logo

Vitamīni bērnu augšanai

Augšanas procesi bērna ķermenī nav pilnīgi bez vitamīnu līdzdalības, kas katram bērnam jāsaņem pietiekamā daudzumā no pārtikas vai uztura bagātinātājiem. Pirms bērna augšanas veicināšanas multivitamīnu pacelšanas vecākiem ir jāzina, kādi vitamīni ir nepieciešami augšanai, kādi pārtikas produkti tie satur un vai bērnam ir norādes par kompleksu vitamīnu lietošanu.

Kas ietekmē bērna augšanu

Pirmkārt, katra bērna izaugsmi ietekmē ģenētiskais faktors, tomēr eksperti atzīmē, ka katrai personai ir tā sauktais „izaugsmes diapazons”. Tas ir apmēram 15-20 cm, un, lai bērns sasniegtu maksimālu iespējamo izaugsmi, ir nepieciešami daži labvēlīgi apstākļi.

Tie ietver:

  1. Pilnīga uzturs. Bez pietiekamiem ikdienas proteīniem, vitamīniem, taukiem un citām uzturvielām mazuļa augšanas temps palēnināsies. Ir svarīgi, lai uzturs būtu piemērots vecumam un aptvertu visas vajadzības, tad nebūs nekādu problēmu ar bērnu veselību un to izaugsmi.
  2. Pietiekama aktivitāte. Pateicoties kustībai, bērns kļūs aktīvāks, tāpēc vecākiem biežāk jāiet ar pirmsskolas vecuma bērniem, un skolas vecuma bērniem ieteicams rakstīt uz jebkuru sporta sadaļu.
  3. Pareizais dienas režīms. Parastai izaugsmei bērnam vajadzētu gulēt labi un dienas laikā ir pietiekami atpūsties. Pārmērīgs darbs, stress, pārmērīga darba slodze ar papildu klasēm - šie faktori traucēs izaugsmes procesu.

Vitamīni un citas barības vielas augšanai

Vissvarīgākās vielas bērnu augšanai ir:

  • Vitamīns A. To sauc par nozīmīgāko izaugsmei. Šis savienojums ir iesaistīts kaulu augšanā un ir svarīgs arī visu pārējo audu augšanai bērna ķermenī. Arī bez pietiekama A vitamīna uzņemšanas augšanas hormona veidošanās var būt traucēta. Tomēr šāda vitamīna pārmērīgs patēriņš var kaitēt bērnu veselībai (attīstās hipervitaminoze), kas ir svarīgi, lai māte atcerētos, izvēloties vitamīnu piedevas.
  • Beta karotīns. Šis ir savienojums, no kura A vitamīns tiek ražots bērna organismā (šī iemesla dēļ to sauc arī par provitamīnu A). Lai panāktu optimālu uzsūkšanos, karotīns jālieto ar taukiem. Atšķirībā no A vitamīna, karotīna pārdozēšana nav bīstama bērna veselībai, bet tikai izpaužas kā ādas krāsas maiņa, kas iziet, tiklīdz samazinās šī savienojuma daudzums uzturā.
  • D vitamīns Tas ir viens no svarīgākajiem vitamīniem kaulu augšanai, kā arī zobu veidošanai, jo tas piedalās minerālu savienojumu metabolismā, kas veido kaulu audus. Tas ne tikai nāk no pārtikas, bet arī veido cilvēka ādu saules gaismas ietekmē. Pirmajā dzīves gadā šāds vitamīns ir ārkārtīgi svarīgs bērna skeleta veidošanai, tāpēc biežāk nekā citi ir jālieto papildus, it īpaši gada aukstajā periodā, kad ir dažas saulainas dienas.
  • B grupas vitamīni. Šīs grupas savienojumu vitamīnu augšanai īpaši svarīgi ir tiamīns, B2 vitamīns un piridoksīns. Šādi vitamīni uzlabo gremošanas procesus, nervu impulsu vadīšanu un vielmaiņas procesus, kā rezultātā tiek aktivizēta augšana. H vitamīns ir svarīgs matu augšanai, ko sauc arī par biotīnu, kas ir iekļauts arī B grupā.
  • C vitamīns Šis savienojums ietekmē citu vitamīnu uzsūkšanos, tāpēc stimulē bērna augšanu netieši. Bez pietiekama daudzuma samazinās D un A vitamīnu absorbcija un transportēšana, kas ietekmēs augšanas procesus. Turklāt uzlabojas arī citu vielu asimilācija, no kurām ir izveidoti jauni audi bērnu organismā, pateicoties askorbīnskābei.
  • E vitamīns Tieši uz bērna augšanu šāda viela neietekmē, bet tās klātbūtne bērnu organismā ir svarīga, lai aizsargātu pret citu vitamīnu, kas ir vērtīgi augšanai, iznīcināšanu - pirmkārt, retinolu un C vitamīnu.
  • K vitamīns Šis savienojums netieši ietekmē augšanu, jo tas uzlabo asins piegādi audiem, retinot asinis un samazinot asins recēšanu. Pateicoties pietiekamam daudzumam šī vitamīna, uzlabojas asins pieejamība ar skābekli un barības vielām kaulu audos.
  • L-karnitīns. Tā sauktais vitamīnu līdzīgs savienojums, kas iesaistīts tauku, kaulu augšanas un muskuļu audu metabolismā. Karnitīns spēj uzlabot apetīti un palielināt vispārējo toni, tāpēc tas ir svarīgi bērniem ar lēnu augšanu un mazu svaru.
  • Kalcijs. Bez šīs minerālvielas neiespējami normāli veidojas kaulu audi un muskuļu kontrakcija, tāpēc kalcija deficīts ietekmē bērna augšanu, kā arī zobu stāvokli.
  • Cinks Šī minerālviela stimulē šūnu reģenerāciju un ietekmē kaulu un smadzeņu audu attīstību, kā arī piedalās ogļhidrātu metabolismā. Ar tās trūkumu bērna izaugsme palēninās.
  • Jods Šis minerāls ir neatņemama hormonu sastāvdaļa, ko vairogdziedzeris ražo. Šie hormoni ir atbildīgi par vielmaiņas procesu ātrumu, tāpēc to nepietiekamais daudzums, ko izraisa joda deficīts, arī izraisa lēnāku augšanu.

Nepieciešamā daudzuma šādu vielu saņemšana ir īpaši svarīga bērna dzīves pirmajā gadā un vecumā no 4 līdz 5 gadiem, kad pirmsskolas vecuma bērns aug ļoti aktīvi, kā arī vecumā no 13 līdz 14 gadiem, kad nepieciešama pārstrukturēšanas procesu uzturēšana pusaudža organismā.

Kā nokļūt no pārtikas

Pirmkārt, bērna vajadzība pēc vitamīniem un citiem savienojumiem, kas ir svarīgi augšanas procesiem, ir jāpapildina ar pārtiku. Pat ja jūs piešķirat mazuļu multivitamīnu kompleksus, tie darbosies tikai kā uztura papildinājums, kuru rūpīga kontrole ir katras mātes uzdevums.

Produkti, kas satur svarīgus tabulā norādīto savienojumu augšanai bērniem:

Nosaukums

Galvenie avoti

A vitamīns

Zivju eļļa, dzeltenums, sviests, aknas, piena produkti

Beta karotīns

Dārzeņi un augļi ir sarkani un oranži

D vitamīns

Olas, biezpiens, zivis, jūras veltes, siers, piens

B grupas vitamīni

Labība, pākšaugi, kāposti, gaļa, zivis, rieksti, mājputni

C vitamīns

Dārzeņi, citrusaugļi, zaļumi, ogas

Kalcijs

Piena produkti, kāposti, spināti, jūraszāles, citronu sula

Cinks

Āboli, ķirbju sēklas, žāvēti augļi, medus, jāņogas, citrusaugļi, gaļa

Jods

Jūras aļģes, jūras veltes, zivis

Aptieku zāles

Šeit ir sniegts pārskats par papildinājumiem, ko visbiežāk nosaka bērniem izaugsmei:

  • Akvadetrims. Tas ir D3 vitamīna šķīdums, kas apstiprināts lietošanai bērniem, kas vecāki par 4 nedēļām.
http://www.o-krohe.ru/vitaminy/dlya-rosta/

Vitamīni bērnu augšanai: labākie kompleksi

Lai sasniegtu gēnu pieaugumu, bērns var tikai ar ķermenim nepieciešamo derīgo vielu līdzsvaru. Ne vienmēr ir iespējams iegūt visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas no pārtikas. Tad ārsti iesaka īpašus multivitamīnu kompleksus bērniem.

