Bojāti matu kopšanas līdzekļi, matu veselības testi

Iemesli, kāpēc mati kļūst blāvi, vāji un trausli, ir daudz. Tas un vides un uztura negatīvā ietekme un iekšējo orgānu slimības un, protams, nepareiza matu kopšana. Turklāt līdzekļi, ko mēs parasti izmantojam, lai ātri uzlabotu matu izskatu viņu veselībai un stāvoklim, negatīvi ietekmē.

Bet vispirms jums ir jānoskaidro, vai viss ir tik slikts, ka ir pienācis laiks atcelt gludināšanu, cirtas, matu žāvētājus un matu veidošanas produktus. Lai to izdarītu, jums ir jāveic daži vienkārši matu testi.

Matu veselības testi

1. Zaudētu matu pārbaude. Rūpīgi pārbaudiet matus, kas pēc ķemmes paliek uz ķemmes. Ja šis mati nokrīt ar sakni, tas ir, matu gals ir vainagots ar vieglu zīmogu, tad viss ir kārtībā. Bet, ja mati izlauzās gar visu garumu, tas ir bojājumu pazīme. Un šajā gadījumā ikdienas mati tiek zaudēti daudz vairāk nekā parasti (parasti līdz 100 matiem).

2. Matu stiepšanas tests. Paņemiet vienu matu un stingri pievelciet tās galu, atlaidiet un pievērsiet uzmanību tam, vai mati atgriežas iepriekšējā stāvoklī. Ja tas nenotiek, tas nozīmē, ka mati ir zaudējuši elastību un tos var izjaukt karsts gaiss vai ķimikālijas.

3. Pārbaudiet laiku. Veselīgi mati izžūst ilgāk nekā bojāti mati, jo tas ir mazāk porains. Vidēji veseliem matiem, kuru vidējais biezums, dabīgos apstākļos izžūst vismaz vienu stundu.

4. Matu galu pārbaude. Ja matu gals ir vieglāks (nevis krāsojuma dēļ), tas nozīmē, ka tā augšējais slānis ir bojāts un matiem ir nepieciešams griezums.

Kā palīdzēt bojātiem matiem? Galu galā, viņi zaudēja savu elastību un spožumu, jo skalas, kas veido to augšējo slāni, apstājās gludi un sāka aizķert dažādos virzienos. Ja pozitīvi atbildējāt uz testa jautājumiem, tad vismaz īslaicīgi pakļaujiet matus kodīgam karstam gaisam un berzei. Ir arī efektīvi veidi, kā palīdzēt jūsu matiem atgūt un kļūt skaisti un paklausīgi.

Rūpēties par bojātiem matiem

1. metodes numurs. Mazāk nomazgājiet matus

Pēc dermatologu domām, tas ir aizsargājošs dabas noslēpums, ko izdala galvas āda, kas padara matus elastīgus un spēcīgus. Ar biezu mazgāšanu šis slānis tiek nomazgāts, un galvas āda kļūst sausa un neaizsargāta. Divi, ne vairāk kā trīs reizes nedēļā, jums ir nepieciešams mazgāt matus, lai saglabātu veselību.

Jums ir nepieciešams arī pienācīgi mazgāt matus. Vispirms rūpīgi samitriniet matus un tikai tad nomazgājiet to ar šampūnu, kas jums jālieto tikai kā ēdamkarote. Jums tikai jāmaina matu saknes un galvas ādu, galvas mazgāsies skalošanas laikā. Izskalojiet šampūnu pēc vajadzības ar aukstu ūdeni, ko skalpa var izturēt. Šampūnam pašam vajadzētu būt “atjaunotam”, “stiprinātam”, “vājinātam un bojātam matam” utt., Tas ir, tāds, kurā maksimālais lietderīgo vielu daudzums rada matu aizsargslāni, tos saspiež un pat „aizzīmogo” padomus.

2. metodes numurs. Pareiza matu žāvēšana

Ir svarīgi zināt, ka karsta gaisa iedarbībā mati kļūst paklājīgāki un elastīgāki, jo siltums veicina keratīna mīkstināšanu un matu žāvēšanu. Tātad, labākais veids, kā izžūt matus, būs dabisks. Bet, ja tas nav iespējams, gaisa sprauslas temperatūra ir pēc iespējas zemāka un pirms žāvēšanas maksimāli ar dvieli noņemiet maksimālo mitruma daudzumu no matiem, rīkojoties lēnām un ne berzējot un mērcējot matus. Palīdziet matiem un īpašiem instrumentiem karstā stilā, kas aizsargā matus no karsta gaisa iedarbības. Šādi rīki veido matu virsmu plānāko plēvi, kas neļauj to pārkarst.

3. metodes numurs. Slēpt vai noņemt problēmu

Lai atbrīvotos no sadalītiem galiem vai pārāk sausiem matu galiem, eksperti iesaka tos sagriezt katru mēnesi. Tomēr tuvāki 30 gadus veci mati pārtrauc augt tik intensīvi, un biežas diskonti vairs nav iespējami. Bet ir veids, kā slēpt bojājumus, tādējādi pagarinot laiku līdz nākamajam diskontam. Šī metode ir īpašas intensīvas darbības kondicionieru izmantošana. Šajos gaisa kondicionieros barības vielu koncentrācija ir daudz lielāka nekā tiem, kas paredzēti biežai lietošanai. Pateicoties tam, aizsargkārtu, ko tie atstāj uz matiem, tur vairākas dienas. Parasti pantenols, glicerīns vai aminoskābes ir daļa no tādiem līdzekļiem, kas spēj iekļūt matu vājinātajās zonās pat ar augšējo slāņa slāni. Šādi kondicionieri parasti tiek lietoti reizi nedēļā, tos var pat atstāt uz matiem naktī, valkājot īpašu vāciņu, un no rīta nomazgājiet to ar siltu ūdeni. Ja šāds kondicionieris nav, un mati prasa aprūpi, to var aizstāt ar ritentiņu, dadzis, mandeļu, kokosriekstu, sezama vai citu augu eļļu. Ir svarīgi, lai pirms eļļas uzklāšanas tas būtu silts (apsildīts ūdens peldē), tas jāturbē galvas ādā un matos ar masāžas kustībām. Eļļu nomazgājiet ne ātrāk kā pēc stundas, bet var arī atstāt to nakts laikā pēc rīta mazgāšanas.

