu uz kūka.

5. Izskalojiet (nesajaucot) 2 ēdamk. karotes rīsu, miežu, griķu un prosa; 3-4 burkānus sagriež strēmelēs un novieto uz pannas apakšas. Tālāk ieklājiet to slāņos: burkāni, prosa, burkāni, pērļu mieži, burkāni, griķi, burkāni, rīsi, burkāni. Visi ielej 2 glāzes auksta ūdens, uzvāra un vāra 10-15 minūtes. Sāls pēc garšas. Ļaujiet putrajam 20-30 minūtes zem vāka (nesajauciet). Ielej 1 glāzi piena, uzvāra, noņem no karstuma, pievieno 3 ēdamk. karotes sviesta.

6. Iztīriet caur sietu 200 g biezpiena. Pievieno 1 glāzi smalki sagrieztu nātru dzinumus, 3 krustnagliņas smalki sagrieztus ķiplokus, 1 tējkaroti sinepju un 3 ēdamk. karotes augu eļļas. Sajauc visu.

Lai palielinātu izaugsmi, jums regulāri (3-4 reizes dienā) jāēd ēst neapstrādātus augļus, dārzeņus un zaļumus, tostarp savvaļas (nātru, kvīno, piparmētru, plantainu, kolts), kurā maksimāli saglabājas bioloģiskā aktivitāte un vitamīni.

Turklāt, lai palielinātu izaugsmi, ir lietderīgi veikt šādus uzdevumus.

1. Padamula Shaktivardhak. Pastāvīgi, papēži var tikt pieslēgti, lēnām ieelpojot caur degunu, pēc iespējas augstāk nokļūst līdz pirkstiem un lēnām izplūst caur degunu, nolaižoties tā, lai papēži nesasniegtu 1–1,5 cm matu, uzmanība jāpievērš teļiem un kājām. Atkārtojiet 10 līdz 25 reizes. Vingrojumi arī stiprina potītes locītavu muskuļus un saites, padara teļus slaidus un skaistus.

2. Atrodoties uz muguras uz grīdas, atpūsties, elpot un izelpot, nolieciet rumpi uz priekšu, turot potītes ar rokām un mēģinot pieskarties savām kājām ar pieri. Pēc izelpošanas paliekiet šajā pozīcijā 2-3 sekundes, turot elpu. Atkārtojiet no 2 līdz b reizes. Šī vingrinājuma kombinācija ar skriešanu (5-7 min) veicina ekstremitāšu pagarināšanos pusaudžiem.

3. Kati Šaktivardhaka. Pastāvīga, kāju plecu platums, kājas paralēli. Paceliet rokas uz augšu ar plaukstām uz priekšu, ieelpojiet caur degunu un, turot elpu, lēnām noliecieties uz priekšu. Ielieciet plaukstas uz grīdas, plaukstas pieskaras lieliem pirkstiem, izelpot un palikt šajā stāvoklī, turot elpu. Pēc tam ieelpojiet caur degunu, iztaisnojiet to (rokas uz augšu) un atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet līdz 5 reizēm. Pārliecinieties, ka galva ir starp rokām, ceļi ir iztaisnoti, un uzmanība tiek pievērsta jostas reģionam. Vingrojums ir efektīvs, lai palielinātu izaugsmi vecumā no 18 līdz 24 gadiem, vienlaicīgi ar vingrinājumu, kas jums ir nepieciešams, lai veiktu pašnovērtējumu.

Saistītās ziņas

1 komentārs ziņojumam “Kā palielināt bērna izaugsmi? Joga un 6 tautas aizsardzības līdzekļi ”

Man ir izaugsme (aptuveni) 175, es neesmu ilgu laiku izmērījis, nekompensēju. Es pats sevi sportu. Visur, kur lasu rakstus, rakstiet, ka jums ir nepieciešams ēst kalciju un pakārt uz bāra. Nepieciešams to izmēģināt pats

Atstājiet komentāru

Lai publicētu komentāru, jums jābūt reģistrētam.

Tautas aizsardzības līdzekļi bērnu izaugsmei

Kā palielināt bērna izaugsmi? Joga un 6 tautas aizsardzības līdzekļi

Raksts satur tautas aizsardzības līdzekļus, kas palīdzēs palielināt Jūsu bērna izaugsmi. Norādītas arī jogas asanas, kas arī pozitīvi ietekmē jaunā ķermeņa augšanu.

1. Labi sakratiet 1 olas un 2 glāzes piena maisījumu. Maisījuma uzņemšana 3 reizes dienā sniedz lieliskus rezultātus.

2. Sasmalciniet 1 ēd.k. karoti rožu gurniem, ielej 2 glāzes verdoša ūdens, vāra ūdens vannā 10-15 minūtes, uzstāj uz 1 dienu. Dzeriet pusi tasi 2 reizes dienā.