Kādi vitamīni ir nepieciešami augšanai

Lai pilnvērtīgi attīstītos bērnam, ir nepieciešamas visas vitamīnu, minerālvielu, makroelementu grupas. Vairāk nekā citi vielmaiņas procesi un augšana ietekmē:

Vitamīnu preparāti izaugsmes stimulēšanai

Ja pārtikas produkts ir nesabalansēts vai ir mazāk barības vielu nekā nepieciešams, mums ir vajadzīgi farmaceitiski preparāti. Vitamīni bērna augšanai izvēlas ārstu pēc vecuma, ņemot vērā kontrindikācijas un blakusparādību risku.

Līdzekļi bērniem

Vitamīni bērniem, kas jaunāki par 10 gadiem, nesatur sintezētu K vitamīnu. Tā kā ķermenis nav pilnīgs, šīs organiskās vielas pārpalikums var izraisīt asins retināšanu un asiņošanu. Lai stimulētu augšanu, bērni bieži tiek nozīmēti:

  • Calcohel ir homeopātisks līdzeklis. Komplekss satur visus D grupas vitamīnus (D8, D6, D4, D12). Tas ir paredzēts kalcija vielmaiņas traucējumiem, raksītiem, osteoporozei. Zāles ir apstiprinātas lietošanai no dzimšanas. Lai aktivizētu augšanu, Kalkokhel noteica 1 tableti 3 reizes dienā (zem mēles).
  • Komplekss D3 kalcijs zīdaiņiem - kombinētais preparāts satur kalciju un D vitamīnu. Komplekss palielina kaulu blīvumu, veicina zobu mineralizāciju. Bērniem, kas jaunāki par vienu gadu, tiek dota 5 ml suspensijas 1 reizi dienā, bērniem vecāki par vienu gadu - 5–10 ml.
  • Izaugsmes norma ir homeopātisks līdzeklis. Satur kalciju, fosforu, silīciju. Tam ir imūnmodulējoša un pretiekaisuma iedarbība, palielinās kaulu blīvums. Bērniem līdz vienam gadam 3 reizes nedēļā tiek izsniegtas 3 granulas, citu vecuma bērnu bērni - 5 granulas. Ārstēšanas kurss ir 3-6 mēneši.
  • Multi-Tabs Kid Kalcija + - košļājamās tabletes. Satur visu vitamīnu un minerālvielu komplektu, kas nepieciešami bērniem no gada. Zāles stimulē kaulu audu augšanu, stiprina zobus, palielina izturību. Standarta deva ir 1 tablete dienā.

Vitamīni pusaudžiem

Bērniem, kas vecāki par 14 gadiem, ir atļauts ņemt pieaugušajiem paredzētus kompleksus. Tiem ir augstāka aktīvo vielu koncentrācija. Populāri augšanas vitamīni pusaudžiem:

  • Vitrum Osteomag - kombinētā piedeva. Regulē kalcija un fosfora apmaiņu, novērš rikšu attīstību, ietekmē kaulu mineralizāciju. Zāles satur magnija, kalcija, vitamīna a augšanai un citas noderīgas vielas. Pusaudžiem tiek noteikts 1-2 tabletes dienā.
  • Berlamin Modulyar - uztura bagātinātājs satur aminoskābes, olbaltumvielas, ogļhidrātus un citus elementus bērna attīstībai. Narkotika normalizē vielmaiņas procesus. Pusaudžiem Berlamin ieteicams lietot 1 reizi dienā, deva - 30 grami pulvera uz 100 ml ūdens.
  • Kaltsemin Advance - minerāl vitamīnu komplekss regulē fosfora un kalcija metabolismu. Kompozīcijā ietilpst magnija, kalciferols, cinks, varš, mangāns, kalcija citrāts. Bērni no 12 gadu vecuma Calcemin noteica 1 tableti 2 reizes dienā.
  • Kalcija-D3 Nycomed - košļājamās tabletes regulē kalcija un fosfora apmaiņu organismā, palielina kaulu blīvumu. Produkts satur divas aktīvās vielas - kolekalciferolu, kalcija karbonātu. Ar minerālvielu trūkumu pusaudžiem tiek noteikts 1 tablete 2 reizes dienā.
http://mosmama.ru/2851-vitaminy-dlya-rosta-detej.html

Kādi vitamīni jālieto bērnu augšanai

Augšanas augstumam ir atbildīga ģenētika. Svarīgi ir arī uzturs, dzīvesveids, fiziskā aktivitāte un vispārējā veselība no dzimšanas līdz 20 gadiem. Pienācīga vitamīnu un minerālvielu uzņemšana nodrošinās bērna normālu attīstību aktīvas augšanas periodā. Kādi vitamīni jāņem augļa augšanai?

Vitamīnu priekšrocības

Auguma augstums ir saraustīts, nevienmērīgs. Jaunu šūnu veidošanās epifīzēs veicina kaulu pagarināšanos. Šos procesus izraisa vitamīnu un minerālvielu darbība. Kādi vitamīni ir nepieciešami bērnu augšanai?

A vitamīns ir nepieciešams kaulu palielināšanai, tas stimulē specifisku šūnu - osteoblastu - veidošanos. Viela ir iesaistīta tikko veidotu kaulu audu kalcifikācijā. Retinola deficīts var izraisīt augšanas hormona sintēzes traucējumus. Beta-karotīns ir savienojums, kas palīdz organismam sintezēt A vitamīnu. Lai labāk uzsūktu, viela tiek patērēta ar taukiem. Karotīna pārdozēšana bērnam nav bīstama.

D vitamīns ir nepieciešams kaulu un zobu veidošanai, ir iesaistīts kalcija un fosfora metabolismā. Nāk komplektā ar produktiem un var sintezēt ultravioletā starojuma ietekmē. Kalciferols ir ļoti svarīgs skeleta veidošanās pirmajā dzīves gadā. Brīdina jaundzimušajiem.

B vitamīni stimulē gremošanas traktu un nervu sistēmu, paātrina vielmaiņu. Viela nodrošina aktīvu asinsriti, lai būtu iespējams pabeigt visu ķermeņa audu, ieskaitot kaulu, barošanu. Normalizēta asins recēšana.

C vitamīns netieši ietekmē kaulu augšanu: tas uzlabo retinola un kalciferola uzsūkšanos, nodrošinot to transportēšanu.

Tokoferols veicina A un C vitamīna ātru uzsūkšanos.

K vitamīns netieši ietekmē augšanas tempu: tas atšķaida asinis un samazina asins recēšanu, lai kaulaudi labāk tiktu apgādāti ar asinīm. Pienācīga vitamīnu uzņemšana nodrošina skābekļa un barības vielu transportēšanu.

L-karnitīns ir iesaistīts tauku vielmaiņā, kaulu un muskuļu audu augšanā. Palielina apetīti un vispārējo toni. Savienojums ir indicēts bērniem ar lēnu augšanu un zemu ķermeņa masu.

Kalcijs ir saistīts ar kaulu šūnu un zobu veidošanos. Tas ir nepieciešams muskuļu kontrakcijai un to tonusa uzturēšanai.