4. metodes numurs. Nepārtrauciet matus pārāk bieži

Neskatoties uz to, ka matu krāsu ražotāji mums apliecina savu drošību, un reklāma mainās katru nedēļu, to nevar izdarīt, jo krāsviela pirmām kārtām ir ķīmiska viela, kas iznīcina matu aizsargslāni un agresīvi iedarbojas uz tiem. Un bojāti mati nevēlas izskatīties spīdīgi un veselīgi. Šajā ziņā visvairāk nežēlīgi ir apgaismojošas krāsas. Bet tas nenozīmē, ka tas nav iespējams, tas nav vienkārši nepieciešams, lai to izdarītu ļoti bieži, un pēc radikālas krāsošanas uz brīdi jāizmanto mīksti tonējoši līdzekļi. Un arī, atbalstot krāsu, atkārtoti krāsojot tikai saknes, krāsošanas beigās, izmantojot ķemmi, izdalot krāsu visā matu garumā, lai nodrošinātu vienādu krāsu.

Lai pēc matu miršanas pēc iespējas ilgāk saglabātu matu krāsu un spīdumu, nepieciešams izmantot īpašus šampūnus un kondicionierus, kas ir paredzēti, lai rūpētos par krāsainiem matiem. Atkal, jums nav nepieciešams ļoti bieži mazgāt matus, jo tas arī palīdz izmazgāt matu krāsu un blāvumu.

5. metodes numurs. Izmantojiet matu maskas

Mājas matu kosmētika var arī ātri uzlabot matu izskatu. Un, lai sagatavotu noderīgus instrumentus, ir jāveic:

• divas ēdamkarotes augu eļļas (var būt saulespuķu vai olīvu, bet labāk nekā iepriekš aprakstītās);
• ēdamkarote želatīna;
• tējkarote medus;
• tējkarote etiķa.

Lai pagatavotu maska ​​želatīnu, kas atšķaidīts verdošā ūdenī (2-3 ēdamkarotes) un mērcēt 10 minūtes. Pēc tam pievienojiet to visām pārējām sastāvdaļām un pārspējiet. Uzklājiet maisījumu uz matiem un galvas ādu, ietiniet galvu ar dvieli un 20-25 minūšu laikā nomazgājiet to ar siltu ūdeni. Pateicoties šai aprūpei, mati kļūs spīdīgāki, biezāki un mīkstāki.

Rūpējieties par sevi un atcerieties, ka matu veselība ir jūsu rokās.

http://www.inflora.ru/beauty/beauty239.html

matus izžūst ātrāk, jo to garums vai stīvums

Izvelciet vienu matu un ievietojiet to glāzē ūdens. Ja mati ātri nokrita uz leju, tas nozīmē, ka tas ir bojāts. Matu membrānas un tās struktūras integritāte ir bojāta. Veseli mati paliks tuvu virsmai.

Vēl viens veids, kā pārbaudīt matu stāvokli - iegremdēt vaļīgus matus plašā bļodā ar ūdeni, baseinu vai vannu. Novērtēšanas kritērijs ir tāds pats: bojātie mati ātri nogremdēsies apakšā, veselīgi paliek uz virsmas.

Pēc šampūnēšanas ievērojiet, cik ātri tas izžūst. Veselīgi mati ilgāk žūst, jo tas absorbē vairāk mitruma. Jo vairāk bojāti un izsmelti mati, jo ātrāk tie sausa.

Vizuāli novērtējiet, cik labi matu izskatās, jums ir nepieciešams spilgta dienas gaisma. Visas matu problēmas būs redzamas pilnā skatā: cik blāvi ir to krāsa, ir sadalīti galiņi un "mezgli", vai mati saplīst gar garumu.

Paņemiet vienu matu starp īkšķi un rādītājpirkstu un palaidiet citus pirkstus pret matu augšanu. Veseliem matiem jābūt pilnīgi gludiem un zīdainiem.

http://otvet.mail.ru/question/74461003

Ļoti gari mati sausa

Ko tas var būt?
Mati ir plāni, ne biezi, garums pirms krūštura aizdares, brūns pēc būtības, un reizi 4 mēnešos es atjaunoju tāda paša krāsas liešanu.
Taisni, slikti turēti cirtas un tilpums, ja es to daru pats - viņi pat neuzņem pusstundu.
Nespiediet, gludu un spīdīgu.
Izskatās veselīgi, bet tik ilgi sausa.
Von Bebilis ir profesionāls, gaisa plūsma ir ļoti spēcīga, kleita var tikt žāvēta, un apakšveļa vai zeķes parasti ir pāris minūšu attālumā.
Bet šeit viņš žāvē manus matus. un vseravno slapjš.
ja es apgulos ar mitru miegu, viņi nakti neizžūst, tie būs slapji.
Man tas rada problēmas, bieži es eju ar taukainiem matiem, pītēm utt.
Tā kā ir iespējams noķert aukstu ar nepietiekamu izmēru
Kas tas ir? Kāpēc un ko darīt?

vispirms jums ir jābūt sausiem matiem, lai tie būtu sausa, un pēc tam izžāvējiet ar fēnu.

Pilnīgi slapji mati, matu žāvētājs nebūs sauss.

oh māsa Arī es. Mati ir vēl īsāki. Bet pat tad, kad tie bija nedaudz zemāki par ausīm, tie vēl ļoti ilgi žāvēja. Es pieradu mazgāt matus vakarā uzreiz pēc darba. Tāpēc man ir laiks žāvēt pirms miega

Šī iemesla dēļ es arī sagriezu matus, frizētava piekrīt, ka pārsteidzoši žāvēt ir nepieciešams ļoti ilgs laiks, bet viņa vienmēr sajūsmā griezties. Viņš saka, ka viņi pat nesadala un veselīgi nespēlē. Vienmēr izdodas samazināt to ar mazāk nekā es to pieprasu un parādu.

vispirms jums ir jābūt sausiem matiem, lai tie būtu sausa, un pēc tam izžāvējiet ar fēnu. Pilnīgi slapji mati, matu žāvētājs nebūs sauss.