Ieteicams izmantot šādus rīkus 2-3 reizes nedēļā.

3. Masējiet 100 g sviesta, sāli un pievienojiet 2-3 ēdamk. ēdamkarotes smalki sagrieztu pētersīļu, koriantu vai citu zaļumu un 1 tējkarote citrona sulas. Visi pārspēja un izplatās uz melnās maizes.

4. Sajauc pusi tasi miltu ar pusi tasiņas mannas. Mizojiet 3 bietes un 2 ābolus, sasmalciniet un sajauciet ar putraimi un miltiem. Mīklas konsistencei pievieno ūdeni. Sāls pēc garšas. Pēc 30 minūtēm no šīs masas pagatavojiet kūkas (katra 50-100 g) un uzlieciet uz sausas cepešpannas. Cep cepeškrāsnī. Pirms lietošanas izkaisiet sviestu uz kūka.

5. Izskalojiet (nesajaucot) 2 ēdamk. karotes rīsu, miežu, griķu un prosa; 3-4 burkānus sagriež strēmelēs un novieto uz pannas apakšas. Tālāk ieklājiet to slāņos: burkāni, prosa, burkāni, pērļu mieži, burkāni, griķi, burkāni, rīsi, burkāni. Visi ielej 2 glāzes auksta ūdens, uzvāra un vāra 10-15 minūtes. Sāls pēc garšas. Ļaujiet putrajam 20-30 minūtes zem vāka (nesajauciet). Ielej 1 glāzi piena, uzvāra, noņem no karstuma, pievieno 3 ēdamk. karotes sviesta.

6. Iztīriet caur sietu 200 g biezpiena. Pievieno 1 glāzi smalki sagrieztu nātru dzinumus, 3 krustnagliņas smalki sagrieztus ķiplokus, 1 tējkaroti sinepju un 3 ēdamk. karotes augu eļļas. Sajauc visu.

Lai palielinātu izaugsmi, jums regulāri (3-4 reizes dienā) jāēd ēst neapstrādātus augļus, dārzeņus un zaļumus, tostarp savvaļas (nātru, kvīno, piparmētru, plantainu, kolts), kurā maksimāli saglabājas bioloģiskā aktivitāte un vitamīni.

Turklāt, lai palielinātu izaugsmi, ir lietderīgi veikt šādus uzdevumus.

1. Padamula Shaktivardhak. Pastāvīgi, papēži var tikt pieslēgti, lēnām ieelpojot caur degunu, pēc iespējas augstāk nokļūst līdz pirkstiem un lēnām izplūst caur degunu, nolaižoties tā, lai papēži nesasniegtu 1–1,5 cm matu, uzmanība jāpievērš teļiem un kājām. Atkārtojiet 10 līdz 25 reizes. Vingrojumi arī stiprina potītes locītavu muskuļus un saites, padara teļus slaidus un skaistus.

2. Atrodoties uz muguras uz grīdas, atpūsties, elpot un izelpot, nolieciet rumpi uz priekšu, turot potītes ar rokām un mēģinot pieskarties savām kājām ar pieri. Pēc izelpošanas paliekiet šajā pozīcijā 2-3 sekundes, turot elpu. Atkārtojiet no 2 līdz b reizes. Šī vingrinājuma kombinācija ar skriešanu (5-7 min) veicina ekstremitāšu pagarināšanos pusaudžiem.

3. Kati Šaktivardhaka. Pastāvīga, kāju plecu platums, kājas paralēli. Paceliet rokas uz augšu ar plaukstām uz priekšu, ieelpojiet caur degunu un, turot elpu, lēnām noliecieties uz priekšu. Ielieciet plaukstas uz grīdas, plaukstas pieskaras lieliem pirkstiem, izelpot un palikt šajā stāvoklī, turot elpu. Pēc tam ieelpojiet caur degunu, iztaisnojiet to (rokas uz augšu) un atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet līdz 5 reizēm. Pārliecinieties, ka galva ir starp rokām, ceļi ir iztaisnoti, un uzmanība tiek pievērsta jostas reģionam. Vingrojums ir efektīvs, lai palielinātu izaugsmi vecumā no 18 līdz 24 gadiem, vienlaicīgi ar vingrinājumu, kas jums ir nepieciešams, lai veiktu pašnovērtējumu.

Saistītās ziņas

1 komentārs ziņojumam “Kā palielināt bērna izaugsmi? Joga un 6 tautas aizsardzības līdzekļi ”

Man ir izaugsme (aptuveni) 175, es neesmu ilgu laiku izmērījis, nekompensēju. Es pats sevi sportu. Visur, kur lasu rakstus, rakstiet, ka jums ir nepieciešams ēst kalciju un pakārt uz bāra. Nepieciešams to izmēģināt pats

Atstājiet komentāru

Lai publicētu komentāru, jums jābūt reģistrētam.