Cinks palīdz atjaunot šūnas, aktivizē kaulu audu un smadzeņu veidošanos. Piedalās ogļhidrātu vielmaiņā. Minerālu trūkumu pavada lēna augšana.

Jods ir daļa no vairogdziedzera radītajiem hormoniem. Viņi spēj paātrināt vielmaiņu, kas stimulē bērna aktīvu augšanu.

Pārtika

Sagatavošana

Bērniem var piešķirt vitamīnus augšanai kā papildu barības vielu avotu. Bieži vien zāles ir norādītas aktīvas augšanas, sezonālās avitaminozes vai vīrusu periodā. Līdzekļu veidu, devu un kursa ilgumu nosaka pediatrs, ņemot vērā bērna vecumu un svaru.

Farmakoloģiskie uzņēmumi piedāvā plašu produktu klāstu, kas īpaši paredzēti bērniem. Līdzekļi tiek pieņemti pēc maltītes vai ēdiena laikā. Dzert vitamīnus tukšā dūšā ir aizliegts.

Zemāk ir ieteicamo vitamīnu kompleksu saraksts.

  • Bee Big: vitamīnu un minerālvielu komplekss. Novērš kalcija un D vitamīna trūkumu organismā. To lieto, lai novērstu un ārstētu aizkavētu fizisko attīstību. Uztur veselus zobus, skeletu, matus un nagus.
  • Calcohel: stimulē kalcija metabolismu. To izmanto kā atbalstu kompleksas ārstēšanas gaitā. Retos gadījumos noteikts monoterapija. Zāles ir kontrindicētas bērniem līdz 6 gadu vecumam.
  • "Complie kalcija D3»: Satur D vitamīnu un kalcija karbonātu. Rīks aktivizē kalcija un fosfora metabolismu. Norāda bērniem, kas vecāki par 3 gadiem. Zāles palielina kaulu blīvumu, uztur normālu kalcija un D vitamīna līmeni3. Pieejamas kā košļājamās tabletes (bērniem vecumā virs 5 gadiem) un pulveris suspensijas pagatavošanai (līdz 3 gadiem).
  • "Multi-Tabs Baby Calcium Plus": lieto dažādu izcelsmes vitamīnu deficīta ārstēšanai un profilaksei. Stiprina zobus, kaulus, atbalsta muskuļu tonusu.
  • “AlphaVit Our Baby”: satur 11 vitamīnu, beta karotīnu un 5 minerālus. Pieejams pulvera veidā. To ievada paciņā. Zāles ir paredzētas bērniem vecumā no 1,5 līdz 3 gadiem.
  • “Calcemin Advance”: satur kalciju, D vitamīnu3 un minerālvielas (cinks, varš, mangāns, bors). Piedalās kalcija un fosfora metabolismā. Zāles ir kontrindicētas bērniem līdz 12 gadu vecumam.

Bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem ir noteikti šādi vitamīnu un minerālu kompleksi: Pikovit Yunik, AlfaVit bērnudārzs, AlfaVit Shkolnik, Vitrum Baby, Vitamishki Calcium Plus.

Kontrindikācijas

Vitamīnus bērnu augstumam nevar lietot šādos gadījumos:

  • komponentu neiecietība,
  • cukura diabēts
  • smagu nieru mazspēju
  • traucēta kalcija vielmaiņa
  • hipervitaminoze A vai D.

Fenilketonūrijas preparāti, kas satur aspartāmu, ir kontrindicēti. Tāpat ir aizliegts lietot papildinājumus kopā ar antibiotikām.

Bērna pilnīga fiziskā attīstība ir iespējama vitamīnu un minerālvielu pietiekamā daudzuma dēļ. Aktīvās izaugsmes periodā ķermenim ir nepieciešams papildu avots.

http://vitamita.net/vitaminy/naznachenie/vitaminy-dlja-rosta-detej.html

Vai bērnam ir vajadzīgi vitamīni izaugsmei un attīstībai: ekspertu viedoklis un labākais vitamīnu un minerālu kompleksu pārskats

Personas augstums mainās visā viņa dzīves laikā. Pirmo gadu raksturo ātrākais tās attīstības temps. Parasti šajā laika posmā pieaugums palielinās par 25 cm, un ir interesanti, ka galvenais pieaugums notiek tieši pirmajos trijos mēnešos. Tas veido 40% no kopējā pieauguma pieauguma 365 dienu laikā. Pieaugušo mazulis mēra pirmo gadu nosliece uz stāvokli, kas obligāti sakrīt ar kājām. Jums jāzina, ka pirms pusaudža vecuma zēni un meitenes attīstās gandrīz vienādi. Pēc 12 mēnešiem viņi pievieno apmēram 6 cm.

Ja bērnam ir mazāks pieaugums salīdzinājumā ar saviem vienaudžiem, tad daudzi vecāki sāk uztraukties: vai viņu bērns attīstās pareizi; ko darīt, lai tas augtu; Vai ir vērts dot viņam dzērienu stimulējošus vitamīnus? Tātad, raudzīsimies kopā, kas nosaka bērna izaugsmi un vai ir iespējams kaut kādā veidā to ietekmēt.

Ja bērns ir troksnis, viņu vecāki sāk domāt par stimulējošu vitamīnu iegādi.

Kas nosaka drupu augšanu?

Visiem bērniem ir iedzimts izaugsmes diapazons. Tā ir 15-20 cm, piemēram, tā var būt 165-185 cm, lai bērna augstums sasniegtu augstāko vērtību šajā diapazonā, jāņem vērā vairāki nosacījumi:

  1. Darba un atpūtas režīma ievērošana. Miega bērniem vajadzētu ilgt vismaz 8-10 stundas.
  2. Pārtikai jābūt sabalansētai, tas nozīmē, ka tajā jābūt olbaltumvielām un taukiem un ogļhidrātiem. Turklāt ir svarīgi atcerēties pievienot vitamīnus un minerālvielas. Nepārspīlējiet to ar vieglajiem ogļhidrātiem. Daudzi no tiem pārtikā var izraisīt bērna augšanas kavēšanos. Nepieciešamos taukus var atrast piena produktos, augu eļļās, taukainās zivīs, mājputnu gaļā, riekstos. Bērna patērētajam ēdienam jābūt dabīgam un veselīgam bez garšas pastiprinātājiem, dažādām krāsvielām un konservantiem.
  3. Stresa situāciju samazināšana. Bieži vien bērna lēnas izaugsmes iemesli ir viņa iekšējās pieredzes, grūtības attiecībās ar saviem vienaudžiem, konflikti ar skolotājiem vai vecākiem. Ja jūs atradīsiet vismaz vienu no iepriekš minētajām problēmām bērnam, jums jāsazinās ar psihologu, lai palīdzētu viņam izdomāt un tikt galā ar situāciju. Vecākiem ir jāapsver bērns ar rūpību, uzmanību un mīlestību.
  4. Sporta slodzes. Pašlaik bērni arvien biežāk iet ārā. Smieklīgas āra spēles ar draugiem tagad aizstāj tabletes, datorus un visu veidu sīkrīkus. Tas viss neapšaubāmi negatīvi ietekmē zīdaiņu augšanu. Lai bērns varētu augt ātrāk, viņam jābūt kustīgam, cik bieži vien iespējams. Skriešana, lekt, dažādas spēles svaigā gaisā - tas viss var labvēlīgi ietekmēt izaugsmi. Būs lietderīgi apmeklēt arī sporta sadaļas.
  5. Vitamīni. Pieaugot izaugsmei un tām ir nozīmīga loma. Ir svarīgi tikai tos pareizi izvēlēties, taču tas nav viegls uzdevums. Labāk ir sazināties ar speciālistu ar šo jautājumu.
Atbilstošas ​​sporta slodzes veicina bērna izaugsmi un attīstību

Veselības problēmas

Bērna augšanu var ietekmēt noteiktu slimību klātbūtne. Visbiežāk sastopamas ir: sirds, zarnu, plaušu, kā arī endokrīnās sistēmas traucējumi, dažādas infekcijas.