Es vispirms izžāvēju ar dvieli, staigāju ar to 5-10 minūtes, pēc tam berzējiet un ķemmējiet to, un pēc tam izžūstu vienu stundu un izbraucu tikai ar šalli manā galvā, lai nebūtu jāuztur.
Es zinu, ka tā nav norma.
Praksē es dzīvoju kopā ar meiteni, kuras mati bija priesteru priekšā, un katru dienu tos mazgāja (jo putekļi, cigarešu dūmi un viss tas bija) ziemā un devās gulēt ar mitru (jo matu žāvētājs bojā), un no rīta devās uz strādāt ar sausu.
Mīnu, iespējams, būtu izžuvusi nedēļu bez šāda matu žāvētāja.

http://sovet.kidstaff.com.ua/question-917315

Es izlasīju, ka, jo labāk mati, jo ilgāk tie sausa, tas ir taisnība, ka tas ir labi.

Es izlasīju, ka labāk mati, jo ilgāk tie sausa, vai tā ir taisnība? Labiem veseliem matiem vajadzētu izžūt 2 h +. Cik daudz sausas jums ir? Šeit ir mans, žāvēts, mazliet mazāk par stundu

Mana četrdesmit minūtes sausa

Es gandrīz izžuvu un sooo ļoti ātri. kamēr mana mamma nesasniedz plecus un pusotru stundu sausa

Mana sausa puse dienas bez matu žāvētāja utt.

manu sausu ilgu laiku, pilnīgu žāvēšanu - 4 stundas, ne mazāk

Jums ir labi mati

No 1,5 stundām vasarā

• cadenza198009
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:16

1-2 stundas.. nav pamanījuši.

• wei199108
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:16

• tango
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:17

• sledge198808
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:17

Nakšņošana nav izžuvusi..

• sensate_diphtheria
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:17

Stunda 4, garš līdz viduklim, viss viss ir tieši sausa ar fēnu, lai gaidītu pāris stundas, ir ļoti garš

• proksimālais
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:18

Ilgi, ja es no rīta braucu ar slapju galvu, vēl slapjš

• droseli
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:19

Es tik ilgi sausa, bet viņi ir slimi

• duffel4866
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:19

Kas ir jūsu mati

• burgundy3854
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:20

Garš, ļoti biezs / garš vai ļoti bojāts mats

• 007wendell99
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:21

Pusi dienas tikai sausa: (

• debenture3045
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:21

Spilvena galva izžūst 3-4 stundas, ja es palīdzu savās rokās, un garums ir 2-3 stundas

• carolingian
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:22

Es izlasīju, ka, ja mati ātri žūst, viņiem ir nepieciešams vairāk barojošs un mitrinošs. Manas īsās stundas 2 sausa

• frame_family
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:22

nav. noteikti nav. atkarīgs no gaisa mitruma! mani mati bija gaiši. nogalināti miskastē, izstiepti kā gumija un žāvēti pāris stundas. mati tagad ir labi Privātajā mājā vecāki var izžūt 15-20 minūšu laikā, kad katls noslīkst. Tas ir nedaudz vairāk nekā stundu. Tas ir viss mitrums.

• fokshall
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:26

Savukārt porainiem matiem ir nepieciešams vairāk laika žāvēšanai.

• rockefeller5868
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:26

Mani mati nav gari, mazgāti 10, vēl neapstrādāti (

Mati nav poraini. Gluda un mācīga, mīksta. Nesadaliet

• papildus199109
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:26

Gluži pretēji. Ātri izžāvējiet

• camber7451
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:38

Es domāju, ka ilgu laiku es vienmēr esmu izžuvis gan veselīgā, gan sadegušā formā. Kad viņi mani sadedzināja, viņi gandrīz nežūst, kad tie bija tikai sausi, ātri izžāvēja, tie arī sausa, relatīvi ilgu laiku veselīgā stāvoklī. Tāpēc es nevarēju izdomāt modeli.

• hewitt
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:39

Manas stundas ir 3,5-4 sausas

• phillip6030
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:39

Jā, es ilgu laiku izžāvēju, tagad sausa, trausla un sausa apmēram 15 minūtes, pēc eļļas maskām, kad tās ir piesātinātas, tās ilgāk izžūst.

• == ^ lopez
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:40

Man ir bieza bieza, pilnīgi nožūt 6-8 stundas. matu žāvētājs stundu. tas ir briesmīgi!

• purdue5107
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:40

Manām vecmāmiņām, mātēm ir ļoti biezi mati un paši mati ir ļoti biezi, tāpēc tie žāvē vismaz 2 stundas, lai gan mums visiem ir dažādi garumi.

Mans drauga mati ir biezi, bet paši mati ir plāni un mīksti un ātri izžūst. Es nedomāju, ka tas ir atkarīgs no matu veselības

• pārskaitījumi
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:42

ilgi sausa, jo ilgi. cik daudz - es nezinu. manā naktī

• nežēlīgs
• 2015. gada 20. jūnijs
• 16:52

Stunda 2 ar pusi 3 sausa

• fokshall
• 2015. gada 20. jūnijs
• 17:20

kopumā, ja biezie mati izžūst, toniks ir ātrāks, un porainie tie ilgi žūst. Nu, blīvums ar garuma lomu spēlē

• shoshone7352
• 2015. gada 20. jūnijs
• 17:20

Man ir apmēram 2 stundas sausa. bet tas reti notiek

• 9 ^ ^ perspicous32
• 2015. gada 20. jūnijs
• 17:20

Mīnu, ja tas ir auksts / mitrs mājās - vismaz 4 stundas, pat tuvāk 5. Un, ja tas ir sauss 3 stundas, bet vēl nav pilnīgi.

• slavēt
• 2015. gada 20. jūnijs
• 17:32

Man ir vesels, ļoti ilgi, 6-8 stundas.

• viens
• 2015. gada 20. jūnijs
• 17:47

Es domāju, ka tas ir atkarīgs no matu veida, ir tikai plāni mati un nav biezi, tie izžūst ātrāk. Un kam ir smagi, biezi mati, kas ilgāk žūst. Porainas iedarbības. Mana sausa uz ilgu laiku. Es nezinu.