Izaugsmes līdzekļi, kā augt, palielināt izaugsmi?

Bērna normālai izaugsmei ir trīs avoti un trīs komponenti: pareiza uzturs, ķermeņa būtiskās aktivitātes normāls regulējums, ko veic, piedaloties asinsritē iekļuvušajiem hormoniem un pareizai kaulu un skrimšļu sistēmas iestatīšanai. Pareiza uzturs nozīmē ne tik daudz aminoskābju, taukskābju, vitamīnu, mikroelementu un citu sastāvdaļu uzņemšanu jaunu šūnu būvniecībā, jo to efektīva izmantošana, enerģijas absorbcija. Nepareiza apglabāšana ir bieži sastopams iemesls bērniem.

Pat grūtniecības laikā, negatīvas sekas (alkohols, augļa ķermeņa izmaiņas lēna skābekļa padeve, traucējumi kāda iemesla dēļ, placentas funkcijas) var izraisīt bērna augšanas aizkavēšanos. Ar vecumu lēnāku augšanu var izraisīt dažas hroniskas slimības - zarnu absorbcijas, plaušu infekciju, sirds defektu, aknu, nieru un citu slimību bojājums. Jūs pat varat teikt, ka izaugsme var būt bērna veselības rādītājs. Un atkal - ar slimības cēloņa izzušanu pieauguma temps atgriežas normālā stāvoklī.

Augšanas hormons ir somatotropais hormons, kas regulē augšanu. Augšanas hormona trūkums cilvēkiem ir novērots salīdzinoši bieži (1: 8000). Šo trūkumu izraisa iedzimti faktori (traucējumi gēnos, kas ir atbildīgi par hormona izveidošanos), iedzimts (dzimšanas traumas rezultāts) vai iegūti (smadzeņu bojājumi, galvas traumas). Papildus fizioloģiskajiem faktoriem mēs atzīmējam arī psihosociālos apstākļus. Ja tie ir nelabvēlīgi, augšanas hormona sekrēcija samazinās, bērna augšana palēninās (psihosociālā īstermiņa augums). Papildus augšanas hormonam ir svarīgi vairogdziedzera hormoni, virsnieru dziedzeri un dzimumhormoni.

Augšanas hormona ietekmē kondrocītu skrimšļu šūnu apjoms un daudzums un to pakāpeniska transformācija pilnvērtīgā kaulu audos.

Protams, ir iespējams intensīvāk augt, bet vispirms ir nepieciešams noteikt lēnas izaugsmes cēloni un izvēlēties pareizos līdzekļus izaugsmei.

Augšanas vide

Novēlota pusaudža augšana nav nepieciešama ārstēšana. Hroniska slimība, protams, ir jānovērš, un tas novedīs pie augšanas normalizācijas. Ar augšanas hormona deficītu ir nepieciešams izmantot mākslīgi sintezētu augšanas hormona kopiju. Šo augšanas veidu (somatropīnu, kā arī dažādus vitamīnus augšanas palielināšanai) radīja mūsdienu zinātne, izmantojot gēnu inženierijas tehnoloģijas.

Šis augšanas līdzeklis - somatotropais hormons (STG) - dod pozitīvus rezultātus tikai tad, ja personai ir augšanas zonas. Viņi parasti aizveras 20-22 gadu vecumā.

Tomēr japāņu zinātnieku veiktie pētījumi par cilvēka augšanu liecina par to, ka cilvēka organismā atrodas mugurkaulā esošās augšanas zonas un tās ir atvērtas un pēc pilngadības sasniegšanas līdz trīsdesmit gadiem. Starpskriemeļu disku, kas sastāv no porainiem audiem, pieaugums ir augsts plastiskums un spēj atjaunot inversijas slodzes ietekmē.

Ilizarova radikālā ķirurģija ir lielisks piemērs tam, kā kaulu pagarina ar stiepes spriegumiem. Šīs metodes mīnuss ir veselas personas ieslodzīšana slimnīcā uz gadu, lai palielinātu augstumu par dažiem centimetriem.

Kā augt ar vingrojumu?

Desmit centimetru augstums ar speciālu vingrojumu palīdzību ir diezgan reāls. Šim nolūkam tiek ražoti īpaši simulatori (piemēram, Doctor Sport sērija), kuru lietošanu vēlams apstiprināt ārsts.

Jūsu izaugsmes trūkumi ir visredzamākie kaut kur uz ielas, tāpēc jūs varat arī „augt” nesāpīgi ar speciālu apavu paklāju palīdzību, kas atkarībā no iestatījuma vizuāli palielina augstumu līdz pieciem centimetriem.

Ir arī operācijas, lai pagarinātu kājas, piemērojamas gandrīz jebkurā vecumā, bet tā ir garš un sāpīga procedūra.

http://narodnie-med.ru/dlya-rosta-rebenka-narodnymi-sredstvami.html