Diagnostikas veikšana

Ja jums ir šaubas par to, vai jūsu bērns attīstās pareizi, vispirms jākonsultējas ar pediatru. Nebaidieties uzdot viņam jautājumus par to, kas jums traucē. Neaizmirstiet, ka gan bērna fiziskā, gan psiholoģiskā labsajūta var būt atkarīga no pareizas diagnozes. Jūs varat lūgt pediatru vērst savu bērnu uz citiem ārstiem, kas specializējas šajā jomā, lai veiktu papildu testus un detalizētu diagnostiku. Jūs varat arī uzzināt, kā veicināt bērna augšanu.

Jāatceras, ka savlaicīga diagnostika ievērojami palielina atgūšanas iespējas. Visaugstāko rezultātu var iegūt, ja ārstēšana tiek veikta pirms bērna pubertātes perioda, tas ir, līdz 14 gadiem zēniem un 12 gadiem meitenēm (skat. Arī, cik garš ir zēns 14 gadu vecumam?). Kad bērni nonāk pubertātē, medikamentu efektivitāte samazināsies ar katru nākamo gadu. 18-21. Gadā jūs vairs nevarat rēķināties ar pozitīviem narkotiku rezultātiem.

Dažos gadījumos bērniem ar īsu augumu var būt nepieciešama endokrinologa palīdzība. Ārsts izraksta bērnam hormonu terapijas kursu. Speciālista izrakstītie preparāti var radīt auglīgu ietekmi uz bērna veselību, un rezultātā viņš pēc 12 mēnešiem varēs pievienot 1-2 cm augstumu. Tomēr, ja bērnam ir iedzimta hipofīzes patoloģija, šī ārstēšana neradīs nekādus rezultātus. Ar nanismu (dwarfism) meiteņu augšana ir 130 cm, un zēniem - 140 cm.

Kādi vitamīni ir nepieciešami bērnu augšanai un attīstībai?

A vitamīns

A vitamīns ir viens no svarīgākajiem vitamīniem, kas nepieciešams, lai aktivizētu bērnu augšanu. Viņš nodarbojas ar kaulu sintēzi, veicina to stiprināšanu un garuma palielināšanos. Tie ir bagāti ar pārtikas produktiem, piemēram, aknām, sviestu, ķirbju, zivju eļļu, aprikozēm, burkāniem, pienu (skatīt arī: zivju eļļas kapsulas "Kusalochka" bērniem). Jāatceras, ka A vitamīnu nedrīkst izmantot ļaunprātīgi, pārāk daudz ķermeņa ir tikpat kaitīgs kā trūkums.

B grupas vitamīni

B1 nodrošina labu atbalstu kaulu augšanai, jo tā labvēlīgi ietekmē gremošanas procesu. Tas arī bagātina visus ķermeņa audus ar nepieciešamajām vielām. To var atrast griķos, nierēs, medū.

B1 vitamīns veicina skeleta kaulu augšanu un uzlabo gremošanu.

B2 koriģē vielmaiņu, veicina skeleta augšanu. Rieksti, sēnes, piens, tomāti, raugs - tas ir tikai neliels to produktu saraksts, no kuriem var iegūt šo noderīgo vitamīnu. B6 nodrošina kaulu pienācīgu augšanu, var atrast šādus produktus: kartupeļus, kukurūzu, melasi, ķiplokus, banānus, gaļu un jūras veltes. B11 paātrina augšanu un stiprina kaulus. Vairumā gadījumu ir paredzēts dzert bērniem, kas ēd maz, jo tas uzlabo apetīti. Šis vitamīns ir atrodams sieros, piena produktos un gaļas produktos, kā arī avokado.

Citi vitamīni

C vitamīns, pat ja viņš pats nepiedalās kaulu augšanā, bet, pateicoties viņam, tādi vitamīni kā A, D, E labi uzsūcas zarnās. Pēc pilnīgas asimilācijas viņš nodod šos vitamīnus ķermeņa audiem, vienlaikus pasargājot tos no brīvajiem radikāļiem. Liels skaits ir pieejams kivi, smiltsērkšķi, bulgāru pipariem, citroniem, āboliem.

D vitamīns palīdz bērniem tikt galā ar raksītiem, stiprina kaulus, uzlabo zobu stāvokli, kā arī pateicoties tam, fosfors un kalcijs ir vieglāk uzsūcas organismā.

K vitamīnam ir tieša ietekme uz kaulu augšanu, samazinot asins recēšanu. Tas savukārt noved pie tā, ka organismā barības vielas labāk uzsūcas. Valrieksti, kāposti, sviests, spināti un siers ir daudz vitamīnu.

K vitamīns ir nepieciešams, lai labāk uzsūktu barības vielas.

Joda trūkums organismā, protams, var būtiski ietekmēt bērna augšanas ātrumu. Tas izriet no tā, ka tā ir daļa no vairogdziedzera hormoniem. Minerālu var atrast jūras veltēs, zirnīšos, olās, liellopu gaļas, jūras kāposti un spināti.

Kalcijs ir minerāls, kam ir vislielākā ietekme uz kaulu augšanu. Tās trūkums ir tāds, ka tas nespēj sagremot sevi organismā bez D vitamīna palīdzības. Zaļie, siers, pupas, piena produkti, savvaļas roze, rieksti satur optimālu šī vitamīna daudzumu.

Augšanas aktivatori pēc vecuma

Atsevišķu vitamīnu kompleksu patēriņam ir noteiktas normas. Ne visi vecāki var pareizi aprēķināt zāļu plānu. Jāatceras, ka vitamīnu un minerālvielu devas uz narkotikām var norādīt gan starptautiskajās vienībās (SV), gan miligramos (mg). Nav viena veida, kā pārveidot vienu vienību uz citu. Tas ir saistīts ar to, ka pirmajā gadījumā ir norādīta vielas masa un otrajā - daudzums. Šī iemesla dēļ deva jāpārbauda ar ārstu. Vitamīnu un minerālu kompleksu atlases laikā jāņem vērā šādi punkti:

  • Līdz 1 gadam. Šajā dzīves periodā bērns saņem visus nepieciešamos vitamīnus no mātes piena. Jo ilgāk bērns baro bērnu ar krūti, jo ātrāk tas pieaugs. Ja mātes piens nenāca vai pazuda ātri, rodas jautājums, kādus maisījumus bērnam vajadzētu dot. Šā jautājuma risinājums ir jārisina ļoti atbildīgi, jo tieši šajā laika posmā tiek likts vissvarīgākais turpmākās attīstības potenciāls. Pēc gada drupatas var sākt dot dažādus vitamīnus saldu sīrupu veidā.
Jo ilgāk bērns ēd mātes pienu, jo vairāk barības vielu nonāk viņa ķermenī.
  • 4-5 gadi. Šobrīd sāk palielināties kaulu un muskuļu masas pieaugums. Tomēr, lai kauliem būtu pietiekams garums un pareizā forma, vien ar vitamīnu lietošanu vien nepietiks. Papildus tiem bērna uzturā jābūt tādiem minerāliem kā fosfors un kālijs. Sakarā ar to, ka trūkst celtniecības materiālu, kas nepieciešami ķermenim, var rasties augšējo un apakšējo ekstremitāšu izliekums. Var tikt traucētas arī ķermeņa proporcijas. Tas viss var novest pie īsa auguma.
  • Pubertācijas periods. Kad tiek sasniegti bērni vecumā no 13 līdz 14 gadiem, viņu vajadzības pēc minerālvielām un vitamīniem kļūst tādi paši kā pieaugušajiem. Lietderīgu vielu trūkums var izraisīt tādas sekas kā plānā kaula, smadzeņu struktūru attīstības problēmas, kā arī muskuļu distrofija.