• grūtsirdīgs
• 2015. gada 20. jūnijs
• 18:01

Man ir plānas, biezas, gludas, līdz viduklim, 5-6 stundas sausas

http: //xn--80aaaa2cpidqgfgh5g3dc.xn--p1ai/prochitala-chto-chem-luchshe-volosy-tem-dolshe-sokhnut-oni-pravda-li-eto-chto-khoroshie-320048

Tēma: Matu sausums ir ļoti garš. kāpēc

Tēmas iespējas

Matu nožūst ļoti ilgi. kāpēc

Man ir ļoti garš mati sausu. Es atnācu mājās no darba jau 6.30. Gadā, mana galva ir pulksten 7:00. Nežāvējiet bez matu žāvētāja, labi!
Žāvējiet ļoti ilgi! Nu, jums ir nepieciešams vismaz 5 stundas, lai tos izžāvētu, bet tomēr tie būs ļoti slapji.
Es pareizi izmantoju fēnu. Bet, kad viņa apstājās, viņa devās gulēt ar mitru galvu un zem viņas dvieli.
Nu, no rīta gandrīz viss bija sauss, tikai daudz matu uzkāpa!
Tā ir problēma! Palīdzība Es no rīta paņemu 30-40 matiņus galvu! Ja ne vairāk. Neskaitījās!
Tātad šeit!
Un, ja jūs no rīta mazgāsiet, tas nav tā vērts, jo ir pārāk agri strādāt ar mitru galvu. jūs saprotat. nav ilgi!
Un kad vēl mazgājat matus? Tikai nedēļas nogalēs? Ja tie jau ir tauki un piekārti kā vairāki cauri. dienas pēc mazgāšanas.

Vissvarīgākais ir tas, ka tie žāvē ilgu laiku un uz takas. diena parasti ir sausa kā nūja!
Un frizūra ir augstāka par maniem pleciem! Tas ir briesmīgi domāt, kas notiks, kad viņi būs garš!

http://forum.cofe.ru/showthread.php?t=42924

Galvenie sauso matu un galvas ādas cēloņi: kāpēc tas notiek un kā novērst?

Skaista frizūra - jebkuras sievietes, kas vēlas būt pievilcīga un grezna, apdare un "vizītkarte".

Vai jūs vēlaties izveidot burvīgu tēlu, kas piesaista mīļoto cilvēku, apbrīno citus un padara jūs laimīgu ar savu maigumu?

Un vai jūs sapņojat par greznu matu galvu jebkurā vecumā? Tad ir svarīgi rūpēties par saviem matiem šodien.

Sausa āda, sausie mati: cēloņi

Kāpēc mati ir sausa? Sauso matu cēlonis bieži kļūst par tauku trūkumu. Mati bieži sadalās, ir sausas smalkas blaugznas, ādas saspringums.

Sausums bieži ir simptoms iekšējo orgānu slimībām (gremošanas traktā, urīnceļu sistēmā), hroniskām infekcijām, tārpiem, dzelzs deficītam vai radies nepareizas dziednieciskās aprūpes rezultātā.

Galos

Kāpēc mati kļūst sausa uz galiem? Padomi nožūst, jo tie ir milzīgā spiedienā (stils, žāvēšana utt.). Arī ar asins piegādi galos nepietiek.

Negatīvie vides faktori pasliktina matu folikulu uzturu, dzīslas izžūst un kļūst plānākas. Tas galvenokārt ietekmē padomu stāvokli.

Tātad, kāpēc gali ir sausi un miruši? Lai izraisītu sausās dzīslas galos, var rasties tādi faktori kā:

• tehnoloģiju izmantošana (matu žāvētājs, cirpšanas dzelzs, apsildāmi matu rullīši, veidotāji);
• perm;
• krāsošana ar agresīvām vielām;
• sukas;
• analfabēta aprūpēšana;
• daži vitamīni diētā;
• valkā saspringtas astes, bizītes, metāla tapu un slepenu izmantošanu;
• šampūnu izmantošana ar daudzām mākslīgām vielām (ieskaitot laurilsulfātu);
• brīvdienas jūrā un nepareiza aprūpe.

Pilns garums

Kāpēc mati kļuva stīvi visā garumā un kā no tā atbrīvoties? Lai sāktu ārstēšanu, jums ir jāizslēdz no „matu” izvēlnes jebkādas procedūras, kas agresīvi ietekmē dzīslas (krāsošana, ķīmija, matu žāvētājs, akords utt., Ultravioletais, sāls šķīdums vai hlorēts ūdens). Sausās dzīslas veicina to zudumu.

Epidermas galva

Mūsdienīgu šampūnu sastāvs, stils atstāj daudz vēlmi. Lai atrisinātu sauso virzienu problēmu uz visiem laikiem, ir nepieciešams pareizi rūpēties par matiem. Un izmantojiet šampūnu, kurā nav kaitīgu vielu (ieskaitot parabēnus).

Izvēlieties līdzekļus, kuros ir vismaz dažādi komponenti. Dodiet priekšroku dabīgiem šampūniem un pēc iespējas retāk uzklājiet putas, lakas un putas.

Sausa āda rodas, ja šampūns ir pārāk agresīvs vai bieži izmantojat putu veidošanai. Izvairieties arī no žāvēšanas ar karstu gaisu, neizraisiet iekārtu tuvāk par 30 cm no virzieniem.

Kādi negatīvi faktori var izraisīt sausumu?

Lai netiktu meklēti sausas ādas un matu cēloņi, ir nepieciešams aizsargāt dzīslas visā garumā, lai novērstu negatīvu faktoru ietekmi, piemēram:

• galvassegas atteikums (ziemā ir jāvalkā cepure, pavasarī un vasarā ir nepieciešams aizsargāt dzīslas no saules, valkāt galvassegu);
• stress, pārspīlējums, augsts stress uz smadzenēm;
• fiziskā pārslodze;
• putekļains gaiss, sausums;
• ciets ūdens;
• nepareizi aprūpes līdzekļi;
• bieža stila izmantošana;
• metāla ķemmes, nepareiza ķemmēšana.

Ko vēl var izdarīt, lai izārstētu sausus matus, lasiet šajā publikācijā.