Devas pēc vecuma

Ir svarīgi zināt, cik daudz vitamīnu un minerālvielu personai ir nepieciešams dienas laikā. Īpaši jauniem vecākiem vajadzētu iegaumēt visas devas kā reizināšanas tabulu vai vismaz pakārt "numurus" viņu acu priekšā. Tātad, apsveriet dienas devas bērniem pēc vecuma:

http://vseprorebenka.ru/zdorove/preparaty/vitaminy-dlya-rosta-detej.html

Vitamīni bērnu augstuma paaugstināšanai

Daudzas jaunas mātes ir nobažījušās par bērna augšanu. Jo īpaši, ja viņš ir nedaudz atpalicis no šī rādītāja no saviem vienaudžiem. Bet neuztraucieties pirms laika, jo katrs bērns ir unikāls savā veidā, un tāpēc tā izaugsme var atšķirties no citu pušu izaugsmes.

Svarīgi ir arī tas, ka bērna augšanas ātrums ir tieši atkarīgs no viņa vecāku izaugsmes: ja mamma un tētis ir vidēji augsts (aptuveni 155–175 cm), tad bērns, a priori, nebūs augsts. Šis rādītājs sākotnēji ir noteikts ģenētiskā līmenī un tiek pārmantots no vecākiem.

Personas augstums sasniedz divdesmit gadu vecumu. Vislielākie izaugsmes lēcieni ir tādā vecumā: no 0 līdz 1 gadam, no četriem līdz pieciem gadiem, no trīspadsmit līdz četrpadsmit gadiem. Šajā periodā bērns sasniedz savu maksimālo augšanu, kas novietota cilvēka ģenētiskajā līmenī. Un šajā laikā organismam ir nepieciešami vitamīnu kompleksi izaugsmei un attīstībai.

Galvenie faktori, kas ietekmē izaugsmi

  1. Maksimāli līdzsvarota uzturs. Bērna uzturs ietver olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātus, mikroelementus. Ogļhidrāti vien nav ieteicami, jo tie var palēnināt bērna attīstību. Pārtika nedrīkst saturēt krāsvielas, konservantus un garšas pastiprinātājus.
  2. Dabiski un veselīgi produkti. Tauki jāiegūst no dabīgiem produktiem: no dārzeņu un sviesta, gaļas un piena produktiem.
  3. Vingrojumi. Šodien bērni arvien biežāk iet uz ielas un aizvien vairāk laika pavada mājās televizora vai datora priekšā. Ir nepieciešams atbrīvoties no tā! Bērna auguma attīstībai ir svarīgi pārvietoties svaigā gaisā. Būs lietderīgi darboties vai lēkt uz ielas. Jūs varat arī rakstīt bērnu jebkurai sporta daļai, dejai un tā tālāk.
  4. Atpūta. Lai strauji attīstītos, bērnam vajag gulēt vismaz astoņas stundas.
  5. Stresa trūkums. Mazam cilvēkam jebkura stresa problēma. Sliktas attiecības ar vienaudžiem, konflikti ar skolotājiem, jebkura iekšējā pieredze var palēnināt izaugsmi. Šādā situācijā jūs varat vērsties pie psihologa, kurš noteikti palīdzēs bērnam risināt problēmas, un vecāku galvenais uzdevums ir radīt labvēlīgu vidi ģimenē, lai netraucētu bērnu.
  6. Vitamīni izaugsmei. Viena no galvenajām vietām ir vitamīniem, kas palīdz bērna kauliem augt un nostiprināties.

Vitamīnu grupas

Lai bērns attīstītos harmoniski, nepieciešams izmantot zināmus vitamīnus un minerālvielas. Tos ir nepieciešams piemērot visaktīvākās izaugsmes periodā.

  • A grupas vitamīni. Šie vitamīni ir viens no svarīgākajiem bērna augšanas procesā: A vitamīns veicina kaulu augšanu un stiprināšanos. Tas ir sviestā, piena produktos, zivju eļļā un aknās. Taču ir jāatceras, ka šī vitamīna pārpalikums, kā arī tās trūkums var kaitēt bērna veselībai.
  • D grupas vitamīni. Šīs grupas vitamīni tiek izmantoti, lai novērstu zaķu rašanos zīdaiņiem. Galvenā funkcija ir palīdzēt kalcija un fosfora absorbcijai zarnās. Un tas arī palīdz uzlabot zobu stāvokli un stiprina kaulus. D vitamīnu var iegūt ne tikai no pārtikas (aknas, olas, kartupeļi, piens, zivis), bet arī pietiekami daudz, lai staigātu ar bērnu saulainā laikā. Saule ir D vitamīna avots.
  • B grupas vitamīni:
    • J: 1. Palīdz kaulu augšanai, jo tas uzlabo gremošanu un bagātina ķermeņa audus ar labvēlīgiem vitamīniem. Tas ir atrodams nierēs, medū un griķos.
    • 2. Palīdz skeleta augšanai, normalizējot vielmaiņu. Tas ir daudz piena produktu, riekstu un olu.
    • B 6. Regulē kaulu pareizu struktūru. Satur banāni, jūras veltes, kartupeļi, gaļa.
    • 11. vitamīni sauc par "augšanas vitamīnu", jo tas paātrina šo procesu un stiprina kaulus. Ļoti bieži tas ir paredzēts bērniem, kas ēd maz. To var atrast gaļā, piena produktos, kā arī avokādos.
  • C grupas vitamīni Viens C vitamīns nepalīdz kaulu augšanai, bet tās galvenā funkcija ir palīdzēt A, D un E vitamīniem labāk sagremot zarnās. Maksimālais vitamīnu saturs citronā, kivi, ābolu, paprikas.
  • K. grupas vitamīni. Šiem vitamīniem ir sekundāra funkcija: tie neveicina augšanu, bet samazina asins recēšanu, kas ļauj organismā uzsūkt barības vielas. Daudzi vitamīni sierā, valriekstos un sviestā.
  • Kalcijs. Tas ir cilvēka kaulu galvenais komponents. Viņa loma izaugsmes procesā ir nenovērtējama. Bet to nevar absorbēt bez D vitamīna. Kalcijs ir piena produktos, zaļumos, riekstos, pupās un dogrose.
  • Jods To satur vairogdziedzera hormoni, kas tieši piedalās augšanas procesā. Ja bērns ar pārtiku nesaņem jodu, tā augšana var palēnināties. Tas ir ļoti daudz jūras kāposti, jūras veltes, ķiploki, spināti un olas.

Labāko vitamīnu kompleksu saraksts augšanai

Dažreiz farmācijas vitamīnu kompleksi vienkārši nevar darīt. Īpaši spēcīgas cilvēka augšanas periodā ar sezonālu avitaminozi vai vīrusu slimību. Lietderīgo vielu trūkumu organismā var novērot arī bērniem, kas nepietiek un neuzņem veselīgus produktus. Šādos gadījumos bez vitamīniem.

Šķirnes

  • Vitamīnu kompleksi ir paredzēti no dzimšanas līdz 1 gadam.

Šajā vecumā pediatri reti mēģina izrakstīt vitamīnus, jo viņi baidās no lielas slodzes uz bērna nierēm. Bet dažreiz tie ir vienkārši nepieciešami, piemēram, ja drupatas zaudē svaru vai nepalielinās.

Galvenais šajā laika posmā būs D vitamīns, ko izmanto tādu slimību profilaksei kā retiķi.

Bieži vien ārsti izraksta Akvadetrim - šķīdumu D3, kas ir atļauts bērniem no 1 mēneša.

Multitabs Baby. Šī vitamīnu kompleksa struktūra ietver D, A un C vitamīnus. To ražo pilienu veidā un pirmajā dzīves gadā drīkst lietot drupatas.

Biovital gēls bērniem. Satur lecitīna multivitamīnu kompleksu un trīs minerālus. Atļauts izmantot jebkura vecuma bērniem.

  • Vitamīni augšanai ir paredzēti bērniem no viena līdz trim gadiem.

Pikovits. Šis vitamīnu komplekss ir izgatavots no sīrupa un paredzēts bērniem, kas vecāki par 1 gadu. Tas sastāv no 9 vitamīniem, kas nepieciešami bērna augšanai.

Sana-Sol. Tas ir līdzīgs kā Pikovit, bet tajā ir iekļauti tikai 10 svarīgi vitamīnu kompleksi. Pieejams sīrupa veidā un tiek piešķirts bērniem no 1 gada.

Multitabs. Tas satur visu veidu vitamīnu kompleksus un minerālvielas, kas ir draudu veidā un paredzēts bērniem no 1 gada.

Alfabēts ir mūsu bērns. Šīs zāles tiek ražotas kā paciņas ar pulveri un paredzētas bērniem vecumā no 1,5 līdz 3 gadiem. Visi noderīgie elementi ir sadalīti trīs dienu devās, ņemot vērā to asimilāciju organismā. Tas sastāv no 11 vitamīnu kompleksiem, 5 minerāliem un beta-karotīna.

  • Vitamīnu kompleksi izaugsmei ir paredzēti bērniem no trim līdz septiņiem gadiem. Šajā vecuma periodā ir nepieciešams lietot maksimālo kalcija un D vitamīnu, jo tie ir atbildīgi par kaulu augšanu un zobu nomaiņu no piena līdz vietējiem.

Vitamishki. Šis multivitamīnu komplekss ir paredzēts bērniem no trim gadiem. Tie tiek izlaisti kā košļājamā lāča kubiņi, kas piesaista bērnu uzmanību. Aktīvo bērna augšanu ietekmē komplekss Multi + un piedeva Calcium +, kas satur šādu būtisku D vitamīnu.

Pikovit Yunik. Tas ir izgatavots no košļājamās tabletes un apvieno 11 vitamīnu kompleksus un 8 minerālvielu piedevas. Iecelts bērniem, kas vecāki par trim gadiem.

Vitrum Baby. Atļauts lietot bērnus no 3 līdz 5 gadiem. Pieejamas kā košļājamās tabletes un kombinētas kalcija, fosfora un magnija veidā.

Nicomed Calcium D3. Šādi vitamīni, ko ražo kā košļājamās tabletes augšanai, satur kalcija karbonātu un D3. Atļauts izmantot bērnus, kas vecāki par trim gadiem.

Supradin Kids Gel. Šajā vitamīnu papildina 8 galvenie vitamīnu kompleksi, lecitīns un beta karotīns. Atļauts bērniem, kas vecāki par trim gadiem.

Multi-tabs Baby Calcium +. Vitamīni, ko paredzēts lietot košļājamās tabletes veidā, tiek prezentēti un parakstīti bērniem no diviem līdz septiņiem gadiem. Kompozīcijā ietilpst vitamīnu komplekss, kas sastāv no 13 komponentiem un papildus būtiskiem minerāliem.

Neskatoties uz vitamīnu piedevu priekšrocībām, ir kontrindikācijas, kurās vitamīnu lietošana augšanai ir aizliegta!

Kontrindikācijas

  • Tendence pret neiecietību pret jebkuru vitamīna piedevas sastāvdaļu.
  • Bērnam ir diabēts, jo daudzi piedevas satur cukuru.
  • Fenilketonūrija.
  • Smaga nieru slimības forma.
  • A un D vitamīna hipervitaminoze
  • Problēmas ar kalcija metabolismu.

Lai nopirktu vitamīnus, kas paredzēti bērna augšanai, tas ir nepieciešams tikai aptiekā. Šajā gadījumā jums būs simts procenti pārliecināts par iegādātā produkta kvalitāti. Neilgi pirms iegādes jums vajadzētu iepazīties ar slavenākajiem ražotājiem un izlasīt citu māmiņu atsauksmes, lai izvairītos no neparedzētām problēmām ar bērna veselību.

Pirms vitamīnu piedevas lietošanas noteikti izlasiet instrukcijas. Ja jūsu bērns vēl nav trīs gadus vecs, tad šajā gadījumā jums ir nepieciešams iegādāties tādus vitamīnus, kas ir atļauti bērniem līdz trim gadiem, un jūs varat iegādāties vitamīna kompleksu pusaudžiem, kas paredzēti bērniem vecumā no 12 līdz 18 gadiem.

Atcerieties, ka pieaugušajiem paredzētie vitamīnu kompleksi ir stingri aizliegti bērniem!

http://mama.guru/detskie-zabolevaniya-i-medikamenty/vitaminy/vitaminy-dlya-aktivizacii-rosta-detey-v-vysotu.html

Kādi vitamīni ir nepieciešami bērna augšanai

Aktīvās augšanas periodā ir ļoti svarīgi nodrošināt organismam nepieciešamās vielas - no 7 līdz 17 gadiem. Kāpēc tas ir tik svarīgi un kādi vitamīni ir nepieciešami?

Kas nosaka bērna augšanu

Pareiza bērna ķermeņa attīstība un tās skeleta un iekšējo orgānu veidošanās ir tieši atkarīga no uztura un vides. Protams, ir svarīga iedzimtība - ģenētiskajā kodā ir noteikti augšanas parametri un parasti vecāki pārmanto vecāku parametrus.

Tomēr 3 svarīgi faktori tieši ietekmē to, cik ātri un efektīvi bērns aug:

  1. Jauda. Bērna uzturs jāveido tā, lai organismā iekļūtu pietiekami daudz barības vielu, vitamīnu un mikroelementu. Atsevišķi produkti un gatavas maltītes jāiekļauj atbilstoši bērna vecumam un attīstībai;
  2. Aktivitāte Savlaicīga un pareiza fiziskā aktivitāte stimulē bērna augšanu un stiprina kaulus.
  3. Atpūta un pareiza gulēšana. Tas ir dziļa miega laikā, kad izdalās augšanas hormons, tāpēc bērnam pietiekami daudz laika ir jāgaida un atpūsties.

Vecākiem jānodrošina bērnam šie trīs svarīgi apstākļi ķermeņa normālai attīstībai.

Lasiet par to, vai grūtniecības laikā varat seksēt, lasiet šajā rakstā.

No šejienes jūs uzzināsiet, kā noteikt nedzimušā bērna dzimumu.

Būtiski vitamīni augošiem bērniem

No visiem 4 vitamīnu kopas tieši nodrošina bērna skeleta augšanu un nostiprināšanos. Viņi arī koordinē iekšējo orgānu darbu ar paātrinātu izaugsmi, tāpēc ir svarīgi nodrošināt to regulāru plūsmu no ārpuses. Tātad, kādi vitamīni ir nepieciešami bērnu augšanai:

  • A vitamīns - piedalās proteīnu sintēzes procesā, t.i. palīdz ražot olbaltumvielas, kas ir galvenā viela zobu, skrimšļu un kaulu veidošanā;
  • B vitamīns - visa šī vitamīna grupa (B1, B2, B3 uc) ir iesaistīta vielmaiņā un vielmaiņā;
  • C vitamīns - tas ir askorbīnskābe, kas palīdz organismam absorbēt visus citus vitamīnus un ātri transportēt tos no pārtikas līdz muskuļiem un kauliem;
  • E vitamīns - veicina imūnsistēmas stiprināšanu, hormonu veidošanos un muskuļu audu darbību;
  • D vitamīns ir svarīgākais augšanas vitamīns, kura darbs ir skeleta piesātinājums ar kalciju. Pateicoties kalcijai, kauli kļūst spēcīgāki un aug straujāk.

Saskaņā ar zinātniskajiem pētījumiem tikai 2% cilvēku pasaulē aug saskaņā ar ģenētisko kodu, bet citi nevar to darīt tāpēc, ka trūkst vielu, kas nepieciešamas augšanai viņu ķermenī.