Profilakse

Profilakse ir vislabākā metode, lai aizsargātu dzīslas no sausuma. Lai saglabātu matu skaistumu, pietiek ar matu pienācīgu aprūpi. Lai to izdarītu, izmantojiet trichologa ieteikumus:

• reti sausas matu daļas (ne vairāk kā 2-3 reizes mēnesī);
• nepielāgojiet matus ar gludekli (vai dariet to ne vairāk kā ik pēc 30-50 dienām);
• tā vietā izmantojiet papilotki;
• atsakās pildīt;
• izmantot salona aprūpes metodes (darsonval, mezoterapija uc);
• padarīt mājas maskas visai dzīslu garumam (1-2 reizes nedēļā);
• nomazgājiet matus ar šampūnu bez laurilsulfāta (vai labāk ar dabīgiem mazgāšanas līdzekļiem: sinepju pulveri, dzeltenumu);
• pēc balzamēšanas izmantot balzamu;
• uzklājiet piena serumu matu tīrīšanai (ar aerosolu);
• ziemā vasarā aizsargājiet dzīslas no laika apstākļu izmaiņām (valkāt cepures, šalles, cepures);
• ķemmes virzienus no galiem, pakāpeniski virzoties uz augšu (un izmantojiet koka ķemmīti).

Šeit jūs varat uzzināt visu par mājas sausu matu kopšanu.

Tagad jūs zināt, kāpēc mati kļūst sausa. Sistemātiska un pareiza matu kopšana, rūpes par galvas ādu un dzīslu veselību - tas ir tas, kas nepieciešams matu skaistumam.

Ikdienas uzmanības virzieni ļaus jums saglabāt matu greznību, maigumu, spīdumu un izturību jebkurā vecumā neatkarīgi no laika ārpus loga.

Noderīgs video

Ko trihologs saka par sausu galvas ādu un matiem:

http://hairhomecare.ru/zabolevaniya/suhost-volos/pochemu-byvaet.html

Cik ilgi pēc mazgāšanas ir sausie mati?

Mati bez matu žāvētāja parasti izžūst normālā temperatūrā un mitrumā apmēram stundu, bet galvas āda izžūst 2 stundu laikā, tāpēc pat pēc matu izžūšanas jums ir jāaizsargā galva no hipotermijas, jo katrs grams ūdens, kas iztvaiko no galvas ādas, atņem no mums 539 enerģijas. Tas ir, un tāpēc mēs zaudējam enerģiju, un jūs tagad varat viegli noķert.

Mati ir ļoti biezi, katrs mats ir biezs ar stiepli. Pēc mazgāšanas žāvējiet vismaz stundu. Žāvēšana vēsā telpā ilgst pusotru stundu. Jebkurā gadījumā mēģinu neizmantot matu žāvētāju ļoti reti.

http://otvet.expert/kak-dolgo-u-vas-sohnut-volosi-posle-mitya-787867

Kāpēc matus ilgstoši žūst

Kaut kas pēdējā laikā ir kaut kas murgs ar matiem. Patiesībā viņi vienmēr ir bijuši tuvāk sausai, pūkajai un sajauktai, bet pēdējā laikā - tikai šausmīgi. Mana galva ik pēc 2 dienām. Otrajā dienā, nevis mati, bet kaut kā salmi, visu laiku izmantoju mitrinātāju, bet tas daudz nepalīdz.

Un galvenais, ko es nesaprotu no tā, kas tas ir - varbūt no laika apstākļiem? Lai gan šajā klimatā daudzus gadus es dzīvoju. Varbūt kaut kas notiek organismā?

Tas ir taisnība. Nekad nav bijis zīds. Bet tagad - pasliktināšanās

http://club.passion.ru/volosy/sohnut-volosy-prosto-uzhas-t86697.html

Visā virzienā: kā faktiski nosusināt matus (neticiet tam)

Vai zinājāt, ka matu žāvēšana dabiskā veidā ir daudz bīstamāka nekā matu žāvētāja lietošana? Un tas, ka gulētiešana ar mitru galvu nozīmē saīsināt ceļu līdz sadalītajiem galiem līdz minimumam? Kembridžas universitātes zinātnieks, trihologs Tim Moore jau vairākus gadus pētīja matu žāvēšanas procesu un, visbeidzot, uzrakstīja detalizētas instrukcijas par to, kā to pareizi izdarīt.

Kāpēc sausie mati bez matu žāvētāja ir kaitīgi?

Dr Moore saka, ka „dabiskā žāvēšana” ir vissliktākā lieta, ko varat darīt ar matiem. Viņš to paskaidro. Matu saskarsme ar ūdeni no pirmajām sekundēm molekulārā līmenī maina to struktūru, tas nav vienkāršākais. Katrs mats ir sarežģīta struktūra. Pirmkārt, tam ir ārējais aizsargslānis (kutikula), kas sastāv no vairākiem keratinizētu šūnu slāņiem ar garu formu, tā sauktajām matu skalām. Lielākā daļa matu - Cortex, veidota no tīra proteīna, karotīna. Tas ir atbildīgs par matu apjomu (nosaka ģenētiski) un tās krāsu (pigmenta izmaiņu ķīmiskie procesi notiek garozā). Matu centrālais elements (lai gan ne visi - piemēram, nav matos) ir medulis, kas ir par siltuma vadīšanu atbildīgais medulis (mūsu dzīslas sakarst vai atdziest atkarībā no barības temperatūras).

Kas notiek, kad mēs mazgājam matus vai vienkārši mitrinām matus? Mēģiniet iedomāties sevi mājā, kurā ir noplūdes jumts: kad runa ir par matiem, jūsu lomā būs garoza, un kutikula būs flīze caur tām nepilnībām, kurās mitrums iekļūst iekšā. Sakarā ar ūdeni, garozas pietūkums un matu skaita pieaugums. Būtu jauki, ja viņš nebūtu kļuvis ļoti trausls un praktiski neaizsargāts, jo kutikulas pārslas, kas ir mīkstinātas, pilnīgi atvērtas. Vissvarīgākā lieta: jo ilgāk mēs atstājam matus mitrākus un ilgāk saskaramies ar ūdeni, jo vairāk viņi turpina uzbriest, „izstiepjot” slikto kutikulu. Turklāt katra mazgāšana, kam seko lēna žāvēšana pēc laika, pārbauda matu aizsargslāni, izraisot plaisas uz aizsargslāņa. Žēl jūsu mati, saka Tim Moore: izžāvējiet tos tūlīt pēc mazgāšanas.

Otrā briesmīgā kļūda, ko tā iesaka izvairīties, ir gulēt ar mitriem matiem. Jā, lai ietaupītu laiku, mēs bieži gulējam, tiklīdz mēs mazgājam matus. To darot, jūs varat sabojāt matus, un, lai to izdarītu, paies ilgs laiks. Kas ir jautājums? Sapnī mēs veicam piespiedu kustības, ieskaitot arī galvas kratīšanu uz spilvena - šī berze ir diezgan spēcīga un var novest pie retināšanas un trausliem matiem (kopumā tas ir tāds pats kā tad, ja jūs atstāt māju ar mitriem matiem, vāciņu). Starp citu, laika apstākļi būtiski ietekmē žāvēšanas kvalitāti: augsts mitrums uzreiz samazina visus iepakošanas centienus līdz nullei - izmantojiet termisko aerosolu, lai samazinātu tā ietekmi uz matiem. Dr Moore veiktie testi parādīja, ka, neskatoties uz to, cik grūti to ticēt, mūsu mati jūtas vislabāk ziemā - aukstā, skaidrā dienā nulles grādos.

Attiecībā uz kopšanas līdzekļiem ārsts ir pārsteidzoši lojāls, konsultējot koncentrēties uz vidējo cenu kategoriju. Viņš apliecina, ka laboratorijas un lauka apstākļos tika pārbaudīti luksusa produkti un masu tirgus. Izrādās, ka “greznās dārgās pudeles” nav vērts maksāt par pārmērīgu cenu. Tiklīdz jūs par produktu iztērēsiet vairāk nekā £ 30, rezultāti nonāk līdz plato (mēs tam nepiekrītam, jo ​​cena, kas pārsniedz divus tūkstošus rubļu, ir vismaz par placebo iedarbību). Protams, super-lēti produkti nepadara jūsu matus krāšņus. Kopsavilkums: izvēlieties „zelta vidējo” ─ izvairoties no vidējās kategorijas zīmola (tomēr tas ir atkarīgs no jums).

Tātad, balstoties uz zināšanām, mēs ejam uz matu žāvēšanu jaunā veidā - pareizi un bez kaitējuma.

1. solis: Izspiediet matus ar dvieli

Pastāvīga laika spiediena apstākļos, kad mēs tikko ir pietiekami daudz laika, lai mazgātu matus, mēs cenšamies ātri paņemt matu žāvētāju. Palēnināt, konsultē Dr Moore. Pirmkārt, jums ir nepieciešams maigi nosusināt matus ar dvieli: apvilkt to ap galvu, fiksējot matu garumu, un to ir viegli masēt tā, lai jūs varētu absorbēt galveno mitrumu.

2. solis: Uzmanīgi „disciplinēt” virzienus

Jā, šampūns mitros matos nav ieteicams, bet jums ir nepieciešams sagatavoties žāvēšanai. Nelietojiet to ar suku vai suku! Veikt tikai ķemmi vai ķemmi ar lieliem retiem zobiem jūsu rokās un lēnām pāriet no padomiem uz saknēm (tieši šajā - pretējā virzienā). Mitrus matus nepieciešams ķemmēt pēc iespējas rūpīgāk un rūpīgāk: mēs jau esam teikuši, ka tādā stāvoklī tie ir ārkārtīgi neaizsargāti, un mazākās varas manipulācijas var tās lauzt. Veicina dažu eļļas pilienu vai neizdzēšamu kopšanu. Ja jūsu mati joprojām ir ļoti sajaukti, mēģiniet veikt šādas darbības: dažu minūšu laikā, palaidiet fēnu virs tā ar aukstu gaisu un „sadaliet” pirkstus.

Mūsu galvas ir aptuveni 100-150 tūkstoši matiņu, no kuriem 50-150 dienā parasti tiek zaudēti vidēji. Pilnīgi nekaitīga summa vispārējā mērogā (tāpēc mēs to nepamanām), bet mums nav nepieciešams to īpaši palielināt.

3. solis: lēnām nožūst un zemā temperatūrā

Žāvējiet matus ar dvieli un ķemmi? Ieslēdziet matu žāvētāju. Pirmkārt, izmantojiet zemu temperatūru un ātrumu - ir ļoti svarīgi nodrošināt, lai mati (vai drīzāk, kā mēs atceramies, ka augsne) neizkarsētu, līdz ūdens pilnībā iztvaiko no iekšējā slāņa. Sadaliet matus lielās vietās - izvēlieties, piemēram, pakaušu, laika un vainagu - un vienmērīgi uzsitiet vēsu gaisu, turot žāvētāju 15 cm attālumā no galvas. Mati paši "siltāki", kad tie ir 80-90% sausi - jūs to jutīsiet. Tagad jūs varat palielināt temperatūru, lai ātri pabeigtu žāvēšanas procesu. Ļoti svarīgs punkts: galu galā, iet cauri visām auklām ar aukstu gaisa plūsmu - temperatūras atšķirība iekļaus iekšējos savienojumus matu vārpstā un „noslēdz” stilu.

Žāvēšana "otrādi" nav nepieciešama super tilpumam: jūs varat to iegūt, ja pievienojat temperatūru un pārvietojat matu žāvētāja sprauslu tuvāk saknēm, pacelot tos ar ķemmi.

4. solis: izmantojiet plakanus stieņus un iztaisnotājus tikai „sausos”

Termoierīču izmantošana, lai strādātu ar mitriem matiem, var būt katastrofāla. Iedomājieties, kas notiek ar ūdeni visaugstākajā iespējamajā temperatūrā: tas kļūst par tvaiku, kas paplašinās. Mitruma paliekas, kas paliek matu iekšpusē, karstumā, burtiski var uzliesmot, gandrīz sadedzinot tās saturu. Šeit ir tikai viens padoms: pēc žāvēšanas izmantojiet karstuma žāvēšanas aerosolus un pirms dēšanas un izvairoties no temperatūras virs 210 grādiem - tas ir ļoti kaitīgs to krāsai un kvalitātei.

http://www.marieclaire.ru/krasota/kak-pravilno-sushit-volosyi-/

Kāpēc mati saplīst?

Kad mati ir šifrēti, tas kļūst ne tikai neērti un nepatīkami skatīties spogulī, bet arī biedējoši. Galu galā, aktīvs matu izkrišana var izraisīt baldness. Gan vīrieši, gan sievietes cieš no šīs slimības, tikai matiem izkrīt ikviens dažādu iemeslu dēļ.