Vitamīni matu augšanai bērniem

Arī matu augšana bērniem ir svarīgs rādītājs tam, ka visi viņa ķermeņa procesi ir pareizi un vispārējo attīstību nav sarežģījuši negatīvi faktori.

Vitamīni ir būtiski matu augšanai:

Šīs vielas ir pietiekamā daudzumā parastajos pārtikas produktos (gaļa, zivis, dārzeņi un piena produkti). Dažreiz ir nepieciešams pievienot īpašus kompleksus, lai izlīdzinātu noderīgo mikroelementu līdzsvaru organismā.

Vitamīnu līmenis augšanai atkarībā no vecuma

Būtisko mikroelementu skaits katrā jūsu dzīves periodā. Ir ļoti svarīgi zināt vitamīnu daudzumu izaugsmei noteiktā vecumā, jo pat ar labvēlīgām vielām var izraisīt nopietnas problēmas.

Atbilstošs skaits katrā vecuma periodā ir norādīts zemāk. Šie dati attiecas uz dabīgiem vitamīniem. Īpašu farmaceitisko kompleksu lietošanas gadījumā ir jāievēro ārsta recepte.

Visi dati ir mikrogramos (μg).

Zinot nepieciešamo ikdienas uzturvielu daudzumu, ir ļoti viegli izdarīt pareizo diētu bērnam un nodrošināt viņa ķermeni ar visiem vitamīniem un minerālvielām.

Kā iegūt vitamīnus augšanai no pārtikas

Visas vielas, ko ķermenis vajag, var viegli iegūt no vienkāršiem pārtikas produktiem. Augšanai nepieciešamie vitamīni satur:

  • A - aknas, zivis un zivju eļļa, piena produkti, olas, burkāni, ķirbji un spināti;
  • B grupa - gaļas produkti (cūkgaļa, liellopu gaļa, mājputni), pākšaugi, kāposti un jebkuri rieksti;
  • C - lielos daudzumos citrusaugļu (citronu, apelsīnu), mežrozīšu, smiltsērkšķu, zaļumu un paprikas veidā;
  • E - liels daudzums šo vitamīnu ir mandelēs un lazdu riekstos, žāvētos augļos, jebkura veida eļļā un labībā;
  • D - visi piena produkti (īpaši biezpiens un piens), zivis un jūras izcelsmes produkti.

Jebkura bērna uzturs satur visus šos produktus dažādās kombinācijās un variācijās.

Pārskats par farmācijas vitamīniem bērnu augšanai

Pat ar visiem nosacījumiem pilnīgai bērna attīstībai un pareizas un līdzsvarotas diētas nodrošināšanai pastāv liela varbūtība, ka joprojām nebūs pietiekami daudz barības vielu. Tādēļ ārsti iesaka lietot papildu farmakoloģiskos kompleksus:

  1. „Bi-Big” ir komplekss vitamīns, kas papildina Vision darba rezultātus. Tas satur B1 un D3 vitamīnus, kalcija karbonātu, fosforu un silīciju. Visām šīm vielām ir pozitīva ietekme uz skeletu, skrimšļiem un epitēlija audiem, nodrošinot muskuļu stiprināšanos, strauju augšanu un skeleta normālu veidošanos. Bērniem no 6 gadu vecuma nepieciešams lietot vienu kapsulu dienā, un uzņemšanas laiks ir jāvienojas ar ārstu;
  2. "Biovital" - želeja ar augļu garšu un smaržu, kas bērniem paredzēta no dzimšanas līdz vienam gadam. Tā satur retinolu, kalciju, C vitamīnu un citas labvēlīgas vielas. Bērniem, kas jaunāki par vienu gadu, jālieto 0,5 tējkarote dienā, lai novērstu ļaunumu un labu uzturu. Raksta ārsts
  3. “Pikovit” ir vitamīnu komplekss, kas ir pieejams sīrupā vai tabletēs bērniem no 1 līdz 14 gadu vecumam un satur A, B, C, E, D un PP vitamīnus. Ir vairāki šī papildinājuma veidi noteiktam vecumam. Ārsts ieceļ vitamīna deficīta un bieža noguruma gadījumā. Tējkarote sīrupa tiek ņemta 2 līdz 4 reizes dienā;
  4. Multitabs ir Dānijā ražots vitamīnu papildinājums bērniem un pusaudžiem. Pirmajai kategorijai ir nepieciešams iegādāties „Multitabs the Kid”, otrajai kategorijai - „Multitabs Junior”. Abi kompleksi satur nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu devu bērna pilnīgai attīstībai, kā arī vitamīnu trūkumu un palīgvielu novēršanai vingrošanas un atveseļošanās laikā pēc slimības. Uzņemšanas proporcijas un ilgumu nosaka ārsts;
  5. Kalcija-D3 Nycomed ir vienkāršs vitamīns, kas satur tikai kalcija karbonātu un kokalciferolu (D3 vitamīnu). Tas nav sarežģīts medikaments, tāpēc to vajadzētu lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Tas kompensē kalcija trūkumu organismā un D vitamīnā, kas lieliski stimulē bērna augšanu;
  6. "Unicup T" ir vitamīnu un minerālvielu multivitamīns. Pēc ārsta ieteikuma to paraksta ar vitamīnu un minerālvielu trūkumu vismaz 1 mēnesi. Satur visas nepieciešamās vielas izaugsmei un pilnīgai attīstībai;
  7. „Supradin Kids Junior” ir franču vitamīnu komplekss, kas papildus būtiskiem vitamīniem satur citus minerālus un mikroelementus (kāliju, selēnu, dzelzi, jodu, cinku utt.). Komplekss tiek ņemts uz 1 mēnesi, bērniem no 5 līdz 17 gadiem, 2 tabletēm dienā.

Tie ir modernākie un labākie kompleksi bērniem un pusaudžiem.

Kontrindikācijas

Nav īpašu kontrindikāciju vitamīnu kompleksu un uztura bagātinātāju lietošanai. Tomēr, lietojot dažas slimības, nevajadzētu lietot šīs vai citas zāles:

  • hiperavitaminoze;
  • nieru mazspēja;
  • diabēts;
  • hiperkalciēmija;
  • hiperkalciūrija;
  • alerģijas;
  • atsevišķu sastāvdaļu neiecietība.

Jebkurā gadījumā pirms vitamīnu kompleksu un aktīvo piedevu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu!

Ārstu un vecāku viedoklis par vitamīnu kompleksiem

Mēs pievēršam jūsu uzmanību atsauksmēm, saskaņā ar kurām ir iespējams saprast, kuri vitamīni vislabāk izvēlēties bērna izaugsmei, proti, mūsu lasītāji dod priekšroku.

Šodien lielākā daļa cilvēku uz Zemes tiek diagnosticēti ar vitamīnu deficītu. Īpaši skārusi ziemeļu reģiona iedzīvotāji, kur svaigi augļi un dārzeņi ir ļoti dārgi. Tāpēc katram bērnam un pieaugušajam ir jāpieņem vitamīnu piedevas! “Pikovit”, “Big Big”, “Multitabs” un dažiem vienkāršiem vitamīniem jābūt dzeramiem. Tas ir īpaši svarīgi pusaudža vecumā, kad skelets tiek veidots un tam ir nepieciešams atbalsts. Protams, ir nepieciešama arī ikdienas shēma, sabalansēts uzturs un laba atpūta. Tikai pasākumu kopums palīdzēs bērnam augt un attīstīties veselīgi!

Pediatrs, Anna Olkova, Maskava

6–11 gadus vecs dēls ilgu laiku bija pēdējais fiziskās audzināšanas līnijā - viņš bija ļoti mazs, pat mazāk nekā dažas meitenes. Viņš un mēs, vecāki, esam ļoti noraizējušies. Tomēr, zēns, izaugsme ir ļoti svarīga. Viņi apspriedās ar pediatru, un viņš teica, ka nav jāuztraucas pārāk daudz, jo parasti 13-15 zēni ir ļoti izvilkti, bet viņš uzrakstīja „Multitabs Junior” profilaksi. Mans dēls ņēma vitamīnus katru dienu un lēnām sāka augt. Šodien viņš ir 15 gadus vecs un jau ir 1,70 cm!