Informācija par matu izkrišanas problēmu ir atrodama daudzos tiešsaistes resursos. Šeit mēs izmantojām integrētu pieeju matu ātruma problēmai. Pirms apmatojuma ārstēšanas noskaidrojiet zaudējumu cēloņus un pēc tam apsveriet, kā atbrīvoties no slimības, kādus vitamīnus konkrētā gadījumā vajadzētu dzert.

Mēs testējam matus, mēs definējam zaudējumu iemeslus

Nekavējoties mēs atzīmējam, ka, neskatoties uz visiem testiem, ko varat veikt mājās, lai pārbaudītu matu stāvokli, tikai ārsts var veikt pilnīgu un pareizu diagnozi. Ja mati aktīvi kāpās, trikologs, endokrinologs, dermatologs un citi speciālisti palīdzēs atrast šo cēloni.

Matu diagnostika mājās

Noteikt, cik slikti ir bojāti mati. Mēs piedāvājam deviņus vienkāršus diagnostikas testus:

1. Padomi. Paņemiet matu daļu un skatieties padomus pret spilgtas gaismas fonu. Tātad jūs varat viegli pamanīt grieztos matus, kad stienis ir sadalīts. Dalītie galiņi rada sliktu uzturu un mitrināšanu.
2. Struktūra Pirmā iespēja: noņemiet no 1-2 matiem un iemērciet glāzi ūdens. Otrā iespēja: ielej ūdeni dziļā baseinā un iemērc visus matus. Ja mati ātri nogrimst apakšā, tad to struktūra un apvalks ir ļoti bojāts, jo svari ātri absorbē ūdeni. Palīdzēs intensīvai barošanai un mitrināšanai. Atrodas vidū - prasa mitrumu. Veseli mati būs tuvu ūdens virsmai.
3. Nestabilitāte. Pēc vairākkārtējas ķemmes, nenoņemiet matus no zobiem, pēc tam to pārbaudiet. Ja matu sukai ir īsi mati, gruveši un gabali, tie ir ļoti bojāti. Tas liecina par pārmērīgi agresīvu ārējo ietekmi uz matiem: krāsošanu, ķīmisko ilgumu un vairāk. Veseliem matiem pēc to pēdējās telogēna dzīves fāzes (nokrišņiem) vajadzētu pilnībā iznākt, un vienā galā jūs pamanīsiet nelielu punktu.
4. Pūkains vai salauzti mati? Ja pamanāt lielu daudzumu bazālo matu, skatieties to padomus. Asus galus nozīmē, ka tas aug jaunus matus, blāvi vai pat - tas nozīmē, ka tie ir bojāti. Tas pats iemesls kā 3. testā.
5. Blīvums Novērojot, cik ilgi mati izžūst pēc mazgāšanas, palīdzēs noteikt, cik veselīgi tie ir. Nedzīvi un slikti bojāti mati ļoti ātri izžūst, pateicoties brīvai struktūrai, un veseliem matiem ir ilgs laiks, jo tas prasa vairāk mitruma.
6. Spīdēt. Lai noteiktu matu blāvumu un izskatu, jums vajadzētu tos apskatīt gaišā dienas gaismā. Tas palīdzēs redzēt īsto dabisko spīdumu, ja tāds ir. Pārbaudes precizitātei lūdziet, lai kāds aplūkotu matus no sāniem.
7. Gludums Pilnīgi atdaliet 1 vai vairākus matus uz galvas un palaist pirkstus caur to no apakšas uz saknēm, skatieties sajūtas. Ja jūtat raupjumu un pretestību, tad mati aug neveselīgi. Labā stāvoklī, pat pārvietojoties pret matu augšanu, jūtama gluda un zīdaina.
8. Elastība Veseliem matiem jāievieš jebkurš stils un jāiegūst vēlamā forma - pagriežot vai iztaisnojot. Bojātas cirtas tam nepieciešams vairāk laika. Šeit ir nianse: cilvēkiem ir dažādas matu struktūras, dažas cirtas var būt pārāk blīvas un ģenētikas dēļ pretoties. Tāpēc šis tests ir mazliet subjektīvs.
9. Zaudējumu intensitāte. Testu veic 2-3 dienas pēc mazgāšanas pirms ķemmes. Palaidiet rokas matos uz saknēm un nolaidiet tās, viegli saspiežot cirtas ar pirkstiem. Novietojiet visus zaudētos matus malā, dariet to 2-3 reizes dažādās galvas vietās. Skaitīt kopsummu. Ja no tiem ir mazāk nekā 15-20, nav nekā jāuztraucas - visi mati, kas nokrita, bija telogēna fāzē.

Ja gandrīz visi testi ir bijuši pozitīvi, jūs nevarat baidīties par matu izkrišanu. Bet pat tā, neaizmirstiet par pienācīgu aprūpi, atbilstošu uzturu un mitrināšanu.

Matu ātruma klasiskie cēloņi

Ņemot vērā iepriekš minēto testu secinājumus, mēs pāriet uz nākamo posmu. Kādi iemesli var ietekmēt matu pasliktināšanos un to turpmāku zudumu:

• iedzimta alopēcija - dabisks baldness kurss, kas saistīts ar vecumu un ģenētisko nosliece, vairumā gadījumu vīrieši saskaras ar šo iemeslu, izpaužas kā kailojoši mati uz tempļiem, vainagu vai citām specifiskām vietām;
• zudums starp sezonām - pāreja uz rudens, ziemas vai pavasara laikā strauju galvas asinsvadu sašaurināšanos, matu folikuli ir nepietiekami uztverti, kā arī samazinās imunitāte un rodas vitamīna deficīts, un pēc tam izzūd;
• hormoni - dramatiska hormonālā nelīdzsvarotība, tādi matu izkrišana ir biežāk sastopami sievietēm, jo ​​to hormonālo līdzsvaru traucē kontracepcijas līdzekļu, grūtniecības, zīdīšanas vai menopauzes laikā, matu izkrišana ir iespējama vairogdziedzera darbības traucējumu dēļ (tas var ietekmēt arī vīriešus);
• Nervu vai fiziskas slodzes - pieredzējušu sarežģītu slimību vai operāciju dēļ, nervu satricinājumi personīgās un citās dzīves jomās, psiholoģiskās novirzes, pastāvīga spēcīga fiziska slodze, agresīvas vides ietekme uz matiem;
• diēta - bads un pārtikas ierobežojumi noved pie vitamīnu un minerālvielu trūkuma organismā, kas savukārt neietekmē matu folikulu, zemas olbaltumvielu diētas un tiem, kas nesatur dzelzi saturošus pārtikas produktus, ir īpaši bīstami;
• Pastāvīgais stils - matu vājums un blāvums var izskaidrot arī ar ikdienas lietošanu pleyos, gludekļiem, matu žāvētājiem, pastāvīgu matu veidošanu sarežģītos un saspringtos frizūros, biežu krāsošanu, ķīmisko permu.