Maria, Maskava

Mana meita auga ļoti vāja, negribēja dzert pienu un ēst biezpienu - iespējams, viņai tas ir no manis. Ārsti nomierinājās, runāja, ar vecumu. Pēc mana pieprasījuma rakstīt uztura bagātinātājus viņi smējās. Bet, kad viņa krita un lauza rokturi - tas bija pēdējais salmiņš. Es pieprasīju no pediatra izrakstīt vitamīnu kompleksu, un tāpēc mēs sākām dzert Bi Big. Pēc tam, kad cast tika izņemta, es redzu ievērojamus uzlabojumus, mana meita atguvās, nostiprinājusies, palielinājās apetīte. Bet „Bi Big” mēs joprojām pieņemsim!

Alla, Rostova

Papildu informācija par vitamīniem bērniem - nākamajā video.

http://nektarin.su/dlya-mam/deti/vitaminy-dlya-rosta-rebenka.html

Vitamīni, kas ir noderīgi augšanai

Cilvēka augšanu nosaka daudzu faktoru darbība. Starp tiem, pirmkārt, ģenētika. Bet tas nenozīmē, ka bērns noteikti būs tik mazs vai augsts kā viņa vecākiem. To ietekmēs pārtika, dzīvesveids, fiziskā aktivitāte un cilvēku veselības stāvoklis no dzimšanas līdz 20 gadiem. Un vitamīniem izaugsmei ir nozīmīga loma. Kuriem no tiem ir galvenā ietekme un vai jums ir nepieciešams papildus vitamīnu piedevu daudzums augšanas periodā? Mēs centīsimies atbildēt uz šiem jautājumiem ļoti skaidri.

Kas ietekmē personas augstumu?

Personas izaugsmi galvenokārt ietekmē ģenētika. Ja vecāki, vecmāmiņas, vectēvi ir augsti, tad maz ticams, ka bērns būs zemāks par vidējo augstumu. Bet noteiktos apstākļos, kas to stimulē, vidējo pieauguma pieaugumu var palielināt par 10-15 cm, un otrādi, negatīvo faktoru ietekme var samazināt šo skaitli salīdzinājumā ar to, ko plāno pēc dabas.

Sekojošiem nosacījumiem ir pozitīva ietekme uz bērna augšanu:

  • Dažādi pārtikas produkti, kas bagāti ar proteīniem, taukiem, ogļhidrātiem, vitamīniem un mikroelementiem. Jebkuru uzturvielu trūkums organismā neļaus bērnam attīstīties normāli.
  • Motoru darbība. Šī kustība ir vissvarīgākā sastāvdaļa normālai izaugsmei.
  • Pareizi organizēta miega-modrība. Pārmērīgs darbs, pārmērīga garīgā un fiziskā slodze var izraisīt veselības problēmas un tādējādi palēnināt izaugsmi.

Jebkādu šo nosacījumu pārkāpšana var negatīvi ietekmēt bērna attīstību. Patoloģiski neliels pieaugums norāda uz nopietnu slimību klātbūtni. Tas var būt sirds un asinsvadu sistēmas, gremošanas orgānu, elpošanas pārkāpums. Ļoti bieži šādu problēmu cēlonis ir endokrīno dziedzeru (vairogdziedzera, virsnieru dziedzeru) nepareiza darbība.

Augšanai vajadzīgie vitamīni

Vitamīni, kas paredzēti tikai augšanai, dabai vai cilvēkam, nav izgudroti. Nav šāda produkta vai tādas tabletes, kas to norij ātri aug. Bet ir barības vielu komplekss, kas var aktivizēt šo procesu organismā. Tie uzlabo vielmaiņu, veicina ķermeņa augšanu un iegūst muskuļu masu.

Intensīva cilvēka augšana notiek līdz pat 20 gadiem sakarā ar jaunu šūnu veidošanos īpašās kaulu vietās - epifīzes. Līdz divdesmit gadu vecumam šis process apstājas. Ķermeņa garuma palielināšanās dzīves laikā ir saraustīta, nevienmērīga.

Laika posmi, kad izaugsme ir īpaši pamanāma, ir vairāki:

  • no dzimšanas līdz vienam gadam;
  • vidusskolas un vecākās pirmsskolas vecums;
  • pārejas periodā.

Šajā vecumā īpaši nepieciešami vitamīni bērnu augšanai pietiekamā daudzumā. Lai sasniegtu gēnu maksimāli pieļaujamos augšanas parametrus, bērns var tikai ar nosacījumu, ka organismā pietiekamā daudzumā tiek uzņemtas nepieciešamās uzturvielas. Lai aktivizētu šo procesu, ir nepieciešams īpašs hormons - somatostatīns.

Apsveriet, kādi vitamīni ir nepieciešami izaugsmei. To kopums nav atkarīgs no personas vecuma, tikai daudzuma un attiecības ar viena otru. Ne vienmēr ir iespējams sasniegt optimālas proporcijas, izmantojot līdzsvarotu uzturu. Šādos gadījumos kopā ar ārstu izvēlas multivitamīnus vai īpašus uztura bagātinātājus. Nav ieteicams to darīt pats, jo deva var atšķirties katrā atsevišķā gadījumā.

Augšanas periodā personai ir nepieciešami tādi mikroelementi kā fosfors, kalcijs, dzelzs, cinks, jods un visi zinātnei zināmie vitamīni. Bet visvairāk tas ietekmē vielmaiņas procesus, kas nepieciešami pilnīgai augšanai, B grupas vitamīni (B1, B2, B6, B12), A, D, E, K, askorbīnskābe.

Retinols šajā ansamblī spēlē "pirmās vijoles" lomu. Viņš stimulē osteoblastu attīstību - īpašas šūnas, kas sintezē elementus, kas nepieciešami, lai palielinātu kaula garumu. A vitamīns ir iesaistīts jaunās kaulu vietas kalcifikācijā.

Bez kalciferola nav iespējams pilnībā absorbēt kalciju. Viņš ir iesaistīts arī osteoblastu sintēzes procesā un kaulu sacietēšanas procesā.

Tokoferols veicina pilnīgu retinola un askorbīnskābes uzsūkšanos, paildzina to iedarbību.

Askorbīnskābe pati par sevi arī nespēj palielināt augšanas ātrumu, bet tās galvenā loma ir retinola un kalciferolu absorbcijas uzlabošana, bez kuras nav iespējama pilnīga fiziskā attīstība.

B vitamīni ir iesaistīti gremošanas procesā, nodrošina normālu asinsriti un visu ķermeņa audu uzturu. Tie normalizē vielmaiņu, regulē nervu sistēmas darbību.

Šis vitamīns nodrošina normālu asins recēšanu un līdz ar to tās saņemšanu pat mazos traukos un kaulu audu uzturā.

Tādējādi retinols un kalciferols ir galvenie vitamīni augšanas palielināšanai. Bet bez šādiem palīgiem kā C vitamīniem, B, E, K grupas, viņu darbība nebūs pilnīga un pietiekami efektīva.

Izaugsmes vitamīnu dabiskie avoti

Pirmkārt, vitamīnus, kas paredzēti bērnu un pusaudžu augšanai, vajadzētu lietot no dabīgiem avotiem. Šīs uzturvielas labi uzsūcas, nerada blakusparādības, reti izraisa alerģiskas reakcijas un izņēmuma gadījumos izraisa pārdozēšanu. Tāpēc ir ļoti svarīgi domāt par bērna izvēlni jebkurā vecumā un nodrošināt līdzsvarotu uzturu. Sintētiskās piedevas tikai papildina tās, bet tās nevar būt pilnīgas.

http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-rosta