Tagad skatieties savas darbības un matu kopšanu un savu veselību. Bet nepārspīlējiet to ar pašdiagnostiku, jo ar slimībām nepareizi konstatēta diagnoze var izraisīt nopietnas problēmas, kas skar ne tikai matus.

Kā ārstēt?

Ārstēšanai Jums jākonsultējas ar ārstu, tikai viņš varēs veikt pareizu diagnozi un noteikt terapijas kursu. Šeit mēs apsvērsim profilakses līdzekļus matu izkrišanai.

• Iedzimta alopēcija. Lai ārstētu šādu matu izkrišanu, ir nepieciešamas īpašas zāles no aptiekas, tautas aizsardzības līdzekļi nepalīdzēs. Šampūni, serumi, vitamīnu kompleksi - tie visi pieder pie antiandrogēniem preparātiem. Viņi varēs bloķēt 5-alfa reduktāzes fermentu, kas veicina dihidrotestosterona attīstību, ietekmējot matu folikulu vājināšanos.
• Starpposma pārtraukšana. Iemesls nav tik bīstams, jo tas ir sezonāls un pats iziet, kad ierodas silta sezona. Bet sezonas laikā ir nepieciešams barot matus. Tam vajadzētu ēst veselīgu pārtiku, kas satur vitamīnus un minerālvielas. Un neaizmirstiet, kad tas ir auksts -5 grādos (un dažiem cilvēkiem tas ir siltāks) un zemāk vienmēr nosedziet galvu, aizsargājot matus no kaitīga auksta gaisa.
• Hormoni. Šajā gadījumā jūs varat arī gaidīt hormonālo līmeņu normalizēšanos - vairumā gadījumu tas notiek 2-12 mēnešu laikā. Ja mati tiek pārmeklēti lielos burbuļos un baidās no matiem, vislabāk ir sazināties ar endokrinologu vai ginekologu. Pēc testēšanas viņi noteiks pareizu ārstēšanu ar hormonālām zālēm. Lai saglabātu matus mājās, padariet maskas ar augu eļļām.
• Nervu vai fizisks stress. Šeit jūs varat arī gaidīt pašārstējošus matus, kas vislabāk nonāk sešos mēnešos. Turklāt visu šo laiku jums vajadzētu justies pilnīgi labi, atrisināt visas psiholoģiskās problēmas. Bet vislabāk ir vērsties pie profesionālas palīdzības un regulāri veikt vitamīnu kompleksus mājās, lai katru nedēļu padarītu dabiskas barojošas maskas.
• Diēta Pēc zema proteīna satura, jums būs jācīnās ne tikai ar matu izkrišanu, bet arī ar lēnu matu augšanu. Dzelzs trūkums ietekmē arī matu spin. Mainiet diētu ar uzturu, kas ietver olas, biezpienu, griķus un rīsu graudus, liesās gaļas, dzīvnieku aknas, jūras kāposti, pupiņas un baltās sēnes. Neaizmirstiet uztura bagātinātājus un citus kompleksus.
• Pastāvīgs stils. Šajā gadījumā ilgu laiku būs jāatsakās no stila, krāsošanas, cirtām, iztaisnošanas un citām darbībām ar matiem. Dodiet viņiem atpūtu, padariet gaišus frizūras, staigājiet vairāk ar vaļīgiem vaļīgiem matiem. Un visu šo laiku izmantojiet mīksto kopšanas līdzekļus - šampūnus, balzamus, losjonus, kas baro matus un aizsargā no ārējās ietekmes. 1-2 reizes nedēļā ir maska ​​matu atjaunošanai un augšanai.

Vitamīni

Kādi vitamīni jālieto ar baldness? Mēs piedāvājam sarakstu ar visvairāk "ietekmīgākajām" sastāvdaļām matu veselībai, tas ir viņu trūkums, kas var izraisīt intensīvu matu izkrišanu.

• A - ietekmē imūnsistēmas darbību, rada labvēlīgu vidi spuldzēm;
• B2 - aktīvi piedalās tauku dziedzeru darbā, normalizē tauku ražošanu;
• B3 - tieši ietekmē matu pigmentāciju, šī vitamīna trūkums noved pie agrīniem pelēkiem matiem;
• B6 - ir pretiekaisuma un nomierinoša iedarbība uz ādu, piedalās arī tauku dziedzeru darbā;
• B9 - viņa matu dēļ viņi sāk aktīvāk augt, jo vitamīns ir iesaistīts šūnu reģenerācijā;
• B10 - kā arī B3 vitamīns ir atbildīgs par matu krāsas piesātinājumu;
• B12 ir viens no galvenajiem šūnu dalīšanas dalībniekiem, novērš sausu ādu, nomierina to;
• E - ietekmē asinsrites procesus un nodrošina matu folikulus ar uzturu;
• F - piedalās jaunu šūnu veidošanā, tāpēc ir atbildīgs par matu izturību, cīnās arī ar infekcijām;
• C - imūnsistēmas "labā roka", stimulē tā darbību.

• Sērs - piedalās šķiedru audu veidošanā, padara matus izturīgākus;
• Dzelzs - nodrošina šūnas ar skābekli, enerģiju, ir iesaistīts daudzos vielmaiņas procesos;
• Kalcijs - stiprina matu struktūru;
• Silīcijs ir celtniecības materiāls, kas padara matus elastīgus un izturīgus.

http://volos-lechenie.ru/vypadenie/volosy-lezut-klochyami-prichiny-lechenie-vitaminy.html